Come sbarazzarsi dell'alito di aglio o cipolla?

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L'aglio e le cipolle aggiungono sapore ai pasti e possono fornire benefici per la salute. Sfortunatamente, entrambi possono anche causare l'alitosi, nota come alitosi, soprattutto se consumati crudi.

L'odore caratteristico è causato da sostanze chimiche contenenti zolfo nell'aglio e nella cipolla. L'odore può persistere nel respiro di una persona per ore e anche durante la notte, il che scoraggia alcune persone dal mangiare queste verdure.

Fortunatamente, molti rimedi casalinghi possono prevenire o eliminare l'alitosi. Di seguito, descriviamo 12 semplici metodi.

Dodici modi per sbarazzarsi dell'odore

Alcuni rimedi casalinghi possono aiutare a prevenire l'alitosi associata al consumo di aglio e cipolla.

Non è necessario rinunciare al gusto e ai benefici per la salute dell'aglio e delle cipolle. Prova i seguenti suggerimenti per evitare l'alitosi associata a queste verdure.

1. Bere acqua

Bere acqua dopo i pasti può lavare i resti di aglio o cipolla dalla lingua o tra i denti.

Stimola anche la produzione di saliva, che aiuta a rimuovere alcuni dei batteri che producono odori dalla bocca.

2. Spazzola e usa il filo interdentale

I batteri che contribuiscono all'alitosi si trovano solitamente nella placca sui denti e sotto il bordo gengivale.

Lavarsi i denti e usare il filo interdentale dopo i pasti può ridurre significativamente il numero di batteri nella bocca ed eliminare altre cause di alitosi, tra cui placca e particelle di cibo.

3. Utilizzare un raschietto per la lingua

Una persona spesso trascura di spazzolare la lingua e il palato e la parte posteriore della lingua è il luogo ideale per la raccolta dei batteri. Un individuo può persino notare una pellicola bianca che si forma sulla lingua.

L'uso quotidiano di un raschietto o di una spazzola per la lingua può rimuovere le cellule morte della pelle, i microbi e le minuscole particelle di cibo. Continuare a raschiare finché non rimangono più residui sul raschietto.

Molte farmacie portano raschietti per la lingua. Possono anche essere acquistati online.

4. Risciacquare con un collutorio

Un collutorio dall'odore intenso, come quello contenente menta piperita, può coprire l'alito dell'odore di aglio o cipolla.

Alcune ricerche suggeriscono che l'uso di un collutorio contenente biossido di cloro è particolarmente efficace per rimuovere placca, batteri e minuscole particelle di cibo.

5. Mangia frutta e verdura fresca

Mangiare prodotti freschi durante o dopo i pasti può coprire gli odori di aglio e cipolla.

In uno studio, i ricercatori hanno riferito che mangiare mele crude o lattuga cruda riduce significativamente l'odore di aglio nell'alito.

6. Mangia foglie di erbe

Masticare il prezzemolo dopo aver mangiato è un antico rimedio per l'alito di aglio o cipolla. Questa erba purifica il palato e maschera gli odori sgradevoli.

È stato anche dimostrato che le foglie di menta riducono significativamente l'alito di aglio.

7. Prova l'aceto di mele

Alcune persone riferiscono che bere un cucchiaio di aceto di mele in acqua prima o dopo i pasti elimina l'alito di aglio o cipolla.

Tuttavia, questo non è un metodo approvato dal punto di vista medico. Una persona dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di usare l'aceto di sidro di mele come rimedio casalingo.

8. Bevi una tazza di tè verde

Sorseggiare il tè verde dopo aver mangiato può aiutare a coprire i cattivi odori. Uno studio ha suggerito che il tè verde elimina l'alitosi in modo più efficace rispetto a mentine, gomme da masticare o un prodotto contenente olio di prezzemolo.

Il tè verde può avere ulteriori benefici per la salute orale. Un altro studio ha scoperto che un collutorio contenente catechine, che sono composti benefici nel tè verde, era in grado di ridurre la placca con la stessa efficacia del collutorio antisettico.

9. Masticare una gomma

La gomma da masticare con un sapore di menta può mascherare gli odori sgradevoli in movimento. Stimola anche la produzione di saliva, che può aiutare a lavare via i batteri e le particelle di cibo.

Inoltre, secondo l'American Dental Association, una persona che mastica una gomma senza zucchero per 20 minuti dopo un pasto può ridurre il rischio di carie.

Il latte intero può ridurre l'odore causato dall'aglio.

10. Bere latte

Bere un bicchiere di latte durante o dopo un pasto ricco di aglio può ridurre la concentrazione di composti in bocca che contengono zolfo e causare cattivo odore.

La ricerca ha dimostrato che il latte intero è migliore nel ridurre l'odore rispetto al latte senza grassi.

11. Bere acqua e limone

Il succo di limone può aiutare a neutralizzare l'odore di cipolla o aglio nell'alito. Prova ad aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco (circa 1 cucchiaio) a un bicchiere d'acqua e berlo dopo un pasto ricco di cipolla o aglio.

12. Rimuovere il torsolo d'aglio

Quando si prepara un pasto, è possibile ridurre il rischio di sviluppare alito d'aglio. Tagliare a metà ogni spicchio d'aglio e rimuovere il gambo dal centro del bulbo prima di aggiungere il bulbo al piatto.

Perché l'aglio e le cipolle causano l'alitosi?

Alcuni composti presenti nelle cipolle, nell'aglio o in entrambi possono essere responsabili dell'alitosi e persino dell'odore corporeo. Questi includono:

• Allicin. Quando l'interno di un bulbo di aglio viene esposto all'aria, una sostanza chiamata alliina si trasforma in allicina, che poi si trasforma in diversi composti contenenti zolfo che conferiscono all'aglio il suo odore.
• Allile metil solfuro. Questo composto viene rilasciato sia dall'aglio che dalle cipolle quando vengono tagliate. Una volta mangiata, la sostanza viene assorbita nel flusso sanguigno ed emessa attraverso i polmoni e i pori della pelle.
• Cisteina solfossido. Questo composto solforico nell'aglio e nelle cipolle provoca un odore sgradevole nell'alito quasi immediatamente dopo aver mangiato le verdure.

Sommario

Anche se l'alitosi provocata dall'aglio o dalle cipolle spesso non dura a lungo, ci sono diversi modi per eliminarla. Praticare una corretta igiene orale, bere tè verde o latte, mangiare prodotti freschi e mascherare l'odore può aiutare.

Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra, quindi prova alcuni rimedi diversi per determinare qual è il migliore per eliminare l'alito di aglio o cipolla.