Perché le scarpe ortopediche potrebbero non essere davvero buone per i nostri piedi
Una nuova ricerca ha fatto una scoperta sorprendente sulla funzione e gli effetti dei calli del piede, portando i ricercatori a chiedersi quanto siano buone le scarpe ortopediche per la salute del piede.
Umani, vale a dire i nostri antenati moderni, Homo sapiens - esistono da almeno 195.000 anni.
Tuttavia, forse solo 40.000 anni fa la nostra specie ha inventato le calzature.
Gli antropologi capiscono che, fino a quel momento, gli esseri umani ei loro predecessori non avevano modo di proteggere i loro piedi, a parte i calli formati naturalmente - pelle ispessita che si sviluppa a causa di attrito duro e ripetuto.
Ancora oggi, ad alcune persone piace camminare a piedi nudi nella natura occasionalmente, e c'è anche chi preferisce camminare a piedi nudi in modo più permanente, sostenendo che questo offre loro vari benefici per la salute.
Recentemente, un team di ricercatori - alcuni dell'Università di Harvard, a Cambridge, MA - ha posto una domanda interessante: i calli riducono la sensazione nei piedi? E come si confronta l'esperienza di avere calli spessi rispetto ad avere piedi non callosi con l'esperienza di indossare diversi tipi di scarpe?
"Poiché si ritiene che gli individui abitualmente scalzi sviluppino calli spessi e gli individui con calli minimi spesso trovano scomodo camminare a piedi nudi su superfici ruvide, si presume comunemente che i calli spessi, simili alle suole delle scarpe spesse, scambino percepire stimoli tattili ", notano i ricercatori, guidati dal Dr. Daniel Lieberman, nel loro documento di studio, che appare in Natura.
"Tuttavia," continuano, "se la pelle callosa è rigida, dovrebbe trasmettere stimoli meccanici ai [recettori sensoriali specializzati] negli [strati cutanei] più profondi con un leggero smorzamento [della sensazione]".
Questo, continuano spiegando, avrebbe senso perché elaborare le sensazioni dai nostri piedi ci aiuta a formulare giudizi automatici sui terreni su cui navighiamo, permettendoci di mantenere l'equilibrio e di muoverci in sicurezza.
Calli vs calzature minime
In questo studio, il dottor Lieberman e il team hanno voluto testare questa ipotesi e lo hanno fatto con l'aiuto di due gruppi di partecipanti: 22 adulti dagli Stati Uniti e 81 adulti dal Kenya.
In entrambi i gruppi, alcuni individui hanno riferito di camminare di solito a piedi nudi, mentre altri hanno detto che di solito indossavano scarpe mentre camminavano all'aperto.
I ricercatori hanno prima valutato lo spessore del callo sul plantare (le piante dei piedi), la durezza e la rigidità della pelle dei piedi e la cinetica del cammino nel gruppo keniota.
Nel gruppo statunitense, hanno anche esaminato come indossare diversi tipi di scarpe - quelle con suola non imbottita, come mocassini o sandali, e quelle con suola imbottita, come le scarpe ortopediche - ha influenzato i piedi, in termini di protezione e impatto sul piede. sensibilità.
Il team ha scoperto che le persone che di solito preferivano camminare a piedi nudi all'esterno avevano calli più spessi e più duri, rispetto alle persone che preferivano indossare scarpe.
Nel valutare la sensibilità del piede, i ricercatori hanno anche visto che la loro ipotesi era corretta: non importa quanto fosse spesso il callo plantare, non sembrava influenzare la sensibilità dei nervi plantari. Tuttavia, indossare le scarpe lo ha fatto.
Più specificamente, le scarpe con fori imbottiti riducono la sensibilità del nervo plantare e alterano anche le forze di impatto che si verificano quando i piedi toccano il suolo, esercitando una maggiore pressione sulle articolazioni.
"Sebbene molte persone oggi preferiscano indossare scarpe piuttosto che essere scalzi, le scarpe inibiscono la percezione degli stimoli tattili dal suolo e l'ammortizzazione altera i tassi di forza e gli impulsi dell'impatto in modi per i quali le conseguenze sono poco comprese", avvertono i ricercatori nel loro documento di studio.
Ad esempio, ancora non capiamo come indossare scarpe presumibilmente più salutari, come le scarpe ortopediche, influenzi effettivamente lo scheletro umano e la postura.
Pertanto, i ricercatori sostengono che indossare calzature con suole non imbottite potrebbe avvicinarsi all'esperienza di avere calli naturali, quando si tratta di offrire protezione senza influire sulla sensibilità tattile e, possibilmente, sulla nostra postura ed equilibrio. Nel loro articolo, gli autori concludono:
"Sono necessari studi prospettici sui potenziali costi e benefici di calzature minime, come mocassini o sandali, con suole relativamente sottili, rigide e non imbottite che funzionano in modo più simile ai calli, rispetto a scarpe altamente ammortizzate che sono diventate comuni solo sin dall'era industriale. "
