Solo 8 settimane di yoga avvantaggiano l'artrite reumatoide
Nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Neurologia restaurativa e neuroscienze, scopre che un regime di yoga intensivo di 8 settimane allevia sia i sintomi fisici dell'artrite reumatoide sia il disagio psicologico che di solito accompagna la condizione.
Il dottor Rima Dada, Ph.D., professore presso il Dipartimento di Anatomia dell'All India Institute of Medical Sciences di Nuova Delhi, ha guidato la nuova ricerca.
L'artrite reumatoide (RA) è una condizione infiammatoria cronica che colpisce circa 1,3 milioni di persone negli Stati Uniti. La malattia è molto probabilmente autoimmune, il che significa che il sistema immunitario scambia i tessuti e la cartilagine del corpo come estranei e li attacca.
Sebbene non esista una cura per l'AR, è disponibile una varietà di farmaci. Tuttavia, come spiegano la dottoressa Dada e i suoi colleghi nel loro articolo, il recupero dipende da vari fattori, alcuni dei quali psicologici.
La depressione, ad esempio, si verifica spesso insieme all'AR e può influire negativamente sul risultato di una persona.
In questo contesto, il dottor Dada e il team si sono chiesti se un intervento mente-corpo basato sullo yoga potesse alleviare i sintomi depressivi nell'AR e aiutare a raggiungere la remissione di questa malattia cronica.
Lo yoga aiuta la remissione a livello cellulare
Per scoprirlo, il dottor Dada e colleghi hanno esaminato gli effetti della pratica intensiva dello yoga in 72 persone con AR.
Gli scienziati hanno diviso i partecipanti allo studio in due gruppi. Entrambi i gruppi hanno continuato a prendere farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD), che sono i farmaci che i medici prescrivono tipicamente per questa condizione.
Inoltre, un gruppo si è impegnato in sessioni di yoga di 120 minuti cinque volte a settimana, per 8 settimane. I due risultati principali valutati dai ricercatori sono stati l'attività della malattia e la gravità della depressione.
Dopo l'intervento, i miglioramenti nei marker di neuroplasticità, infiammazione, salute cellulare e invecchiamento cellulare - come lo stress ossidativo - hanno dimostrato che lo yoga ha avuto un effetto positivo su coloro che lo praticavano.
Il dottor Dada e colleghi concludono: "Yoga, un intervento mente-corpo ha ristabilito la tolleranza immunologica favorendo la remissione a livello molecolare e cellulare insieme a una significativa riduzione della depressione".
"Pertanto, in questa artrite infiammatoria con una componente psicosomatica importante, lo yoga può essere utilizzato come terapia complementare / aggiuntiva."
L'autore principale dello studio riferisce: "I nostri risultati mostrano miglioramenti misurabili per i pazienti nel gruppo di test, suggerendo un ruolo immunoregolatore della pratica dello yoga nel trattamento dell'AR".
"Un regime di yoga intensivo", ha continuato, "in concomitanza con la terapia farmacologica di routine ha indotto la remissione molecolare e ha ristabilito la tolleranza immunologica. Inoltre, ha ridotto la gravità della depressione promuovendo la neuroplasticità ".
Continua spiegando i meccanismi responsabili di questi effetti benefici. "Lo yoga facilita la capacità della mente di influenzare la funzione corporea e i sintomi mediati attraverso una varietà di percorsi a valle e portare alla naturale tolleranza immunologica."
Il ricercatore osserva che le persone potrebbero integrare i farmaci RA standard "con interventi alternativi e complementari come lo yoga per alleviare i sintomi a livello sia fisico che psicosomatico".
"I nostri risultati forniscono la prova che lo yoga modifica positivamente la patobiologia dell'autoimmunità a livello cellulare e molecolare prendendo di mira le comunicazioni mente-corpo", dice.
"Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare i possibili meccanismi alla base dell'effetto cumulativo dello yoga su più percorsi a livello cellulare".
Dr. Rima Dada
