Prediabete: essere un "nottambulo" può portare ad un aumento di peso
Una nuova ricerca ha rivelato che avere una preferenza per le attività serali, andare a letto tardi e non dormire a sufficienza può portare ad un aumento di peso tra le persone con prediabete.
Il prediabete colpisce circa 84 milioni di persone negli Stati Uniti.
Cioè, 1 persona su 3 negli Stati Uniti convive con la condizione e il 90% di loro non è consapevole di averla.
Nel prediabete, i livelli di zucchero nel sangue sono più alti di quanto è considerato normale, ma non abbastanza alti da giustificare una diagnosi di diabete di tipo 2.
Il prediabete è una condizione grave di per sé, che mette le persone a rischio non solo di diabete di tipo 2, ma anche di ictus e malattie cardiache.
Anche il sonno insufficiente o il sonno disturbato sono noti fattori di rischio per l'obesità e il diabete. Ricerche precedenti hanno suggerito che essere un "nottambulo", o avere una preferenza per le attività la sera e andare a letto tardi, aumenta il rischio di essere in sovrappeso, oltre ad avere il diabete di tipo 2 e di morire prematuramente.
Quindi, i ricercatori guidati dal Dr.Sirimon Reutrakul, professore associato di endocrinologia, diabete e metabolismo presso l'Università dell'Illinois al Chicago College of Medicine, si è proposto di esaminare se essere un nottambulo abbia influenzato l'indice di massa corporea (BMI) tra le persone con prediabete.
L'IMC è una misura del grasso corporeo in relazione all'altezza e al peso di una persona.
Thunyarat Anothaisintawee è il primo autore dell'articolo, pubblicato sulla rivista Frontiere in Endocrinologia.
Modelli di sonno, BMI e prediabete
Il dottor Reutrakul e colleghi hanno esaminato 2.133 persone con prediabete che avevano in media 64 anni.
Utilizzando un questionario, gli scienziati hanno valutato la "serenità" e "la mattina" dei partecipanti, ovvero la loro preferenza per andare a letto tardi e svegliarsi presto, rispettivamente.
Gli scienziati hanno anche valutato il jet lag sociale, o la differenza nel tempo e nella durata del sonno tra i giorni feriali e i fine settimana, nei partecipanti.
È stato riscontrato che livelli più elevati di jet lag sociale sono correlati con un BMI più elevato. Nelle persone di età superiore ai 60 anni, anche la sera era associata a un indice di massa corporea più elevato. Tuttavia, questo effetto era dovuto alla mancanza di sonno, non al jet lag sociale.
"Nei pazienti con prediabete", spiegano gli autori dello studio, "una maggiore preferenza serale era direttamente associata a un BMI più elevato e indirettamente a una durata del sonno insufficiente".
"Questi dati potrebbero informare ulteriori studi interventistici per ridurre l'IMC in questo gruppo ad alto rischio", aggiungono Anothaisintawee e colleghi. Il dottor Reutrakul commenta anche il significato dei risultati.
"Il diabete è una malattia così diffusa con un tale impatto sulla qualità della vita", afferma, "che l'identificazione di nuovi fattori dello stile di vita che potrebbero influire sul suo sviluppo può aiutarci a consigliare i pazienti con una fase iniziale della malattia su cose che possono fare per capovolgerlo e impedire che il prediabete diventi un vero e proprio diabete ".
"Il tempo e la durata del sonno sono potenzialmente modificabili [...] Le persone possono andare a letto più regolarmente e mirare a dormire di più, il che può aiutare a ridurre l'IMC e il potenziale sviluppo del diabete in questo gruppo ad alto rischio".
Dr. Sirimon Reutrakul
