L'esercizio fisico può prevenire attacchi di cuore in persone altrimenti sane
Nuova ricerca pubblicata in European Heart Journal suggerisce che anche le persone senza segni di malattie cardiovascolari dovrebbero fare esercizio per prevenire un infarto. L'idoneità cardiorespiratoria può essere un predittore di problemi futuri, avvertono i ricercatori.
Le malattie cardiache rimangono la principale causa di morte tra uomini e donne negli Stati Uniti, responsabili della morte di circa 610.000 persone ogni anno.
La malattia coronarica è la forma più comune di malattia cardiaca, che spesso si traduce in un attacco di cuore.
Tuttavia, anche le persone sane potrebbero essere a rischio di infarto, sottolinea una nuova ricerca.
Anche se qualcuno non ha segni di problemi cardiovascolari, una bassa forma fisica cardiorespiratoria può predire future malattie cardiache. Per questo motivo, gli individui sani dovrebbero esercitare regolarmente per tenere a bada le malattie cardiache.
Jon Magne Letnes, Ph.D., dell'Università norvegese di scienza e tecnologia (NTNU) di Trondheim, è l'autore principale del nuovo articolo.
Studio dei livelli di fitness cardiorespiratorio
Letnes e colleghi hanno analizzato l'idoneità cardiorespiratoria di 4.527 individui "sani e in forma" che si sono arruolati nel grande studio HUNT3 nel 2006-2008.
Come parte dello studio, i partecipanti hanno corso su un tapis roulant indossando una maschera per l'ossigeno e un cardiofrequenzimetro. I ricercatori hanno misurato l'idoneità cardiorespiratoria dei partecipanti, che è la capacità del corpo di fornire ai muscoli ossigeno sufficiente durante un allenamento.
La misura standard dell'idoneità cardiorespiratoria è VO2max, ovvero "la quantità massima di ossigeno che il corpo può utilizzare durante un determinato periodo di esercizio solitamente intenso". Questo dipende dal peso di una persona, nonché dalla salute e dalla forza del suo sistema respiratorio.
Gli scienziati hanno anche avuto accesso ai dati sullo stato di fumo dei partecipanti, l'assunzione di alcol, la storia familiare di malattie cardiache, l'attività fisica, l'indice di massa corporea (BMI), la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Letnes e il team hanno seguito i partecipanti per quasi 9 anni.
"L'esercizio come medicina preventiva"
Durante il periodo di follow-up di 9 anni, solo 147 (3,3%) dei partecipanti hanno sviluppato malattie cardiache, sono morte o hanno richiesto un bypass coronarico. Questa è una procedura chirurgica che sblocca le arterie e rilascia il flusso sanguigno al cuore.
Tuttavia, Letnes e colleghi hanno anche scoperto che una migliore forma fisica cardiorespiratoria era correlata a una diminuzione del rischio cardiovascolare, incluso il rischio di infarto, per tutto il periodo di studio.
Bjarne Nes, ricercatore presso la NTNU e autore corrispondente dello studio, riassume i risultati, dicendo: "Abbiamo trovato un forte legame tra una maggiore forma fisica e un rischio ridotto di un evento coronarico durante i 9 anni di follow-up in un campione sano di adulti ".
"In effetti, i partecipanti che erano nel 25 [percento] di quelli con la forma cardiorespiratoria più alta avevano quasi la metà del rischio rispetto [a] quelli nel 25 [percento] con i livelli di fitness più bassi".
Bjarne Nes
Più specificamente, il rischio di avere problemi cardiaci è diminuito del 15% con ogni equivalente metabolico. Questa è un'unità di misura che esprime il "costo delle attività fisiche come multiplo del tasso metabolico a riposo".
"Questo indica che una maggiore forma cardiorespiratoria protegge da problemi cardiaci e dei vasi sanguigni cronici e acuti", afferma Nes. "Anche un piccolo aumento della forma fisica potrebbe avere un grande impatto sulla salute."
L'autore principale dello studio aggiunge che lo studio dovrebbe "incoraggiare l'uso dell'esercizio come medicina preventiva. Alcuni mesi di esercizio fisico regolare possono essere un modo efficace per ridurre il rischio cardiovascolare ".
