Il bicarbonato di sodio può trattare la stitichezza?

La stitichezza è un problema molto comune. In alcuni casi, la cattiva alimentazione e le abitudini di esercizio sono il colpevole. In altri, farmaci o condizioni mediche possono essere la causa sottostante.

I cambiamenti nello stile di vita, come mangiare più fibre, bere più acqua e aumentare l'attività fisica, sono spesso la prima linea di trattamento per la stitichezza. Se questi miglioramenti dello stile di vita falliscono, un medico può raccomandare lassativi da banco o da prescrizione per alleviare la stitichezza.

Altre persone potrebbero voler provare rimedi casalinghi, come il bicarbonato di sodio, per trattare la loro stitichezza. Tuttavia, ci sono poche ricerche a supporto di questo metodo.

Continua a leggere per ulteriori informazioni sull'uso del bicarbonato di sodio per la stitichezza e i potenziali rischi.

Funziona?

Le prove scientifiche non supportano l'uso del bicarbonato di sodio per trattare la stitichezza.

Non ci sono prove scientifiche che supportino l'uso del bicarbonato di sodio per alleviare la stitichezza.

Invece, le persone tendono a scoprirlo con il passaparola e con aneddoti su Internet.

Scopri i rimedi naturali basati sull'evidenza per la stitichezza in questo articolo.

Come usare

Ci sono due metodi che alcune persone potrebbero suggerire per alleviare la stitichezza usando il bicarbonato di sodio: immergersi in un bagno di bicarbonato di sodio e bere una soluzione di acqua e bicarbonato di sodio.

Non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che questi metodi possano trattare la stitichezza.

Immergere in un bagno di bicarbonato di sodio

Un potenziale metodo che le persone hanno affermato per trattare la stitichezza è immergersi in un bagno contenente bicarbonato di sodio.

L'idea è che la soluzione di bicarbonato di sodio allevierà alcuni dei disagi che le persone provano con la stitichezza, oltre a stimolare lo sfintere anale. Se ciò si verifica, può aiutare un individuo ad avere un movimento intestinale.

Per fare un bagno, una persona può riempire la vasca con acqua tiepida e mescolare alcuni cucchiai di bicarbonato di sodio nell'acqua. Una volta che il bicarbonato di sodio si è sciolto, possono immergersi nella vasca finché è comodo.

Bere una soluzione di bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un rimedio comune per neutralizzare l'acidità di stomaco. Alcune persone affermano anche che bere bicarbonato di sodio può aiutare a promuovere i movimenti intestinali perché attira più acqua nel tratto digestivo.

La teoria è che questo provoca la contrazione del tratto digestivo, che può portare a un movimento intestinale.

Per fare una soluzione di bicarbonato di sodio, aggiungi circa un cucchiaio di bicarbonato di sodio a un bicchiere d'acqua e mescola bene. Una volta che il bicarbonato di sodio si è sciolto, bevi la soluzione.

Tuttavia, oltre a non essere necessariamente un trattamento efficace, potrebbero esserci dei rischi per le persone che usano il bicarbonato di sodio per la stitichezza.

Rischi

Il bicarbonato di sodio è generalmente sicuro per il consumo. Tuttavia, in rari casi, può causare alcuni effetti collaterali. Consumare troppo bicarbonato di sodio può effettivamente portare alla stitichezza.

Può anche causare:

• vomito
• muscoli indeboliti
• convulsioni
• minzione frequente
• irritabilità
• spasmi muscolari

In rare situazioni, il bicarbonato di sodio potrebbe potenzialmente portare a uno stomaco rotto. Il bicarbonato di sodio produce gas quando si mescola con l'acidità di stomaco. Lo stomaco può rompersi se è pieno di questo gas e il gas non può fuoriuscire.

Il bicarbonato di sodio può anche influire sull'efficacia dei farmaci di una persona. Per questo motivo, le persone dovrebbero parlare con un medico prima di provare il bicarbonato di sodio come rimedio casalingo.

Infine, il bicarbonato di sodio ha un alto contenuto di sodio. Le persone che seguono una dieta a ridotto contenuto di sodio dovrebbero evitare di consumare più bicarbonato di sodio.

Altri rimedi casalinghi per la stitichezza

Spesso, le fibre e l'aumento del consumo di acqua o liquidi possono aiutare ad alleviare la stitichezza in modo naturale.

L'esercizio fisico può anche aiutare a far muovere di nuovo le viscere di una persona. Una persona può provare a camminare, correre, nuotare o fare yoga per trovare sollievo dalla stitichezza.

Le persone potrebbero anche voler provare altri rimedi casalinghi, come:

• bevendo caffè
• prendendo un probiotico
• provando farmaci da banco
• evitando i latticini

Quando vedere un dottore

Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, una persona dovrebbe consultare il proprio medico per la stitichezza se:

• notano cambiamenti nelle abitudini intestinali
• hanno forti dolori allo stomaco
• sperimentano una perdita di peso involontaria
• l'esercizio fisico, l'assunzione di più liquidi, gli emollienti delle feci e la fibra extra non aiutano

Sommario

Il bicarbonato di sodio per la stitichezza non è un rimedio basato sull'evidenza per la stitichezza e può o non può funzionare.

Invece, una persona dovrebbe cercare di aumentare l'assunzione di fibre e acqua e fare esercizio per vedere se trova sollievo per la stitichezza. Anche i farmaci da banco possono alleviare i sintomi.

Una persona con stitichezza frequente o persistente dovrebbe parlare con un medico delle possibili cause sottostanti.