Saw Palmetto può aiutare con la caduta dei capelli?

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Il Saw Palmetto è un popolare rimedio a base di erbe. Alcune persone lo usano per invertire o prevenire la caduta dei capelli, ma non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti per confermare che sia efficace.

Serenoa repens, o saw palmetto, è una piccola palma che cresce negli Stati Uniti. Il Saw Palmetto è originario delle Indie Occidentali e i nativi americani lo usano da tempo come pianta curativa.

In questo articolo, esaminiamo la ricerca su saw palmetto e perdita di capelli. Spieghiamo anche come usare saw palmetto e discutiamo altri possibili rimedi per la caduta dei capelli.

Funziona?

Non ci sono prove scientifiche per confermare che saw palmetto riduca la caduta dei capelli.

Ad oggi, la ricerca scientifica sul saw palmetto per la caduta dei capelli rimane limitata. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare le persone che usano saw palmetto per qualsiasi condizione di salute.

Tuttavia, alcuni ricercatori hanno esaminato il saw palmetto e la caduta dei capelli.

Secondo uno studio del 2012, saw palmetto potrebbe inibire un enzima chiamato 5-alfa reduttasi. Un farmaco chiamato finasteride (Proscar) utilizza questo meccanismo per trattare la caduta dei capelli nei maschi. Inibendo la 5-alfa reduttasi, la finasteride blocca la conversione del testosterone in diidrotestosterone, che è l'ormone responsabile della caduta dei capelli di tipo maschile.

Il Saw Palmetto può anche avere effetti antinfiammatori sul corpo, che potrebbero offrire protezione da alcune cause di caduta dei capelli.

In un piccolo studio del 2002, i ricercatori hanno somministrato a 10 maschi con alopecia androgenetica un integratore che conteneva sia saw palmetto che beta-sitosterolo. I ricercatori hanno notato miglioramenti in 6 dei 10 maschi. Poiché questo studio era molto piccolo, sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questi risultati.

In uno studio del 2012, i ricercatori hanno arruolato 100 maschi con alopecia androgenetica da lieve a moderata. In 2 anni, un gruppo ha assunto 320 milligrammi (mg) di saw palmetto ogni giorno, mentre l'altro gruppo ha ricevuto 1 mg di finasteride al giorno.

Alla fine, il 38% di coloro che hanno assunto il saw palmetto ha avuto un miglioramento della caduta dei capelli, rispetto al 68% di coloro che hanno assunto la finasteride. Questa scoperta suggerisce che entrambi i trattamenti hanno avuto un effetto, ma che la finasteride è stata più efficace. I ricercatori hanno anche notato che più grave è la perdita di capelli, meno è probabile che il saw palmetto funzioni.

Mentre studi più piccoli hanno dimostrato che il saw palmetto potrebbe essere promettente come trattamento per la caduta dei capelli, sono necessari ulteriori studi su scala più ampia.

Come usare saw palmetto

Saw Palmetto è disponibile in una varietà di preparati, inclusi integratori orali e prodotti per la cura dei capelli, come shampoo e balsami.Poiché i ricercatori non hanno dimostrato che saw palmetto prevenga o tratti la caduta dei capelli, non esiste un dosaggio ufficiale raccomandato.

Un articolo nel Giornale di chirurgia cutanea ed estetica cita un dosaggio raccomandato di 160 mg due volte al giorno sotto forma di compresse. I ricercatori hanno utilizzato questo dosaggio anche in un contesto di sperimentazione clinica.

Non ci sono indicazioni aggiuntive su come usare saw palmetto, ad esempio se prenderlo con o senza cibo.

Effetti collaterali

Il Saw Palmetto di solito non causa effetti collaterali significativi. Gli effetti collaterali più comuni sono mal di testa e disturbi di stomaco.

Secondo l'NCCIH, la ricerca non ha dimostrato che il saw palmetto interagisca con alcun farmaco. Tuttavia, è comunque una buona idea che le persone parlino con il proprio medico prima di prendere saw palmetto nel caso in cui siano disponibili nuove informazioni sulle interazioni.

Un'altra preoccupazione per i maschi che assumono saw palmetto è che il supplemento può ridurre i livelli di antigene prostatico specifico (PSA). Un articolo rileva che i livelli di PSA possono diminuire del 50% dopo 6-12 mesi di assunzione di saw palmetto. I medici testano i livelli di PSA durante lo screening del cancro alla prostata, quindi saw palmetto potrebbe rendere questi test meno accurati.

Altri rimedi per la caduta dei capelli

La dieta di una persona può avere un effetto importante sul mantenimento della salute della pelle e dei capelli. Alimenti specifici possono aiutare a promuovere la crescita dei capelli e migliorarne la forza e il volume. Questi alimenti includono uova, noci del Brasile e pesce grasso.

L'American Academy of Dermatology consiglia alle persone di assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di determinati nutrienti nella loro dieta. Questi includono proteine ​​e ferro, che il corpo utilizza per costruire capelli forti e sani. Anche mangiare poche calorie può influire sulla crescita e sulla salute dei capelli.

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Pochi studi hanno esaminato altri rimedi casalinghi per la caduta dei capelli. Tuttavia, ci sono alcune prove che suggeriscono che il massaggio del cuoio capelluto e l'aromaterapia possono aiutare.

Come il saw palmetto, l'olio di semi di zucca è un inibitore della 5-alfa reduttasi. Uno studio del 2014 ha rilevato che i maschi che hanno assunto 400 mg di olio di semi di zucca al giorno per 24 settimane hanno avuto un aumento medio del numero di capelli del 40%. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che i ricercatori possano determinare l'efficacia di questo integratore.

Molti medici consiglieranno di apportare cambiamenti allo stile di vita relativi alla cura dei capelli. In alcune persone, questi passaggi possono aiutare a prevenire un'ulteriore perdita di capelli:

• lavare e condizionare i capelli utilizzando prodotti delicati e idratanti
• astenersi dall'utilizzare trattamenti con olio caldo, piastre chimiche, rilassanti chimici e prodotti per lo styling a caldo, come ferri da stiro, pettini caldi e arricciacapelli
• limitando l'uso di un asciugacapelli e utilizzando solo l'impostazione più bassa possibile
• evitando di adottare acconciature che tirano indietro i capelli - inclusi panini, trecce, treccine o trecce - perché la torsione e la trazione possono portare alla caduta dei capelli
• spazzolando i capelli il più delicatamente possibile

Sommario

Il Saw Palmetto è un integratore che può aiutare la crescita dei capelli. Tuttavia, le prove attuali a sostegno dell'uso di questo trattamento sono limitate e gli organismi ufficiali non lo raccomandano.

Il Saw Palmetto ha pochi effetti collaterali, quindi alcune persone potrebbero voler provare a prenderlo nonostante la mancanza di prove. Le persone possono acquistare integratori di saw palmetto online.

Questo integratore può influenzare i livelli di PSA, quindi le persone dovrebbero sempre informare il proprio medico quando prendono questo integratore.