Lo stretching del pene funziona?
Lo stretching del pene comporta l'utilizzo di tecniche o dispositivi per aumentare le dimensioni del pene. I metodi popolari includono esercizi di stretching, come il "jelqing" e l'uso di dispositivi di trazione o pompe a vuoto.
Ci sono poche prove che suggeriscono che i metodi di allungamento del pene funzionino. Se le persone ottengono risultati, questi tendono ad essere modesti e temporanei.
In questo articolo, esaminiamo i diversi metodi di allungamento del pene e discutiamo la ricerca dietro di essi.
Gli esercizi di allungamento del pene funzionano?
Le prove per l'uso di esercizi di stretching sono puramente aneddotiche.Studi scientifici non supportano lo stretching manuale del pene come tecnica efficace per aumentare la lunghezza o la circonferenza del pene.
Tuttavia, gli esercizi di allungamento del pene non sono invasivi, poco costosi e a basso rischio. Possono persino aiutare una persona a sentirsi più a suo agio con il proprio corpo. Di conseguenza, alcune persone potrebbero voler provare le seguenti tecniche:
Allungamento del pene
- Tieni la testa del pene e tira il pene verso l'alto. Tienilo allungato per 10 secondi.
- Tiralo a destra e tienilo premuto per 10 secondi.
- Tiralo a sinistra e tienilo premuto per 10 secondi.
- Ripeti fino a due volte al giorno.
Massaggio Jelqing
- Forma un cerchio attorno alla base del pene con l'indice e il pollice.
- Stringere lentamente il cerchio finché non esercita una leggera pressione sull'asta del pene.
- Quindi, sposta gradualmente il cerchio verso la testa del pene. L'intero movimento dovrebbe richiedere circa 3-5 secondi. Se provoca dolore in qualsiasi momento, riduci la pressione.
- Ripeti ogni giorno per un massimo di 20 minuti.
Leggera pressione sulla base
- Tieni la testa del pene e tira il pene verso l'alto. Esercita una pressione delicata ma decisa sull'area intorno alla base del pene. Mantieni la posizione per 10 secondi.
- Tirare il pene a sinistra e applicare una pressione sull'area a destra della base. Mantieni la posizione per 10 secondi.
- Tirare il pene verso destra e applicare pressione sull'area a sinistra della base. Mantieni la posizione per 10 secondi.
- Ripeti una volta al giorno per un massimo di 2 minuti.
Suggerimenti per l'esercizio
Sebbene gli esercizi di allungamento del pene siano a basso rischio, ci sono passaggi che una persona può intraprendere per sentirsi a proprio agio mentre li prova:
- Evita di allungare il pene quando è eretto: dovrebbe essere sempre flaccido o semi-eretto.
- Applicare lubrificante, come la vaselina o un olio naturale, al pene prima di provare uno qualsiasi degli esercizi.
- Non eseguire questi esercizi più di una o due volte al giorno.
- Fermati immediatamente se un esercizio provoca dolore o fastidio.
- Discutere l'uso di questi esercizi con un medico, soprattutto se li si esegue regolarmente o per un periodo prolungato.
I dispositivi per l'allungamento del pene funzionano?
Credito immagine: Bjoernnielsen, 2017.
Sul mercato sono disponibili diversi dispositivi per l'allungamento del pene e altri metodi di ingrandimento. Secondo la Urology Care Foundation, quasi nessuno di loro funziona.
Le prove a sostegno dell'efficacia di ciascuno di questi dispositivi vanno da inesistenti a limitate.
Questi dispositivi includono:
Pompe per vuoto
Una pompa a vuoto comprende un tubo che si adatta al pene. L'utente pompa l'aria fuori dal tubo, che fa fluire il sangue al pene. L'aumento del flusso sanguigno porta a gonfiore e erezione. Le persone in genere utilizzano pompe per vuoto per trattare la disfunzione erettile.
Alcune persone affermano che l'uso regolare di una pompa a vuoto aumenterà le dimensioni del pene, ma la ricerca non supporta questa affermazione. Uno studio del 2006 riporta che i partecipanti non hanno sperimentato effetti fisici significativi dopo 6 mesi di utilizzo. Tuttavia, alcuni utenti hanno ottenuto soddisfazione psicologica dall'utilizzo della pompa.
Anelli penoscrotali
Gli anelli penoscrotali si adattano alla base del pene. Agiscono limitando il flusso sanguigno al pene per provocare un'erezione più forte o per prolungare l'erezione.
Alcune ricerche suggeriscono che l'uso di uno di questi anelli durante l'assunzione di alcuni farmaci per la disfunzione erettile, come il sildenafil (Viagra) o il tadalafil (Cialis), può aumentare le dimensioni del pene negli uomini con ansia.
Tuttavia, ci sono solo due casi ben documentati all'interno della ricerca attuale che mostrano questi effetti.
Estensori del pene
I dispositivi di trazione peniena, o estensori del pene, allungano i tessuti del pene per aumentarne la lunghezza.
Alcune ricerche indicano che questi dispositivi funzionano. Tuttavia, richiedono persistenza e dedizione per produrre risultati evidenti.
Una revisione del 2010 della ricerca esistente suggerisce che gli estensori del pene possono produrre un allungamento efficace del pene, simile ai risultati che la chirurgia può ottenere. Gli autori affermano che questo metodo può essere preferibile alla chirurgia perché è efficace ea basso rischio.
Uno degli studi inclusi nella revisione era uno studio del 2009 che ha valutato gli effetti di uno specifico estensore del pene in 15 persone. I ricercatori hanno incaricato i partecipanti di usarlo per almeno 4 ore ogni giorno per 6 mesi.
Dopo questo periodo, la maggior parte delle persone ha sperimentato un aumento significativo della lunghezza di 2,3 centimetri (cm) o 0,9 pollici per un pene flaccido e di 1,7 cm o 0,7 pollici per un pene eretto. La circonferenza del pene non è cambiata in modo significativo.
Uno studio del 2011 riporta risultati simili, con un guadagno medio di 0,7 pollici di lunghezza. Ha coinvolto 23 partecipanti utilizzando un altro estensore del pene specifico per 3 mesi. Inizialmente hanno utilizzato il dispositivo per 4-6 ore al giorno per 14 giorni prima di estenderne l'uso a 9 ore al giorno per il resto dello studio.
Un'altra revisione, del 2013, riporta che i dispositivi di trazione possono aumentare la lunghezza e ridurre le deformità in quelli con la malattia di Peyronie, una condizione derivante da un accumulo di tessuto cicatriziale nel pene.
Le persone interessate a provare un estensore del pene dovrebbero notare che la maggior parte di questi studi ha coinvolto solo campioni di piccole dimensioni. Altre critiche includono il bias di selezione, il che significa che la randomizzazione dei partecipanti allo studio potrebbe non essere sufficiente ei ricercatori possono selezionarli per ottenere un risultato particolare.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare con maggiore precisione la sicurezza e l'efficacia di questi dispositivi.
Rischi e considerazioni
Secondo la ricerca esistente, la maggior parte degli esercizi per il pene e dei dispositivi di allungamento sono a rischio relativamente basso.
Tuttavia, tecniche improprie o un uso eccessivo possono causare danni ai tessuti del pene. Questo danno ai tessuti potrebbe provocare erezioni più deboli.
Le persone dovrebbero sempre discutere prima l'uso di un dispositivo di allungamento con un medico. Quando si utilizza il dispositivo, è importante seguire attentamente le istruzioni.
Gli effetti collaterali di esercizi o dispositivi possono includere:
- vasi sanguigni rotti
- prurito, irritazione o arrossamento
- lividi minori
- intorpidimento
Se gli effetti collaterali sono gravi o persistono per più di un giorno o due, una persona dovrebbe consultare un medico.
Lunghezza media del pene
Secondo uno studio su oltre 15.000 uomini provenienti da tutto il mondo, la lunghezza media del pene è:
- 9,16 cm o 3,61 pollici quando è flaccido
- 13,12 cm o 5,17 pollici quando è eretto
La ricerca mostra che la maggior parte delle persone che cercano un trattamento per un "pene corto" sopravvaluta la lunghezza media del pene. La maggior parte rientra nelle dimensioni della normale gamma di dimensioni del pene.
Gli studi hanno anche riportato che la maggior parte delle donne è soddisfatta della lunghezza del pene del proprio partner.
Quando vedere un dottore
Le persone che sono costantemente preoccupate per le dimensioni o la forma del loro pene possono trarre vantaggio dal discutere il problema con un medico. Un medico può offrire consigli e rassicurazioni.
Se una persona ha una condizione di salute fisica o mentale, un medico può fornire una diagnosi e aiutare a mettere insieme un piano di trattamento.
In alcuni casi, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo.
Sommario
Ci sono molte tecniche e dispositivi disponibili che le persone affermano di aumentare le dimensioni del pene. Nella maggior parte dei casi, non ci sono prove che suggeriscano che questi esercizi o prodotti siano efficaci.
Con un uso corretto, la maggior parte dei metodi di allungamento del pene sono a basso rischio. Alcuni, come gli esercizi, possono aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio con l'aspetto del loro pene.
La maggior parte delle persone che hanno dubbi sulla dimensione o la forma del proprio pene rientrano negli intervalli normali. Tuttavia, chiunque sia preoccupato per l'aspetto o la funzione del proprio pene dovrebbe parlare con un medico.
