Cosa sapere sui picchi di zucchero nel sangue
Il diabete è una malattia che causa il raggiungimento di livelli pericolosamente alti di glucosio nel sangue. Se una persona non controlla questi livelli, possono svilupparsi complicazioni. Le persone con diabete devono monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue per evitare picchi.
Il glucosio proviene dal cibo. È uno zucchero semplice che funge da principale fonte di energia per il corpo.
Il pancreas secerne un ormone chiamato insulina che rende le cellule più sensibili al glucosio. Le cellule quindi assorbono il glucosio dal sangue, riducendo l'impatto dei picchi di zucchero nel sangue.
In una persona con diabete, il pancreas non produce insulina o le cellule sviluppano una resistenza all'insulina. Di conseguenza, il glucosio rimane nel sangue, mantenendo i livelli di zucchero nel sangue costantemente alti.
Livelli elevati di glucosio nel sangue persistenti possono portare a complicazioni del diabete, inclusi danni ai nervi, perdita della vista, danni ai reni, problemi ai reni e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
In questo articolo, parliamo delle cause dei picchi di zucchero nel sangue, di come prevenirli e dei loro sintomi e complicazioni.
Cause
Le persone con diabete devono prestare particolare attenzione a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue ed evitare picchi di zucchero nel sangue.
Diversi fattori contribuiscono a questi picchi. Per esempio:
Dieta
Gli alimenti ricchi di zuccheri o carboidrati hanno maggiori probabilità di aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Un modo per tenere traccia di come un determinato alimento influirà sulla glicemia è osservare il suo indice glicemico (GI).
La classifica GI indica la misura in cui i carboidrati in un determinato alimento influenzeranno i livelli di zucchero nel sangue.
Gli alimenti con un indice glicemico elevato o una classifica superiore a 70 includono bagel, popcorn e cracker, ad esempio. Gli alimenti a basso indice glicemico, con un punteggio inferiore a 55, includono orzo, bulgur, mais e patate dolci.
Una persona con diabete dovrebbe cercare di assumere principalmente carboidrati a basso indice glicemico nella propria dieta.
Mancanza di attività fisica
Avere uno stile di vita sedentario può causare picchi nei livelli di zucchero nel sangue. D'altra parte, un esercizio troppo difficile può portare a stress fisico, che è anche un fattore scatenante per i picchi di zucchero nel sangue.
Le persone con diabete hanno bisogno di fare regolarmente esercizio fisico da leggero a moderato, invece di spingere troppo.
Fumo
Fumare sigarette può rendere difficile mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro un intervallo normale.
Una persona che fuma dovrebbe dare la priorità a smettere. Il loro medico o il servizio sanitario locale può fornire risorse.
Fatica
Quando è molto stressato, il corpo produce ormoni, come il cortisolo, che aumentano il glucosio e riducono l'efficacia dell'insulina.
Di conseguenza, più glucosio rimane nel flusso sanguigno. Trovare un modo per mantenere bassi i livelli di stress, come lo yoga o la meditazione, è essenziale per le persone con diabete.
Problemi di sonno
La mancanza di sonno può essere particolarmente dannosa per le persone con diabete perché può anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Dare la priorità al sonno di qualità e a una buona igiene del sonno è salutare per una serie di motivi. Per le persone con diabete, un programma di sonno regolare diventa un fattore importante nel controllo glicemico.
Effetti collaterali dei farmaci
Alcuni medicinali possono causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questi possono includere, ad esempio, corticosteroidi, diuretici, alcuni farmaci per la pressione sanguigna e alcuni antidepressivi.
Una persona con diabete deve informare il proprio medico se sta assumendo anche uno di questi tipi di farmaci.
Inoltre, l'assunzione di una dose sbagliata di insulina o la mancanza di una dose può anche causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
La gestione del diabete richiede tempi specifici per chiunque prenda insulina o farmaci non insulinici. È disponibile una gamma di microinfusori e pompe intelligenti per fornire dosi di insulina continue e programmate. Possono anche monitorare e rispondere ai picchi di zucchero nel sangue.
Alcuni sono automatizzati, funzionano come un pancreas artificiale. Altri forniscono dosi di insulina di base per regolare i livelli durante il digiuno e il sonno, ma richiedono un input manuale durante i pasti.
Gestione
Le persone con qualsiasi tipo di diabete devono monitorare e gestire regolarmente i livelli di glucosio nel sangue per prevenire picchi.
Stile di vita
Nelle prime fasi del diabete di tipo 2, una persona può essere in grado di mantenere livelli di zucchero nel sangue stabili senza bisogno di farmaci.
Un esercizio regolare, da leggero a moderato, consuma parte del glucosio nel sangue in eccesso e riduce i livelli complessivi. Allo stesso modo, seguire una dieta a basso indice glicemico con porzioni rigorose può aiutare a ridurre la quantità di glucosio in entrata e il conseguente rischio di picchi.
Le persone con diabete di tipo 1 devono assumere insulina supplementare per tutta la vita.
Farmaco
Il contatto regolare con un operatore sanitario è importante. Il medico deve fornire istruzioni chiare sui dosaggi corretti, le modifiche necessarie alla dieta e all'attività fisica e ai metodi di automonitoraggio. Seguire queste istruzioni è essenziale per prevenire picchi di zucchero nel sangue.
Se questi picchi si verificano ancora, nonostante si segua un rigoroso regime terapeutico e dietetico, una persona deve informare il proprio medico. Il medico modificherà la loro prescrizione.
Sapere quando chiamare il medico e quando, se necessario, cercare cure di emergenza sono essenziali. Gravi picchi di zucchero nel sangue possono portare a problemi di salute avanzati.
Può essere utile registrare i livelli di zucchero nel sangue in un diario durante ogni ciclo di monitoraggio.
Cerca schemi, come picchi di zucchero nel sangue che si verificano ogni mattina. Se ciò accade, potrebbe essere il momento di consultare il medico per modificare il dosaggio di insulina. Se i livelli di zucchero nel sangue sono alti dopo i pasti, prova a fare una passeggiata per ridurli attraverso l'esercizio.
Inoltre, assicurati di portare il diario agli appuntamenti medici. Il medico può rivedere i risultati e raccomandare eventuali aggiustamenti necessari al piano di gestione.
Scopri i diversi farmaci per il diabete di tipo 2 qui.
Sintomi
In genere, l'iperglicemia non causa sintomi fino a quando la glicemia non raggiunge un livello eccessivo o costantemente alto.
Alcuni primi segni di iperglicemia:
- sete
- minzione frequente
- visione offuscata
- mal di testa
Poiché i livelli di zucchero nel sangue continuano a salire incontrollati, i chetoni possono iniziare ad accumularsi nel sangue e nelle urine. I chetoni sono un tipo di acido che può accumularsi nel sangue quando i livelli di insulina sono troppo bassi.
Alti livelli di chetoni nel sangue possono essere gravi. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi:
- alito dall'odore fruttato
- fiato corto
- bocca asciutta
- debolezza
- nausea e vomito
- confusione
Chiunque soffra di questi sintomi dovrebbe controllare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. Contattare il medico se la lettura è superiore al livello target o 180 milligrammi per decilitro.
In generale, il medico dovrebbe fornire informazioni su quando chiamare e cosa fare dopo una lettura della glicemia insolitamente alta.
Fattori di rischio
Diversi problemi possono aumentare il rischio di un picco di zucchero nel sangue, inclusi i seguenti:
- fumo di sigaretta regolare
- dosaggio o tempistica inadeguati dei farmaci per il diabete
- avere uno stile di vita sedentario
- malattia o infezione
- lesioni o traumi
- recente intervento chirurgico
- l'uso di determinati farmaci
- avere uno stress emotivo significativo
Una persona con uno o più di questi fattori di rischio dovrebbe contattare il proprio medico per discutere l'impatto sui livelli di glucosio nel sangue. Il medico formulerà raccomandazioni personalizzate su come affrontare e ridurre al minimo i fattori di rischio.
Complicazioni
Picchi persistenti di zucchero nel sangue possono avere gravi conseguenze:
Chetoacidosi diabetica
La chetoacidosi diabetica è una pericolosa complicanza dell'iperglicemia.
Il corpo compensa la carenza di insulina scomponendo il grasso per produrre energia. Questo produce chetoni, che sono composti di rifiuti tossici. Una persona di solito espelle i chetoni nelle urine.
Se troppi chetoni si accumulano nel sangue, non usciranno nelle urine. Senza trattamento, la chetoacidosi diabetica può portare al coma e, in alcuni casi, alla morte.
Sindrome iperosmolare iperglicemica
La sindrome iperosmolare iperglicemica si verifica quando il corpo continua a produrre insulina, ma l'ormone non funziona bene o non funziona affatto.
In questa situazione, il glucosio si accumula ancora nel sangue. Tuttavia, il corpo non può usarlo o bruciare i grassi per produrre energia. Lo zucchero nel sangue in eccesso lascia il corpo attraverso l'urina, causando estrema disidratazione, coma e persino la morte.
La glicemia alta può avere altre complicazioni per la salute a lungo termine, tra cui:
- cardiopatia
- danni ai nervi
- danno o insufficienza renale
- cecità
- danni ai piedi che portano all'amputazione
- infezioni della pelle
- problemi con i denti e le gengive
Tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e prevenire i picchi è essenziale per rimanere in salute. Parla con un medico di eventuali dubbi o picchi ricorrenti.
Q:
Tutti gli esercizi sono sicuri per invertire il prediabete?
UN:
Non vi è alcun rischio aggiuntivo di esercitare a causa del prediabete. Tuttavia, con o senza prediabete o diabete, dovresti parlare con il tuo medico di eventuali problemi di salute prima di iniziare un nuovo regime di esercizio.
Deborah Weatherspoon, PhD, Marina militare, CRNA Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
