Come calmare un bambino che piange nel sonno
Quando un bambino inizia a piangere nel sonno, gli operatori sanitari possono preoccuparsi che qualcosa non va. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, per i bambini, piangere mentre dormono è una fase piuttosto che un segno di un problema serio.
Per molti caregiver, i problemi legati al sonno sono tra le maggiori sfide durante gli anni del neonato. I problemi di sonno sono comuni e colpiscono almeno il 30% dei bambini.
In questo articolo, esaminiamo i motivi per cui un bambino potrebbe piangere nel sonno, come calmarlo e i normali cicli di sonno che le persone possono aspettarsi in età diverse.
Perché i bambini piangono nel sonno?
Neonati e bambini piccoli possono grugnire, piangere o urlare nel sonno.
I corpi dei bambini molto piccoli non hanno ancora padroneggiato le sfide di un normale ciclo del sonno, quindi è normale che si svegliano frequentemente o emettano strani suoni durante il sonno.
Per i bambini molto piccoli, il pianto è la loro principale forma di comunicazione. Ha senso, quindi, che i bambini piangano spesso e potrebbero anche piangere nel sonno.
Fintanto che un bambino non presenta ulteriori sintomi, come altri segni di malattia o dolore, questo è normale dal punto di vista dello sviluppo e non è un segno che qualcosa non va.
Man mano che i bambini sviluppano più modi per esprimersi, piangere mentre dormono può essere un segno che stanno avendo un incubo o un terrore notturno. I bambini piccoli ei bambini più grandi che piangono mentre dormono, specialmente mentre si muovono nel letto o emettono altri suoni, possono avere terrori notturni.
Gli incubi si verificano durante il sonno leggero o durante il sonno con movimenti oculari casuali. I terrori notturni, d'altra parte, si verificano quando un bambino diventa molto agitato durante le fasi più profonde del sonno. È più probabile che i bambini piangano per i terrori notturni nelle prime ore della notte.
I terrori notturni sono relativamente rari e di solito si verificano nei bambini di età compresa tra i 4 ei 12 anni, sebbene le persone abbiano segnalato possibili terrori notturni nei bambini di età compresa tra i 18 mesi. È più probabile che si verifichino terrori notturni se un bambino è malato o privato del sonno.
Come calmare il bambino
Quando un bambino piange brevemente nel sonno, spesso si accontenta da solo. Sollevarli potrebbe svegliarli, disturbando il loro sonno.
Se il pianto continua, prova a parlare a bassa voce al bambino o a massaggiargli la schiena o lo stomaco. Questo può aiutarli a spostarli in una fase diversa del sonno e aiutarli a smettere di piangere.
I bambini allattati al seno che allattano nel sonno possono trovare conforto dall'allattamento. I caregiver dovrebbero decidere se è probabile che il bambino si svegli o meno dall'allattamento e valutare se sono disposti a rischiare di svegliare il bambino.
Può anche essere utile osservare semplicemente il ritmo del sonno del bambino. Alcuni bambini emettono un leggero pianto mentre cadono profondamente nel sonno o immediatamente prima di svegliarsi. Identificare il tipico schema di sonno del bambino può aiutare gli operatori sanitari a valutare la causa del pianto.
Alcuni bambini potrebbero piangere nel sonno quando sono malati o stanno mettendo i denti, ma il dolore che causa il pianto di solito sveglierà il bambino. Gli operatori sanitari possono parlare con un pediatra su come alleviare il dolore del bambino.
Anche se non sappiamo ancora quando iniziano gli incubi, un caregiver che pensa di sentire il loro bambino avere un incubo può calmarlo parlando con calma o massaggiandogli la schiena. I bambini che sono ancora allattati al seno possono anche trovare conforto dall'allattamento.
Se un bambino si sveglia dopo aver avuto un incubo, confortalo e segui un rituale del sonno rilassante per farlo tornare a dormire. I neonati ei bambini piccoli potrebbero aver bisogno di essere rassicurati sul fatto che l'incubo non era reale.
Se sei curioso di saperne di più informazioni basate su prove sull'affascinante mondo del sonno, visita il nostro hub dedicato.
Quando chiamare un dottore
I caregiver dovrebbero parlare con un medico del pianto notturno e di altri problemi di sonno quando:
- un bambino grida di dolore
- le abitudini del sonno di un bambino cambiano improvvisamente
- i problemi di sonno di un bambino durano diverse notti e interferiscono con la capacità di funzionamento del bambino o del caregiver
- difficoltà di alimentazione, come una cattiva presa, la mancanza di latte materno a sufficienza o problemi di sensibilità al latte artificiale, interferiscono con il sonno
Quali sono i normali schemi di sonno in base all'età?
Non esiste un unico schema di sonno normale nei neonati e nei bambini piccoli. I modelli di sonno cambiano rapidamente durante i primi 3 anni di vita, con molte variazioni tra i singoli bambini. Anche la quantità di sonno che piange cambierà nel tempo.
I bambini hanno cicli di sonno più brevi rispetto agli adulti e trascorrono più tempo in un sonno leggero, il che significa che ci sono più possibilità che piangano, grugniscano o facciano altri rumori durante il sonno.
Anche le norme culturali e familiari possono influenzare le aspettative di sonno. Con la consulenza di un professionista sanitario, gli operatori sanitari possono scegliere strategie di sonno che funzionano per loro, la loro cultura, le esigenze e la personalità del loro bambino.
Questa sezione discute i modelli di sonno medi per bambini di età diverse. Tuttavia, ci sono molte variazioni e se un bambino ha un modello di sonno diverso da quelli indicati di seguito, spesso non c'è motivo di preoccuparsi.
Neonati (0-1 mese)
Il sonno è imprevedibile nel primo mese, spesso punteggiato da brevi periodi di veglia seguiti da sonnellini e periodi di sonno più lunghi. Alcuni bambini sembrano aver confuso notte e giorno. Il pianto del sonno è comune.
I bambini di solito si svegliano ogni 2-3 ore, e talvolta anche più spesso, per mangiare.
Esporre un bambino alla luce naturale del giorno e stabilire una routine può aiutare a regolare i suoi schemi di sonno. Per la maggior parte dei bambini di questa età, tuttavia, sono improbabili un programma di sonno regolare o lunghi periodi di sonno notturno.
Neonati più grandi (1-3 mesi)
I neonati di età compresa tra 1 e 3 mesi si stanno ancora adattando alla vita al di fuori dell'utero. Alcuni iniziano a sviluppare un programma di sonno regolare, anche se è improbabile dormire tutta la notte.
A questa età, i bambini spesso piangono nel sonno o si svegliano piangendo se hanno fame. Le sessioni di sonno in genere durano 3,5 ore o meno.
Neonati (3-7 mesi)
Tra i 3 ei 7 mesi, alcuni bambini iniziano a dormire per periodi più lunghi oa dormire tutta la notte. C'è ancora una notevole variazione tra i bambini.
Alcuni bambini sperimentano anche una regressione del sonno intorno ai 4 mesi che cambia il loro modello di sonno.
Più avanti in questo periodo, molti bambini sviluppano un programma di sonno di due sonnellini giornalieri e un periodo di sonno più lungo durante la notte. Stabilire una routine quotidiana e una routine del sonno notturno può aiutare.
Neonati (7-12 mesi)
La maggior parte dei bambini dormirà tutta la notte entro i 9 mesi. A circa un anno, alcuni bambini scendono a un solo pisolino al giorno. Altri potrebbero aver bisogno di due sonnellini al giorno durante il secondo anno di vita.
Bambini (dai 12 mesi in su)
I bambini piccoli hanno bisogno di 12-14 ore di sonno al giorno, suddivise tra il loro sonnellino e il sonno notturno. La maggior parte scende a un singolo pisolino quotidiano entro i 18 mesi di età.
I bambini piccoli possono sperimentare cambiamenti occasionali nelle loro abitudini di sonno quando qualcosa interrompe la loro routine, sono malati o attraversano un importante cambiamento di sviluppo. Questo può includere più pianto del solito.
Un bambino che dorme abitualmente tutta la notte, ad esempio, può svegliarsi alle 3 del mattino pronto a giocare per alcune notti.
prospettiva
Il sonno può essere difficile, soprattutto nei primi mesi e anni. Ogni bambino è unico e ha le proprie esigenze e tendenze.
Gli operatori sanitari possono trovare modi per lavorare con il temperamento di un bambino per massimizzare il sonno, lenire il pianto e assicurarsi che il bambino si senta al sicuro ea suo agio durante la notte.
Nella maggior parte dei casi, piangere nel sonno non è pericoloso o un segno di un problema serio. Presto o tardi, quasi tutti i bambini lo fanno e alla fine tutti i bambini dormono.
