Sei modi naturali per sbiancare i denti
I denti iniziano inevitabilmente a ingiallire con l'età, ma una serie di strategie può rallentare il processo e persino invertirlo.
Sebbene i kit per lo sbiancamento dei denti siano prontamente disponibili nella maggior parte delle farmacie, molti rimedi naturali possono aiutare a rimuovere le macchie e proteggere lo smalto dei denti.
Come sbiancare i denti in modo naturale
Le seguenti strategie possono aiutare a sbiancare i denti:
1. Apportare cambiamenti dietetici
Eliminare gli alimenti che segnano i denti può prevenire ulteriori macchie. Gli alimenti e le bevande che contengono tannini, come vino e tè, possono macchiare i denti. Anche caffè e bibite scure e succhi possono macchiarli.
I cibi acidi possono far sembrare i denti gialli consumando lo smalto. Le persone preoccupate per il colore dei loro denti dovrebbero evitare il consumo eccessivo di agrumi, caffè e soda. In alternativa, dovrebbero sempre lavarsi i denti dopo averli mangiati.
I dentisti generalmente raccomandano di aspettare 30 minuti dopo aver mangiato prima di lavarsi i denti. Gli acidi possono indebolire lo smalto, quindi spazzolare troppo presto può causare danni.
Smettere di fumare o di prodotti a base di tabacco può ridurre il rischio di macchie di nicotina. Può anche prevenire la carie e le malattie gengivali, che possono entrambe danneggiare lo smalto e causare problemi di salute orale.
2. Cercando di tirare l'olio
L'estrazione dell'olio è il termine per lavare la bocca con olio per rimuovere sporco, batteri e detriti. Non è un sostituto del normale spazzolamento o del filo interdentale, ma alcune ricerche suggeriscono che lavarsi la bocca con determinati oli può aiutare a sbiancare i denti.
L'American Dental Association (ADA) considera l'estrazione del petrolio un'odontoiatria non convenzionale, affermando: "non ci sono studi scientifici affidabili per dimostrare che l'estrazione dell'olio riduce le carie, sbianca i denti o migliora la salute e il benessere orale".
Per provare questo metodo, sciacquare la bocca con olio per un minuto dopo la spazzolatura, quindi sputarlo.
Gli oli adatti per l'estrazione dell'olio includono:
- olio di cocco
- olio di semi di girasole
- olio di sesamo
3. Spazzolatura con bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio può rimuovere delicatamente le macchie sulla superficie dei denti. Alcune persone temono che il bicarbonato di sodio sia troppo duro e possa rimuovere lo smalto, ma una ricerca del 2017 ha scoperto che è un modo sicuro per rimuovere le macchie.
Il bicarbonato di sodio può anche aiutare a combattere i batteri, il che suggerisce che potrebbe essere in grado di ridurre la placca e prevenire la carie.
4. Utilizzando il perossido di idrogeno
Il perossido di idrogeno è una candeggina delicata che può aiutare a sbiancare i denti macchiati. Per uno sbiancamento ottimale, una persona può provare a spazzolare i denti con una miscela di bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno per 1-2 minuti due volte al giorno per una settimana. Dovrebbero farlo solo occasionalmente.
Il perossido di idrogeno può aumentare la sensibilità dei denti, quindi non è adatto per l'uso a lungo termine o per le persone che hanno già denti sensibili.
5. Sbiancamento con frutta
La papaina e la bromelina, che sono enzimi presenti rispettivamente nella papaia e nell'ananas, possono entrambi aiutare a sbiancare i denti.
Uno studio del 2012 ha trovato prove preliminari che le soluzioni contenenti questi ingredienti potrebbero offrire modesti effetti sbiancanti. Tuttavia, gli autori dello studio avvertono che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questi enzimi sono efficaci o meno.
6. Mantenere un'eccellente igiene orale
Il mantenimento di un'eccellente igiene orale è la cosa più importante che una persona può fare per ridurre l'ingiallimento dei denti.
La spazzolatura regolare e il filo interdentale proteggono lo smalto, prevengono la carie gengivale e rimuovono le macchie.
Una buona igiene orale include:
- Lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Una persona dovrebbe assicurarsi di pulire anche intorno alle gengive e alla parte posteriore dei denti.
- Usando un dentifricio al fluoro. Il fluoro può combattere e persino invertire la carie. Sebbene alcune persone si oppongano all'uso del fluoro, i dentisti ritengono che il fluoro sia sicuro e benefico per i denti.
- Uso del filo interdentale per rimuovere la placca tra i denti.
Perché i denti diventano gialli
I denti diventano gialli per due motivi, entrambi tendono ad accelerare con l'età:
Assottigliamento dello smalto
Lo strato esterno dei denti è costituito da smalto, che è di colore quasi bianco e protegge la struttura dentale più profonda. Sotto lo smalto c'è uno strato di tessuto chiamato dentina, che è di colore giallo-marrone. Quando lo strato di smalto si assottiglia o si consuma, i denti iniziano a sembrare più scuri.
Cibi acidi, malattie gengivali e invecchiamento possono consumare lo smalto dei denti. Alcune persone hanno anche uno smalto naturalmente più sottile.
Macchie
Alimenti e bevande specifici, come il caffè, possono macchiare i denti. Alcuni cibi che macchiano i denti possono anche consumare lo smalto, aumentando l'ingiallimento.
Altre fonti di macchie includono fumo e prodotti del tabacco e alcuni tipi di antibiotici.
Metodi che non funzionano
Le strategie naturali di sbiancamento dei denti che possono danneggiare i denti includono l'utilizzo di:
- limoni
- arance
- aceto di mele
- carbone attivo
prospettiva
Poche persone hanno denti naturalmente bianchi, poiché i denti tendono a ingiallire con l'età. Tuttavia, mantenere un'igiene orale eccellente e sottoporsi a regolari controlli dentistici può aiutare a mantenere i denti luminosi.
I denti gialli di solito non sono il segno di un problema di salute, ma un dentista può verificare la perdita dello smalto e la carie.
I rimedi naturali possono aiutare le persone a sbiancare i denti a casa. Un dentista può anche offrire uno sbiancamento professionale dei denti.
