Modi per aiutare le croste a guarire
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Una crosta è una placca croccante che si forma su una ferita. Adottare misure per supportare il processo di guarigione del corpo può aiutare a sbarazzarsi di una crosta.
Una crosta protegge una ferita mentre guarisce. Mantenere pulita una ferita e coprirla con uno strato di vaselina, come la semplice vaselina, può trattenere l'umidità e prevenire la formazione di croste.
Quando una ferita si asciuga e si forma una crosta, il processo di guarigione richiede più tempo. Inoltre, una persona potrebbe trovare il risultato estetico meno allettante.
Alcune persone trovano le croste sgradevoli o fastidiose e l'area intorno alla crosta può essere pruriginosa o scomoda. Tuttavia, è importante non rimuovere una crosta.
In questo articolo, elenchiamo otto modi per aiutare le ferite con le croste a guarire più velocemente. Descriviamo anche come ridurre il disagio e il rischio di cicatrici.
I seguenti suggerimenti possono aiutare a sbarazzarsi delle croste:
1. Tenerlo pulito
Tenere sempre pulita la crosta e la pelle circostante per evitare infezioni.
Se la ferita è esposta a sporco o sudore, lavare delicatamente l'area con acqua tiepida e sapone delicato, quindi tamponare accuratamente la pelle per asciugarla.
Cerca di non toccare la crosta a meno che non sia necessario.
Toccare una crosta aumenta le possibilità che batteri e altri microbi entrino nella ferita.
2. Evitare di raccogliere o strofinare la crosta
Quando le croste diventano pruriginose, alcune persone le graffiano, le strofinano o le pizzicano.
Questo può sembrare allettante, ma ritarda la guarigione e aumenta il rischio di cicatrici. Può anche causare sanguinamento o arrossamento.
Per alleviare il prurito, prova a premere delicatamente sulla crosta con un panno pulito, umido o asciutto.
3. Applicare una compressa
Tenere delicatamente un impacco caldo contro l'area può aumentare la circolazione nella ferita. Più flusso sanguigno porta ossigeno fresco e cellule che favoriscono la guarigione.
Inoltre, un impacco freddo può ridurre l'infiammazione e il dolore nella sede della crosta.
4. Idratare la crosta
L'American Academy of Dermatology consiglia di mantenere la ferita umida per aiutare la pelle danneggiata a guarire. Suggeriscono di utilizzare la vaselina per evitare che la pelle si secchi, nonché per incoraggiare la guarigione e ridurre la formazione di cicatrici.
Alcune persone trovano utili anche altri prodotti idratanti, come l'olio di cocco o una crema, unguento o una lozione emolliente.
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5. Coprire la crosta solo se necessario
Una volta che si è formata una crosta, una persona deve coprirla solo se si lacera, trasuda o sanguina.
Tuttavia, le persone fisicamente attive potrebbero voler coprire le croste se c'è il rischio che le croste possano essere danneggiate, ad esempio durante lo sport o l'esercizio.
Per coprire una crosta, applicare una benda appena prima di essere fisicamente attivi e rimuoverla in seguito. Se è necessario indossare la benda per più di qualche ora, assicurati di cambiarla regolarmente.
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6. Riposati a sufficienza
Il riposo può aiutare il corpo a guarire più rapidamente, mentre il sonno limitato compromette la funzione immunitaria.
Uno studio pubblicato su Giornale di fisiologia applicata indica che anche interruzioni del sonno relativamente modeste possono ritardare la guarigione delle ferite.
Sebbene il ritardo possa non essere molto significativo, mirare a dormire regolarmente 7-9 ore a notte può aiutare a stimolare il processo di guarigione.
7. Segui una dieta equilibrata
Alcuni nutrienti svolgono un ruolo nella rigenerazione e nella guarigione dei tessuti del corpo. Alcuni dei nutrienti più benefici per la rigenerazione e la guarigione includono:
- proteina
- selenio
- vitamina A
- vitamina C
- zinco
Per garantire un apporto adeguato di questi nutrienti, cerca di seguire una dieta equilibrata che includa in abbondanza:
- frutta e verdura
- fonti di proteine magre, come pollame, fagioli, lenticchie, pesce e tofu
- fonti di grassi sani, come avocado, olio d'oliva e noci
- cereali integrali
8. Evita il fumo di sigaretta
Uno studio in Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing suggerisce che il fumo altera la guarigione delle ferite. La nicotina e altre sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta riducono il flusso di ossigeno in tutto il corpo. I medici chiamano questa riduzione ipossia.
Secondo lo studio, il fumo riduce anche il numero di globuli bianchi che si dirigono verso il sito della ferita.
Inoltre, gli autori dello studio notano che il fumo riduce la funzione dei linfociti e di altre cellule che forniscono protezione da infezioni e infiammazioni.
Quando vedere un dottore
La maggior parte delle croste cade da sola. Tuttavia, consultare un medico se una ferita con una crosta presenta una delle seguenti caratteristiche:
- dolore intenso
- stillicidio o sanguinamento continuo
- nessun miglioramento dopo pochi giorni
- peggioramento graduale dei sintomi
- gonfiore che peggiora
Inoltre, consultare un medico se si sviluppano febbre o brividi.
Quando una persona subisce una ferita molto profonda o dolorosa, dovrebbe cercare assistenza medica.
È anche importante ricevere cure mediche per le ferite causate da un morso umano o da un oggetto sporco o arrugginito. Se una ferita viene infettata, consultare un medico.
Sommario
Le croste sono una parte sana del processo di guarigione. Proteggono la ferita da sporco e microbi e riducono il rischio di infezione. Una crosta tipicamente cadrà entro pochi giorni o poche settimane.
Una persona può adottare misure per promuovere la guarigione delle ferite e ridurre il rischio di cicatrici. Alcuni di questi metodi alleviano anche il prurito o il disagio causato da una crosta.
Se una crosta causa un grave disagio o se la ferita non inizia a migliorare entro pochi giorni, consultare un medico. Potrebbe essere necessario un trattamento antibiotico.
