Cosa può causare dolore alla parte bassa della schiena e alle gambe?
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I dolori alla parte bassa della schiena e alle gambe sono sintomi comuni che spesso derivano da distorsioni e stiramenti o da una cattiva postura. Tuttavia, il dolore grave o ricorrente può indicare una condizione medica sottostante, come l'artrite o la fibromialgia.
In questo articolo, discutiamo alcune delle potenziali cause di dolore lombare e alle gambe. Copriamo anche quando vedere un medico.
Distorsioni e stiramenti
Distorsioni e stiramenti ai muscoli della parte bassa della schiena possono causare dolore. A volte, questo dolore può irradiarsi ai glutei o limitare il raggio di movimento di una persona. Strappi e distorsioni possono anche portare a spasmi muscolari.
Distorsioni e stiramenti nella parte bassa della schiena possono derivare da lesioni sportive, uso eccessivo o allungamento eccessivo della schiena o sollevamento di oggetti pesanti in modo improprio.
Una persona può spesso trattare i ceppi e le distorsioni della schiena a casa con riposo, impacchi di ghiaccio o calore, stretching delicato e antidolorifici da banco (OTC), come ibuprofene e naprossene.
I medici possono raccomandare la terapia fisica per le persone con sintomi più gravi.
Fattori legati allo stile di vita
Una cattiva postura quando si è in piedi o seduti, in particolare mentre si lavora alla scrivania o al computer, può stressare la schiena nel tempo, il che può portare a mal di schiena o aumentare il rischio di sviluppare condizioni che possono causare problemi alla schiena e alle gambe.
I passaggi che una persona può intraprendere per ridurre e prevenire il dolore lombare includono:
- esercitarsi regolarmente
- praticare una buona postura quando si è seduti e in piedi. Scopri come migliorare la postura qui.
- fare pause frequenti da scrivanie, computer e postazioni di lavoro alzandosi, allungandosi o camminando
- assicurando la configurazione appropriata delle postazioni di lavoro per includere una sedia di supporto e adeguatamente regolata
- utilizzando tecniche adeguate per sollevare e non trasportare oggetti troppo pesanti
- raggiungere o mantenere un peso salutare
Fibromialgia
La fibromialgia è una condizione cronica che causa rigidità e dolore diffusi, che possono colpire la schiena e le gambe. Le persone possono scoprire che questo dolore va e viene a cicli o peggiora nel tempo.
Altri sintomi della fibromialgia possono includere:
- aumento della sensibilità al dolore e alla temperatura
- fatica
- mal di testa
- problemi di memoria e concentrazione, che le persone a volte chiamano "nebbia fibro"
- depressione e ansia
- intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi
- difficoltà a dormire
- problemi digestivi
Il trattamento giusto varia da persona a persona, ma le opzioni possono includere:
- farmaci, inclusi analgesici e antidepressivi
- terapia fisica e occupazionale
- terapia comportamentale cognitiva
- terapie di rilassamento, inclusi massaggi, meditazione e yoga
- cambiamenti nello stile di vita
La ricerca sulle opzioni di trattamento efficaci continua e molte persone con fibromialgia provano diversi trattamenti prima di trovarne uno che funzioni per loro.
Artrite
L'artrite è un gruppo di condizioni che causano infiammazione e dolore alle articolazioni. L'infiammazione delle articolazioni nella parte inferiore della colonna vertebrale o dei fianchi può causare dolore nella parte bassa della schiena, che può anche irradiarsi alle gambe.
Le forme più comuni di artrite includono:
- artrosi, che è il graduale logoramento della cartilagine articolare nel tempo
- artrite reumatoide e artrite psoriasica, che sono condizioni in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le articolazioni sane
I sintomi dell'artrite possono variare notevolmente, ma in genere includono articolazioni arrossate e gonfie e mobilità ridotta. I sintomi possono anche andare e venire in cicli o peggiorare nel tempo.
Il piano di trattamento dipenderà dal tipo di artrite e dalla gravità dei sintomi di una persona, ma spesso includerà una combinazione di cambiamenti nello stile di vita, terapia fisica e farmaci. Per le persone con artrite grave, a volte un medico può anche raccomandare un intervento chirurgico.
Sciatica
La sciatica è un dolore acuto, bruciante o lancinante nella parte bassa della schiena che si irradia attraverso i glutei e giù nella parte posteriore delle gambe. Una persona può anche provare una sensazione di formicolio, intorpidimento o debolezza alle gambe.
Il dolore si verifica quando qualcosa esercita una pressione sul nervo sciatico. Le cause possono includere artrite, lesioni alla schiena e fratture, ernia del disco e compressione spinale.
La sciatica spesso migliora da sola e una persona può essere in grado di trattarla a casa con riposo, antidolorifici da banco e stretching delicato. Se questi trattamenti sono inefficaci, un medico può raccomandare terapia fisica, iniezioni di steroidi o intervento chirurgico.
Infezione spinale
Le infezioni della colonna vertebrale o dei tessuti circostanti possono causare dolore alla schiena e tenerezza. Se l'infezione irrita o danneggia i nervi spinali, ciò può causare sensazioni di dolore o formicolio che si irradiano fino alle gambe.
Altri sintomi di un'infezione spinale possono includere febbre, brividi e gonfiore, arrossamento o calore nella zona interessata.
Le infezioni spinali possono verificarsi se infezioni da altre parti del corpo si diffondono alla colonna vertebrale. Possono anche verificarsi come complicanza di un intervento chirurgico, lesioni alla schiena, diabete, cancro e condizioni che indeboliscono il sistema immunitario.
L'organismo eziologico determinerà il trattamento, che può includere farmaci antibiotici o antifungini. Altri trattamenti possono includere il drenaggio chirurgico o la rimozione del tessuto infetto.
Spondilite anchilosante
La spondilite anchilosante è una condizione cronica in cui le articolazioni e le vertebre della colonna vertebrale si infiammano, causando dolore alla schiena e rigidità. La condizione può anche diffondersi ad altre parti del corpo, comprese le costole, i fianchi, le ginocchia e i piedi.
Altri sintomi della spondilite anchilosante possono includere:
- ridotta flessibilità della colonna vertebrale
- mobilità ridotta
- gonfiore e calore nelle articolazioni colpite
- respirazione dolorosa o difficile
- fatica
I medici non capiscono cosa causa la spondilite anchilosante, ma le persone con determinati geni hanno maggiori probabilità di sviluppare la condizione.
Non esiste una cura per la spondilite anchilosante, quindi i medici concentrano il trattamento sull'alleviamento dei sintomi di una persona e sulla prevenzione del peggioramento della condizione.
Il trattamento prevede in genere una combinazione di farmaci, terapia fisica e cambiamenti nello stile di vita. Un medico può raccomandare un intervento chirurgico per le persone con gravi danni alle articolazioni.
Quando vedere un dottore
Una persona può spesso trattare il dolore alla schiena e alle gambe a casa con il riposo, i farmaci da banco e un leggero esercizio o stretching.
Consultare un medico se il dolore:
- è grave
- peggiora costantemente o non risponde al trattamento domiciliare
- si diffonde ad altre zone del corpo
- si verifica insieme ad altri sintomi, come diarrea, vertigini o vomito
Le persone dovrebbero cercare assistenza medica immediata se hanno anche sintomi come:
- dolore molto intenso
- gonfiore improvviso alla gamba o al piede
- dolore al petto
- difficoltà a muoversi o camminare
- perdita di controllo dell'intestino o della vescica
Sommario
I dolori alla parte bassa della schiena e alle gambe sono spesso il risultato di lievi ferite o cattiva postura e il dolore tende a migliorare con il riposo e i trattamenti domiciliari. Tuttavia, il dolore persistente o ricorrente può essere un sintomo di una condizione sottostante, come l'artrite o la fibromialgia.
Le persone dovrebbero consultare un medico per il dolore che è grave, non migliora o si verifica insieme ad altri sintomi.
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