Lettera dall'editore: sentirsi grato
Il Ringraziamento è una delle feste più amate d'America. È il momento di esprimere gratitudine verso la famiglia e gli amici ed essere grati per le cose belle della vita.
All'inizio di quest'anno, la redazione qui a Notizie mediche Todahai partecipato a un seminario sul benessere mentale di un'intera giornata. Per me, una delle principali conclusioni di questo seminario è stata l'importanza della gratitudine.
Il seminario ha evidenziato che tra tutte le cose negative che potrebbero accadere nella vita - che si tratti di stress da lavoro, rottura di una relazione o problemi di salute - è importante non perdere di vista le cose positive.
In effetti, la ricerca ha suggerito che praticare la gratitudine può ridurre i sentimenti di stress e sintomi depressivi.
Quando si attraversa un momento difficile, può essere estremamente difficile passare a una mentalità positiva. Mi aiuta a tenere un diario della gratitudine, che è un piccolo suggerimento che ho raccolto dal seminario.
Ogni giorno scrivo una cosa positiva che è accaduta e di cui sono grato. Spesso sono cose apparentemente piccole, come un collega che mi prepara una bevanda calda o una bella chiacchierata con un amico, ma mi ricordano che anche nei momenti difficili, ci sono cose di cui essere grati.
Una cosa per cui sono sempre grato sono le persone immensamente talentuose, curiose ed empatiche con cui lavoro ogni giorno MNT. E parlo a nome di tutta la squadra quando dico che siamo grati voi, i nostri lettori, per essere venuti sul nostro sito ed essere così coinvolti con i nostri contenuti.
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Tornerò il mese prossimo, probabilmente riferirò sugli imbrogli dall'annuale MNT festa invernale - un evento di cui sono sempre estremamente grato!
Fino ad allora, buon dicembre gioioso e salutare!
Honor Whiteman, caporedattore
