Cosa significa quando ti svegli con il cuore in corsa?
Svegliarsi con il cuore in corsa può essere fonte di confusione e paura, ma raramente è motivo di preoccupazione. Molti fattori possono indurre una persona a svegliarsi con il cuore da corsa, tra cui dieta, stress, privazione del sonno e aritmia.
A volte, al risveglio, può sembrare che il cuore batte molto velocemente o batte forte nel petto. Una persona può anche sentirsi tremante o ansiosa quando ciò accade.
Un battito cardiaco può sembrare simile a palpitazioni cardiache o aritmia. Sebbene questo possa sembrare preoccupante, in genere è collegato a fattori quotidiani come ansia e dieta, e di solito è solo temporaneo.
Una persona può anche svegliarsi con un cuore da corsa a causa della presenza di una condizione medica, come il diabete, un disturbo del sonno o l'anemia.
Le persone che lo sperimentano regolarmente potrebbero voler consultare il proprio medico, che sarà in grado di determinare o trattare la causa sottostante.
Questo articolo esamina i motivi per cui una persona può svegliarsi con il cuore che batte e quando vedere un medico.
Elevato stress o ansia
Aumenti dei livelli di ansia e stress possono innescare il rilascio di ormoni nel sangue che aumentano la frequenza cardiaca.
L'ansia è una causa molto comune di palpitazioni cardiache. In effetti, secondo Medico di famiglia americano, circa il 31% dei casi di palpitazione cardiaca è dovuto a un fattore mentale come stress, ansia o conflitto interno.
Le persone con stili di vita ad alto stress e quelle con disturbi d'ansia potrebbero a volte provare palpitazioni cardiache quando si svegliano. Questo può essere più pronunciato durante i periodi di forte stress o quando i sintomi dell'ansia sono peggiori, sebbene possa anche accadere all'improvviso.
Le persone con stress o ansia possono anche notare altri sintomi, tra cui:
- difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati
- persistente preoccupante
- difficoltà a riposare
- fiato corto
- respirazione rapida e superficiale
Dieta
La dieta può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno e tipi specifici di cibo, specialmente se una persona li mangia di notte, possono aumentare il rischio di svegliarsi con palpitazioni cardiache.
Zucchero prima di andare a letto
Il consumo di cibi zuccherini prima di un pisolino o prima di andare a letto può far svegliare una persona con il cuore che batte.
Il corpo assorbe facilmente lo zucchero e mangiare cibi zuccherini può portare a un picco nei livelli di zucchero nel sangue.
Questo zucchero in più nel sangue può indurre il corpo a rilasciare ormoni dello stress, che possono causare sintomi simili a quelli dello stress.
Caffeina
Il consumo di caffeina può anche causare palpitazioni cardiache in alcune persone. Lo stimolante, che è presente nel caffè, nel tè e nella soda, può far accelerare il cuore.
Una persona può anche manifestare sintomi come:
- nervosismo
- nervosismo
- ansia
- difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati
Disidratazione
La disidratazione può anche causare un battito cardiaco irregolare. Una lieve disidratazione può causare sintomi come sete, secchezza delle fauci e diminuzione della produzione di urina.
Se la disidratazione peggiora, una persona può anche sperimentare una frequenza cardiaca accelerata, respirazione rapida e bassa pressione sanguigna.
Alcol durante la notte
Bere molto alcol di notte può causare un battito cardiaco al mattino, soprattutto dopo aver bevuto molto.
Il consumo di alcol accelera la frequenza cardiaca e il corpo può impiegare del tempo per riprendersi da questo.
Una persona può notare altri sintomi, come:
- sete estrema
- nausea
- dolori muscolari
- mal di testa
- fatica
Anemia
Le persone con anemia non hanno abbastanza globuli rossi sani che circolano nei loro corpi. Questo può dare origine a una serie di sintomi, comprese le palpitazioni cardiache.
Una persona può anche manifestare altri sintomi, come:
- mal di testa
- stanchezza generale
- fiato corto
- difficoltà a concentrarsi
Incubi
Un incubo è un sogno inquietante. Gli incubi possono causare sintomi fisici nel corpo e possono far svegliare una persona con il cuore da corsa. Potrebbero anche sudare e tremare.
I terrori notturni possono anche far svegliare una persona in preda al panico e con il cuore da corsa. Sono più comuni nei bambini rispetto agli adulti. Le persone non ricordano sempre i dettagli specifici di questi episodi.
La paralisi del sonno può anche portare a un battito cardiaco. Durante questi episodi, una persona si sveglia incapace di muoversi. Di solito sperimenteranno un'intensa paura e allucinazioni e potrebbero anche sentire una pressione sul petto.
Se la causa sono gli incubi, il battito cardiaco accelerato di solito diminuisce poco dopo il risveglio.
Privazione del sonno
Una mancanza di sonno può anche far sentire a una persona che la sua frequenza cardiaca è più alta del solito.
Disturbi del sonno o non dormire a sufficienza possono causare una serie di problemi di salute. Il giorno successivo, la persona potrebbe anche sentire che il suo battito cardiaco è leggermente più veloce.
La Radiological Society of North America osserva che dopo appena 24 ore di privazione del sonno, i partecipanti allo studio hanno sperimentato un aumento della frequenza cardiaca e ipertensione.
Altri segni di non dormire a sufficienza includono:
- fatica
- goffaggine
- nebbia mentale
Apnea notturna
L'apnea notturna causa molti sintomi legati al sonno e può anche causare un battito cardiaco accelerato al risveglio.
L'apnea notturna si verifica quando una persona smette ripetutamente di respirare durante la notte. Queste pause improvvise nella respirazione possono abbassare i livelli di ossigeno e stressare ulteriormente il cuore.
Altri sintomi dell'apnea notturna includono:
- russare molto forte che può svegliare la persona
- svegliarsi senza fiato per l'aria
- una bocca secca al risveglio
- non sentirsi ben riposato il giorno successivo
Il trattamento dell'apnea notturna è importante, poiché la riduzione dell'ossigeno al cervello e al corpo può essere molto dannosa nel tempo.
Secondo l'American Thoracic Society, l'apnea notturna può anche contribuire a nuove apparizioni di fibrillazione atriale (A-fib).
A-fib
L'a-fib si verifica quando i segnali elettrici nel cuore non sono sincronizzati, il che fa battere troppo velocemente le camere superiori.
L'a-fib è il tipo più comune di battito cardiaco anormale. Provoca palpitazioni cardiache, che alcune persone potrebbero descrivere come un cuore da corsa.
Può anche causare alle persone di sperimentare:
- fiato corto
- ansia
- dolore al petto
- debolezza e stanchezza
- vertigini
L'a-fib di per sé non è una condizione grave, sebbene possa aumentare il rischio di alcune complicazioni, tra cui insufficienza cardiaca e ictus.
Diabete
Il diabete è una condizione che colpisce i livelli di zucchero nel sangue delle persone. Quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi (ipoglicemia), una persona può provare un battito cardiaco e ansia.
Questo perché innesca il rilascio di adrenalina nel corpo. L'adrenalina è un ormone legato alla risposta "combatti o fuggi".
Il rilascio di adrenalina può anche causare:
- ansia
- formicolio
- sudorazione
Un basso livello di zucchero nel sangue può anche provocare affaticamento, confusione, fame e nausea.
Nel tempo, casi ripetuti di livelli di zucchero nel sangue alti e bassi possono aumentare il rischio di una persona di problemi cardiovascolari e altri problemi circolatori. La gestione efficace del diabete aiuta a ridurre questi rischi.
Ormoni sessuali femminili
Anche il risveglio con il cuore da corsa può essere collegato al ciclo mestruale. Più specificamente, può verificarsi un battito cardiaco a causa di cambiamenti nei livelli ormonali del corpo.
Cambiamenti significativi nei livelli di estrogeni e progesterone nel corpo possono portare a un battito cardiaco in alcune donne.
Quando si avvicinano alla menopausa, i loro livelli di estrogeni diminuiscono naturalmente, il che può anche causare un aumento della frequenza cardiaca. Episodi di vampate di calore possono anche causare un battito cardiaco accelerato.
Febbre
Anche i cambiamenti nella temperatura corporea, come ad esempio la febbre, possono causare cambiamenti nella frequenza cardiaca. Una persona con la febbre può anche manifestare sintomi come:
- sudorazione
- brividi
- stanchezza generale
- muscoli doloranti o indolenziti
Alcuni farmaci
Alcuni farmaci, in particolare stimolanti, potrebbero anche far svegliare una persona con il cuore che batte.
Le palpitazioni cardiache possono essere un effetto collaterale dei seguenti farmaci:
- steroidi per inalazione, come quelli che le persone usano per trattare l'asma
- pseudoefedrina, che è un ingrediente comune nei farmaci per il raffreddore
- Ritalin e Adderall, che le persone usano per trattare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività
- alcuni farmaci per la tiroide
Chiunque prenda farmaci dovrebbe controllare la loro etichetta o contattare una farmacia per scoprire i possibili effetti collaterali che possono influenzare il cuore.
Quando vedere un dottore
Chiunque manifesti sintomi gravi insieme a un cuore da corsa, come dolore al petto e vertigini, dovrebbe contattare i servizi medici di emergenza. Questi sono segni di un attacco di cuore e richiedono cure mediche immediate.
Detto questo, sperimentare un battito cardiaco accelerato per alcuni secondi dopo essersi svegliati da un pisolino probabilmente non è un problema. Tuttavia, se continua a succedere, è importante consultare un medico. Questo perché palpitazioni cardiache coerenti possono essere un segno di un problema di fondo.
Chiunque abbia una storia di malattie cardiache che soffre di palpitazioni cardiache dovrebbe anche consultare un medico.
La diagnosi corretta del problema potrebbe richiedere del tempo. I medici possono eseguire un esame fisico e chiedere alla persona eventuali farmaci che sta assumendo. Probabilmente ordineranno un elettrocardiogramma (ECG) per monitorare il cuore.
In molti casi, i medici ordinano anche un monitor Holter, che funge da ECG a lungo termine. La persona lo indossa per un giorno intero e registra le pulsazioni del cuore. Ciò offre al medico una migliore visione complessiva dell'attività cardiaca e lo aiuta notevolmente con la diagnosi.
Scopri i metodi che le persone possono utilizzare per cercare di fermare le palpitazioni cardiache qui.
Sommario
Svegliarsi con il cuore da corsa non tende a essere motivo di preoccupazione. Gli episodi che durano un momento o due prima di regredire generalmente non richiedono trattamento.
Tuttavia, sperimentare regolarmente un battito cardiaco accelerato dopo il risveglio è un segno per vedere un medico. Le persone dovrebbero notare qualsiasi altro sintomo che sperimentano, poiché ciò potrebbe aiutare il processo diagnostico.
Il trattamento di eventuali problemi medici sottostanti dovrebbe aiutare a trattare le palpitazioni cardiache nella maggior parte dei casi.
