Puoi scoreggiare nel sonno? Le cause del gas mattutino

A volte può sembrare un brusco risveglio, specialmente quando proviene da qualcun altro, ma puoi scoreggiare mentre dormi? Alcune funzioni corporee (come gli starnuti) sono sospese durante il sonno, ma scoreggiare è una di queste?

Inoltre, perché potrebbe sembrare che qualcuno passi più benzina per prima cosa al mattino? Ulteriori informazioni sulla flatulenza e sulla sua relazione con il sonno.

Funzioni sospese durante il sonno

Il sonno è uno stato unico in cui molte delle funzioni del nostro corpo sembrano essere temporaneamente sospese. Proprio come un orso che iberna durante l'inverno, sembriamo entrare temporaneamente in uno stato metabolico diverso quando dormiamo.

Come parte di questo, molte delle azioni che potremmo aspettarci che si verifichino durante il giorno sono quasi completamente assenti durante il sonno. Perché è così?

Al fine di mantenere uno stato di sonno prolungato durante la notte, non possiamo essere disturbati dai bisogni che riempiono la nostra giornata. I nostri corpi sono in grado di mettere queste attività - come il bisogno di svegliarsi per mangiare nel cuore della notte come un bambino - per riposare durante il sonno. Pertanto, normalmente possiamo superare la notte senza sentire il bisogno di mangiare, bere, urinare o defecare.

In vari stati di malattia, o come parte naturale dell'invecchiamento, tuttavia, questa soppressione può iniziare a fallire. Come potrebbe attestare una persona anziana, svegliarsi per urinare (come accade nella nicturia) può disturbare notevolmente il riposo notturno. Questo può essere peggiorato dall'apnea notturna non trattata. Il diabete può influenzare i nervi e causare la perdita di feci durante il sonno.

Sebbene non comprendiamo appieno il metabolismo del sonno, è chiaro che si verificano cambiamenti ormonali che ci consentono di utilizzare la nostra energia immagazzinata (anche dal fegato) e sopprimere il nostro desiderio di mangiare.

Il digiuno di otto ore durante il giorno (come saltare il pranzo) è un'impresa un po 'scomoda, ma si ottiene facilmente di notte con l'assistenza di questi ormoni e riserve di energia.

Sistema nervoso e retto nel sonno

Inoltre, parte del cablaggio del nostro corpo chiamato sistema nervoso autonomo rimane attivo anche durante il sonno. Questo aiuta a farci respirare, a sostenere il nostro battito cardiaco e a continuare la digestione.

Queste cosiddette funzioni "automatiche" si verificano al di fuori del nostro controllo cosciente. Non devi pensare all'azione perché si verifichi. Come parte di questo, gli anelli di muscoli che circondano i nostri orifizi (chiamati sfinteri) vengono attentamente controllati.

Come risultato di questo controllo automatico, non abbiamo bisogno di essere coscienti per evitare di urinare o defecare nel sonno. Immagina di dover pensare costantemente, "Non fare pipì", per controllare il contenuto della tua vescica. Mentre ti addormenti, il controllo andrebbe rapidamente perso e ti risveglieresti su un letto bagnato.

Più o meno allo stesso modo, c'è il controllo autonomo nello sfintere anale. Ciò impedisce il rilascio di feci quando ti addormenti. Inoltre controllerebbe il rilascio di gas. Pertanto, è probabile che tu passi il gas solo quando riaffermi il controllo cosciente dello sfintere nel passaggio alla veglia. Potresti quindi consentire che si apra a tuo piacimento.

È improbabile che tu passi il gas mentre dormi. Puoi farlo quando ti risvegli, anche se solo brevemente, in uno stato transitorio di coscienza.

Il retto è squisitamente sensibile: puoi percepire se la parte inferiore del colon sigmoideo (chiamata volta rettale) contiene aria, feci o liquido.

Questa consapevolezza svanisce quando dormi, ma una volta che torni alla coscienza, riconosci di nuovo queste sensazioni e rispondi ai bisogni del tuo corpo. Ciò include la necessità di far passare il gas, che sembra verificarsi spesso al risveglio al mattino.

Perché il tuo corpo produce gas

Causa di gas mattutino e scoreggia

Verywell / Emilie Dunphy

Perché passiamo spesso il gas al mattino? La risposta è piuttosto ovvia: dobbiamo. Infatti, per tutta la notte, i batteri sani che lavorano nel nostro intestino per aiutarci a digerire il cibo continuano a fare il loro lavoro e creare gas.

Man mano che questo gas si accumula, potremmo non rilasciarlo mentre il nostro sistema nervoso autonomo mantiene la chiusura dello sfintere anale. Tuttavia, quando ci svegliamo e ci rendiamo conto che abbiamo bisogno di far passare il gas, questo inevitabilmente segue.

Il volume è più alto dopo una notte di riempimento del colon di gas e può essere ulteriormente aumentato con l'aerofagia. Per fare un confronto, pensa a quanto gas si accumula su un lungo volo di linea o un'intera giornata in ufficio; non c'è da meravigliarsi se dobbiamo scoreggiare rumorosamente al mattino!

Una parola da Verywell

Se questo è fastidioso, potresti prendere in considerazione l'uso di prodotti da banco che alleviano gonfiore e gas, come il simeticone (spesso venduto come Gas-X). Può essere peggiorato da alcuni alimenti che potrebbero essere evitati. Altrimenti, sii orgoglioso di sapere che scoreggiare è una normale funzione corporea, specialmente al risveglio al mattino e lascia che si strappino.