Nuove prove che i social media aumentano la solitudine
Sebbene gli esperti abbiano dibattuto per anni sul potenziale legame tra l'uso dei social media e la diminuzione del benessere, un nuovo studio aggiunge più benzina al fuoco.
Secondo il primo autore del nuovo studio, pubblicato nel Giornale di psicologia sociale e clinica, nessuno studio scientifico ha dimostrato una connessione causale tra i due fino ad ora.
La psicologa dell'Università della Pennsylvania Melissa G. Hunt ritiene che il suo team sia responsabile del primo studio sperimentale sull'uso di Facebook, Snapchat e Instagram.
Sostiene che gli studi precedenti erano di portata limitata o utilizzavano "situazioni non realistiche", come il monitoraggio dei partecipanti solo per brevi periodi in ambienti di laboratorio.
"Abbiamo deciso di fare uno studio molto più completo e rigoroso che fosse anche più ecologicamente valido", afferma Hunt.
Perché Facebook, Snapchat e Instagram?
Il team di Hunt si è concentrato su Facebook, Snapchat e Instagram perché sono le piattaforme di social media più popolari tra gli studenti universitari.
Lo studio ha incluso 143 studenti universitari presso l'Università della Pennsylvania, ciascuno dei quali ha completato un sondaggio per determinare il proprio stato d'animo e il proprio benessere di base all'inizio dello studio. Inoltre, tutti hanno fornito dati per una settimana dai loro smartphone per dimostrare le loro attuali abitudini sui social media.
La squadra di Hunt ha assegnato in modo casuale ogni partecipante a uno dei due gruppi. Hanno incaricato gli studenti universitari del primo gruppo di continuare a utilizzare i social media come al solito e hanno chiesto a quelli del secondo gruppo di limitare l'uso di Facebook, Snapchat e Instagram a soli 10 minuti al giorno per ciascuna piattaforma.
In 3 settimane, i partecipanti hanno messo a disposizione dei ricercatori i dati del proprio smartphone e hanno completato sondaggi che hanno esaminato una serie di fattori, tra cui l'ansia, la depressione, la solitudine e la paura di perdersi qualcosa.
I risultati hanno mostrato che il gruppo che ha ridotto il proprio utilizzo dei social media ha sperimentato riduzioni significative di depressione e solitudine. Questi effetti erano "particolarmente pronunciati per le persone che erano più depresse quando sono entrate nello studio".
Lo studio ha esaminato solo tre piattaforme di social media, quindi non è ancora possibile determinare se i risultati potrebbero applicarsi anche ad altre piattaforme di social media. Tuttavia, Hunt intende indagare su questo in studi futuri, uno dei quali si concentrerà sull'uso delle app di appuntamenti da parte degli studenti universitari.
Dovresti lasciare i social media?
Sulla base di questi risultati, Hunt offre alcuni consigli agli utenti dei social media che potrebbero essere preoccupati per l'effetto che queste piattaforme potrebbero avere sul loro benessere:
"Quando non sei impegnato a farti risucchiare dai social media clickbait, in realtà trascorri più tempo su cose che hanno maggiori probabilità di farti sentire meglio con la tua vita. In generale, direi, metti giù il telefono e stai con le persone della tua vita ".
"È un po 'ironico che ridurre il tuo uso dei social media ti faccia sentire meno solo", dice. "[...] Quando guardi la vita di altre persone, in particolare su Instagram, è facile concludere che la vita di tutti gli altri è più bella o migliore della tua."
Tuttavia, sebbene Hunt ritenga che ci siano validi motivi per limitare il tempo di visualizzazione su queste app, sottolinea che lo studio del suo team non conclude che i giovani dovrebbero abbandonare completamente i social media.
Nel febbraio di quest'anno, Jeffrey Hall, professore associato di studi sulla comunicazione presso l'Università del Kansas a Lawrence, ha affermato che due dei suoi studi avevano sfatato la teoria dello "spostamento sociale" secondo cui più tempo le persone trascorrono sui social media, meno è probabile devono dedicare tempo alla socializzazione con le persone nel "mondo reale".
"Sto cercando di respingere la concezione popolare di come funziona", Notizie mediche oggi ha detto Hall. "Questo non vuol dire che un uso eccessivo dei social media sia positivo, ma non è male nel modo in cui la gente pensa che sia."
