Cosa causa il muco nel petto?

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L'infiammazione e un accumulo di muco nel petto possono causare sintomi spiacevoli come respiro sibilante, difficoltà a dormire e mal di gola. La congestione è spesso accompagnata anche da una tosse che provoca catarro.

Un po 'di muco nel torace è normale e avere un eccesso di muco di tanto in tanto non è motivo di preoccupazione. Tuttavia, se una persona ha regolarmente una quantità scomoda di congestione toracica o se è accompagnata da altri sintomi, dovrebbe consultare un medico.

I seguenti problemi possono causare la formazione di muco nel petto:

• reflusso acido
• allergie
• asma
• infezioni batteriche e virali
• bronchite cronica
• broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
• fibrosi cistica
• altre condizioni polmonari

In questo articolo, descriviamo i modi per alleviare la congestione toracica a casa.

Rimedi casalinghi per il muco nel petto

Una persona può lenire i sintomi e sbarazzarsi del fastidioso muco usando i seguenti metodi:

1. Liquidi caldi

Le bevande calde possono fornire un sollievo immediato e prolungato da un accumulo di muco nel petto.

Rimanere idratato assottiglia il muco, facilitando l'espulsione con la tosse.

Secondo uno studio del 2008, le bevande calde forniscono "sollievo immediato e prolungato" dalla congestione e dai sintomi associati, come starnuti, tosse fastidiosa, mal di gola e brividi.

Una persona può trarre beneficio dal bere:

• brodi
• tè nero o verde decaffeinato
• tisane
• acqua calda

Alcune di queste bevande sono disponibili per l'acquisto online, tra cui tè decaffeinato e tisane.

2. Steam

Mantenere l'aria umida può sciogliere il muco e ridurre la congestione e la tosse. Il National Heart, Lung e Blood Institute consiglia di utilizzare un umidificatore a nebbia fredda o un vaporizzatore a vapore.

Le persone con difficoltà a dormire potrebbero voler utilizzare un umidificatore durante la notte. Per massimizzare gli effetti, tieni le finestre e le porte chiuse.

Gli umidificatori devono essere puliti regolarmente per rimuovere batteri e altri agenti patogeni che possono peggiorare i sintomi e portare a infezioni.

Altri modi per aumentare l'umidità nell'aria includono:

• Inalazione di vapore: riempire una grande ciotola con acqua calda. Appoggiati sulla ciotola e avvolgi un asciugamano sulla testa per contenere il ruscello. Inalare delicatamente il vapore per sciogliere il muco.
• Fare una doccia o un bagno caldo: l'acqua calda riempirà la stanza di vapore e aiuterà ad alleviare i sintomi.

Respirare il vapore finché è comodo, quindi bere un bicchiere d'acqua per evitare la disidratazione.

3. Acqua salata

Fare i gargarismi con una miscela di sale e acqua tiepida può rimuovere catarro e muco dalla parte posteriore della gola e alleviare i sintomi.

Aggiungi mezzo cucchiaino di sale a una tazza di acqua tiepida. Mescola finché il sale non si scioglie.

Fai i gargarismi con la miscela e lascia che si sieda momentaneamente nella parte posteriore della gola. Ripeti più volte al giorno secondo necessità.

4. Miele

Il miele è un rimedio casalingo popolare e la ricerca suggerisce che ha proprietà antivirali e antibatteriche.

Uno studio del 2007 ha testato gli effetti del miele di grano saraceno sulle infezioni del tratto respiratorio superiore nei bambini. I genitori hanno costantemente riferito che il miele ha fornito il miglior sollievo dai sintomi, rispetto ai farmaci standard o nessun trattamento.

Tuttavia, una revisione del 2016 di tre studi ha concluso che il miele tratta la tosse acuta nei bambini in modo meno efficace rispetto ai farmaci.

Una persona può consumare 1 cucchiaio di miele ogni 3-4 ore, finché i sintomi non si attenuano. Il miele non è adatto ai bambini di età inferiore a 12 mesi. Una gamma di prodotti a base di miele è disponibile per l'acquisto online.

5. Alimenti ed erbe aromatiche

Gli alimenti più comunemente usati per alleviare la tosse, il raffreddore e l'accumulo di muco includono:

• aglio
• Zenzero
• Limone
• spezie, come pepe di Caienna macinato e altri tipi di peperoncino

Alcune ricerche suggeriscono che quanto segue può aiutare a trattare i virus respiratori che possono essere responsabili del muco in eccesso:

• frutti di bosco
• ginseng
• guaiava
• echinacea
• radice di liquirizia
• Melograno
• zinco

Le persone che assumono farmaci da prescrizione dovrebbero parlare con un medico prima di provare nuovi integratori.

Una gamma di questi integratori è disponibile per l'acquisto online, tra cui ginseng, echinacea, radice di liquirizia e zinco.

6. Oli essenziali

Alcuni oli essenziali possono facilitare la respirazione e sciogliere il muco nel petto.

Alcuni oli essenziali possono facilitare la respirazione e sciogliere il muco nel petto. Alcuni possono persino arrestare la crescita di batteri che infettano le vie respiratorie.

Gli oli essenziali benefici disponibili per l'acquisto online includono:

• basilico
• corteccia di cannella
• eucalipto
• citronella
• menta piperita
• rosmarino
• tea tree
• timo
• origano

Gli oli essenziali possono essere inalati direttamente dalla bottiglia, utilizzati in un diffusore o aggiunti all'acqua calda in un'inalazione di vapore.

Gli oli possono anche essere applicati localmente in uno sfregamento a vapore fatto in casa. Mescola un quarto di tazza di olio di cocco con 12 gocce di uno o più degli oli essenziali sopra elencati. Applicare la miscela sul petto, ma mai sulla pelle rotta o irritata.

Se una persona usa un olio essenziale per la prima volta, dovrebbe testare l'irritazione della pelle. Applicare una piccola quantità di olio su una zona di pelle da 1 pollice sull'interno del braccio. Se non si verifica alcuna reazione dopo 24 ore, l'olio può essere utilizzato più liberamente.

Gli oli essenziali non dovrebbero essere presi internamente.

7. Sollevare la testa

Se un eccesso di muco nel torace interrompe il sonno, può aiutare a sollevare la testa usando cuscini extra. L'elevazione favorisce il drenaggio del muco e riduce la tosse e il disagio.

8. N-acetilcisteina (NAC)

NAC è un integratore che può essere utilizzato per diluire il muco nelle vie aeree e ridurre la frequenza e la gravità della tosse.

Dopo aver analizzato 13 studi, i ricercatori hanno scoperto che le persone con bronchite cronica possono trarre beneficio dall'assunzione giornaliera di 600 milligrammi (mg) di NAC se non è presente alcuna ostruzione delle vie aeree. Quelli con un'ostruzione delle vie aeree potrebbe dover assumere fino a 1.200 mg al giorno.

I prodotti a base di N-acetilcisteina sono disponibili per l'acquisto online.

Trattamenti medici

I rimedi casalinghi spesso alleviano il muco nel petto, ma potrebbero non funzionare per tutti. A volte sono necessari trattamenti da banco o da prescrizione.

È stato scoperto che gli sfregamenti al vapore forniscono un sollievo significativo dalla tosse e dalla congestione. Sono disponibili per l'acquisto allo sportello o online.

I decongestionanti possono ridurre il muco nel petto. I decongestionanti sono disponibili come liquidi, compresse o spray nasali. Possono essere acquistati allo sportello o online. Possono interferire con il sonno se assunti nel corso della giornata.

Decongestionanti più potenti sono disponibili su prescrizione.

Quando c'è anche congestione nel naso, può essere raccomandato uno spray decongestionante nasale. Questi non dovrebbero essere usati per più di 3 giorni alla volta, poiché causano sintomi di rimbalzo.

Prevenzione

I seguenti suggerimenti possono prevenire la formazione di muco:

• Evita allergeni e sostanze irritanti come prodotti chimici, peli di animali domestici e polvere. Se il contatto è inevitabile, indossare una maschera e aumentare la ventilazione nell'area.
• Smetti di fumare ed evita l'esposizione al fumo passivo.
• Lavarsi spesso le mani per proteggersi dai virus. Evita il contatto fisico con persone che sono state infettate.
• Migliora l'immunità seguendo una dieta sana, facendo esercizio fisico regolarmente, dormendo adeguatamente e gestendo lo stress.
• Affronta le condizioni di salute sottostanti, in particolare la bronchite cronica e le condizioni polmonari che causano l'accumulo di muco.
• Prendi degli integratori che possono alleviare il raffreddore e ridurre la congestione. I supplementi disponibili per l'acquisto online includono vitamina C, probiotici e zinco.

Quando vedere un dottore

Una persona dovrebbe consultare un medico se ha avuto un eccesso di muco nel petto per più di 3 giorni.

Rivolgiti a un medico se:

• c'è un eccesso di muco nel petto per più di 3 giorni
• improvvisamente la congestione peggiora
• il muco appare verde o giallo.

Consultare immediatamente un medico se la congestione toracica è accompagnata da:

• difficoltà respiratorie
• dolore al petto
• tossendo sangue
• la febbre
• respiro sibilante

Porta via

Avere un eccesso di muco nel petto è solitamente un segno di un'infezione o di un'altra condizione sottostante. I sintomi tendono a risolversi entro una settimana e i rimedi casalinghi dovrebbero alleviare i sintomi per la maggior parte delle persone.

Se i sintomi sono gravi o peggiorano, consultare un medico.

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