L'endometriosi può farti stancare tutto il tempo?
Poca ricerca formale ha esaminato un collegamento diretto tra endometriosi e affaticamento, ma ci sono diversi motivi per cui l'endometriosi può far sentire una persona stanca tutto il tempo.
La condizione si verifica quando il tessuto che assomiglia al rivestimento dell'utero cresce in altre parti del corpo. Quando questo tessuto endometriale è presente all'esterno dell'utero, a una persona viene diagnosticata l'endometriosi.
In questo articolo, esploriamo la relazione tra endometriosi e affaticamento. Identifichiamo anche altre cause di affaticamento e una serie di trattamenti.
L'endometriosi può causare affaticamento?
I sintomi dell'endometriosi variano a seconda di dove è cresciuto il tessuto endometriale. La condizione ha diverse fasi. Ogni fase descrive quanto tessuto endometriale è presente e se è incorporato in un organo o sta crescendo sulla superficie.
Un sintomo comune dell'endometriosi è il sanguinamento mestruale abbondante. Il sangue mestruale contiene alti livelli di ferro e una persona che perde regolarmente molto sangue ha un alto rischio di sviluppare anemia. Questa condizione fa sì che una persona si senta stanca tutto il tempo.
Alcune ricerche hanno anche collegato l'endometriosi alla sindrome da stanchezza cronica (CFS). (CFS) è più comune nelle donne rispetto agli uomini e può essere correlato a determinati problemi riproduttivi femminili.
Uno studio del 2011 suggerisce che le donne che hanno sperimentato uno o più dei seguenti problemi hanno maggiori probabilità di sviluppare la CFS:
- endometriosi
- Cisti ovariche
- periodi irregolari
- chirurgia ginecologica
- dolore pelvico
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore.
Come si sente la fatica?
Una persona affaticata si sente estremamente stanca e debole. I loro livelli di energia saranno bassi.
Le persone con endometriosi possono sentirsi particolarmente stanche durante il ciclo mestruale.
La stanchezza può avere altri sintomi, tra cui:
- dolori e dolori muscolari o articolari
- mal di testa
- ghiandole doloranti che non sono gonfie
- difficoltà di concentrazione e confusione
- insonnia
- sintomi influenzali
- vertigini
- nausea
- palpitazioni
Quando la stanchezza è grave, una persona spesso fa lunghi sonnellini e si sente svenire quando si alza o si muove troppo velocemente.
Identificare la causa della fatica
Poiché c'è poca ricerca formale sull'affaticamento dell'endometriosi, può essere difficile dire se la condizione ginecologica stia causando la stanchezza persistente.
Chiunque sospetti di avere affaticamento da endometriosi dovrebbe consultare un medico. Ordineranno un esame del sangue per controllare i livelli corporei di ferro, zucchero nel sangue e ormoni tiroidei.
Le possibili cause di affaticamento includono:
- Anemia. Questo descrive una mancanza di ferro, che rende difficile per il corpo creare globuli rossi. Queste cellule trasportano l'ossigeno in tutto il corpo.
- Basso livello di zucchero nel sangue. Chiamato anche ipoglicemia, questo può far sentire una persona tremante, debole, ansiosa e affaticata.
- Problemi alla tiroide. L'ipotiroidismo si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce una quantità sufficiente di determinati ormoni. La condizione può causare affaticamento, dolori articolari e aumento di peso.
- Ragioni psicologiche. La depressione, lo stress o il trauma emotivo possono lasciare una persona che si sente estremamente a corto di energia.
- Una dieta malsana. Una dieta ricca di grassi e zuccheri può mettere a repentaglio la salute di una persona e spesso la lascerà indolente e stanca. Anche la mancanza di sostanze nutritive che aiutano il corpo a rimanere energizzato può contribuire alla fatica.
- Carenza di vitamina D. La ricerca suggerisce che la mancanza di vitamina D è collegata all'esaurimento e alla depressione.
- Mancanza di sonno. Andare ripetutamente senza dormire lascerà una persona esausta.
- Menopausa o perimenopausa. La diminuzione dei livelli di progesterone può disturbare il sonno, così come le vampate di calore.
- Mancanza di esercizio. Uno stile di vita sedentario può far sentire una persona più stanca. Fare esercizio fisico leggero ogni giorno può aumentare i livelli di energia.
Trattamento per l'affaticamento dell'endometriosi
Mangiare una dieta equilibrata e assumere nutrienti adeguati può aiutare a trattare l'affaticamento dell'endometriosi.
Alcuni aggiustamenti allo stile di vita possono aiutare una persona a gestire la propria stanchezza. Questi includono:
- Cambiare la dieta. Una persona con endometriosi dovrebbe assicurarsi di assumere i giusti nutrienti e raggiungere un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani.
- Evitare cibi trasformati. Gli alimenti trasformati contengono molto zucchero aggiunto, che può causare picchi e abbassamenti dei livelli di zucchero nel sangue di una persona.
- Assunzione di integratori. Una persona con anemia dovrebbe aumentare l'assunzione di ferro, aggiungendo cibi ricchi di ferro alla dieta o assumendo integratori. Gli integratori di vitamina D possono anche aiutare a migliorare i sintomi della fatica.
- Fare esercizio. Regolari allenamenti leggeri possono amplificare l'energia di una persona. Evitare tali attività può far sentire una persona pigra e demotivata.
- Dormire regolarmente. Avere un programma di sonno costante può ridurre la sensazione di esaurimento durante il giorno.
- Ottenere supporto. L'endometriosi può far sentire una persona emotivamente e fisicamente svuotata. Parlare con gli amici o incontrare persone tramite social network o forum online può prevenire sentimenti di isolamento e fornire preziosi suggerimenti e consigli.
prospettiva
La stanchezza può essere collegata all'endometriosi, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. Le donne con endometriosi che si sentono affaticate dovrebbero consultare un medico per determinare la causa sottostante.
Modifiche allo stile di vita e alla dieta possono aiutare ad alleviare i sintomi della fatica.
