Cosa fare in caso di sudorazione fredda
Un sudore freddo è un segno di stress improvviso e significativo, che potrebbe essere di origine fisica o psicologica, o una combinazione dei due.
La persona media ha da 2 a 4 milioni di ghiandole sudoripare. Esistono due diversi tipi di ghiandole sudoripare: le eccrine, che si trovano in tutto il corpo e aiutano a controllare la temperatura corporea, e le apocrine, che si trovano principalmente nelle zone dell'inguine e delle ascelle.
Il sudore prodotto dalle ghiandole sudoripare eccrine è principalmente acqua, che aiuta a raffreddare il corpo. Mentre il calore a volte può innescare le ghiandole sudoripare apocrine, queste ghiandole sono solitamente attivate dallo stress e dai cambiamenti ormonali, motivo per cui svolgono un ruolo significativo nella sudorazione fredda.
Fatti veloci sulla sudorazione fredda:
- La sudorazione è solitamente il modo in cui il corpo si raffredda.
- L'attivazione della risposta di lotta o fuga (stress) di solito innesca la sudorazione fredda.
- Il miglior trattamento per la sudorazione fredda è affrontare il problema alla radice.
Quali sono le cause?
La sudorazione fredda può essere causata da ansia, stress, dolore e infezione.
L'ansia e lo stress sono i suggerimenti più comuni per la risposta di lotta o fuga e la conseguente sudorazione fredda.
Altre situazioni e condizioni che provocano sudorazione fredda possono includere:
- Disturbi d'ansia: la sudorazione fredda può essere un sintomo di attacchi di panico, ansia sociale e ansia generalizzata. Gli individui che soffrono di sudorazione fredda, insieme a livelli crescenti e, a volte, travolgenti di ansia, dovrebbero consultare uno specialista per esplorare le opzioni di trattamento.
- Dolore e shock: la sudorazione fredda con dolore, spesso dovuta a incidenti o altre lesioni, può essere un segno di aumento della frequenza cardiaca, sangue deviato agli organi principali e bassa pressione sanguigna. È necessario un trattamento medico tempestivo. Lo shock può essere fatale se non trattato.
- Attacco di cuore: la sudorazione fredda può essere un segnale di avvertimento di un attacco di cuore. Se un individuo si sente sudato e umido, ha il fiato corto e avverte dolore al petto o alla parte superiore del corpo, dovrebbe cercare immediatamente assistenza medica.
- Ipossia: l'ipossia è il termine tecnico per la mancanza di ossigeno, che può svilupparsi quando le aree del corpo non ricevono abbastanza ossigeno, forse a causa di blocchi, lesioni o esposizione a veleni o allergeni. Può causare sudorazione fredda e richiede un trattamento immediato.
- Ipoglicemia: nota anche come ipoglicemia, l'ipoglicemia si verifica quando la glicemia di un individuo scende al di sotto del normale. Questa condizione è un rischio particolare per le persone con diabete.
- Vampate di calore, sudorazioni notturne e menopausa: i cambiamenti nei livelli ormonali associati alla menopausa e alla perimenopausa possono provocare raffiche di sudorazione.
- Infezione: la sudorazione può essere un segno della risposta del corpo a molte infezioni diverse, tra cui la tubercolosi e l'HIV.
Sintomi
La risposta di lotta o fuga, che ha aiutato gli antichi umani a sopravvivere in un mondo fisicamente più pericoloso, ha preparato il corpo a combattere con un nemico oa scappare. La risposta al combattimento o al volo è ancora attiva nelle persone oggi, ma è più probabile che sia innescata da un ingorgo stradale rispetto a una tigre dai denti a sciabola.
Le risposte fisiche innescate dalla risposta allo stress includono:
- battito cardiaco più veloce
- respirazione più rapida e superficiale
- riduzione del flusso sanguigno al sistema digerente, con conseguente riduzione della saliva e secchezza delle fauci
- il rilascio di endorfine
- l'apertura delle ghiandole sudoripare
La sudorazione fredda è diversa da quella normale in quanto non si sviluppa come parte della risposta di raffreddamento del corpo. Ciò significa che le persone che soffrono di sudore freddo possono avere la pelle umida e fresca e potrebbero riferire di avere freddo. A volte la pelle può apparire piuttosto pallida.
Quali sono le complicazioni?
I sudori freddi da soli di solito non portano a complicazioni. Tuttavia, se la sudorazione fredda è dovuta a condizioni di salute sottostanti, come malattie cardiache, possono svilupparsi complicazioni potenzialmente letali. Inoltre, poiché la pelle è spesso bagnata, le infezioni della pelle sono una potenziale complicazione.
Trattamenti
I trattamenti comuni per la sudorazione fredda includono:
Rimedi casalinghi
I seguenti suggerimenti possono aiutare le persone a gestire e prevenire la sudorazione fredda:
- Mantenere la pelle pulita e asciutta: il bagno regolare e l'uso di sapone antibatterico possono aiutare le persone a ridurre gli odori associati alla sudorazione fredda. Assicurarsi che la pelle sia asciutta protegge la pelle, aiuta a tenere a bada i batteri e riduce il disagio umido della sudorazione fredda.
- Scarpe alternative: indossare scarpe diverse in giorni diversi può aiutare le persone con i piedi sudati a mantenere i piedi asciutti e ridurre gli odori.
- Indossare calzature assorbenti: calze e calzini di lana realizzati per lo sport tendono ad assorbire più umidità e sono utili per le persone con sudorazione fredda.
- Trovare modi per rilassarsi: praticare yoga, meditazione e biofeedback può aiutare le persone a ridurre parte dello stress che è alla radice della sudorazione fredda.
- Regola la dieta: alcuni cibi e bevande, come la caffeina, possono far sudare le persone, quindi ridurne il consumo può ridurre la frequenza della sudorazione fredda.
Porta via
A volte, una condizione sottostante sarà evidente; ad esempio, quando una persona suda a causa del dolore e dello shock di un infortunio. Trattare la lesione e gestire i sintomi dello shock di solito può tenere sotto controllo la sudorazione fredda.
Altre volte, le cause sottostanti possono essere più oscure o più difficili da affrontare. Mentre le persone stanno lavorando con i loro fornitori di cure per identificare problemi più complessi, può essere utile trattare i sintomi allo stesso tempo.
