Lo stress e l'insonnia possono triplicare il rischio di morte per chi soffre di ipertensione
Un ambiente di lavoro stressante associato alla mancanza di sonno può comportare un rischio tre volte più elevato di morte cardiovascolare nelle persone con ipertensione.
Recenti ricerche hanno esaminato come lo stress e l'insonnia influissero sulla salute dei dipendenti che soffrono di ipertensione e la notizia è stata deludente.
I ricercatori hanno scoperto che rispetto ai loro coetanei che dormivano bene e non soffrivano di stress da lavoro, i dipendenti ipertesi con stress e insonnia avevano tre volte più probabilità di morire per malattie cardiovascolari.
I ricercatori hanno analizzato i dati di quasi 2.000 dipendenti la cui età variava da 25 a 65 anni. Questi lavoratori avevano la pressione alta, ma, al momento dello studio, non avevano malattie cardiovascolari o diabete.
Anche se quelli con stress da lavoro o insonnia avevano un aumentato rischio di morte cardiovascolare, il rischio era maggiore quando le persone avevano entrambi questi fattori presenti nella loro vita quotidiana.
Gli autori hanno pubblicato i loro risultati in Giornale europeo di cardiologia preventiva.
"Questi sono problemi insidiosi", osserva il Prof. Karl-Heinz Ladwig del Centro di ricerca tedesco per la salute ambientale e della Facoltà di medicina, Università tecnica di Monaco.
“Il rischio è non avere una giornata difficile e non dormire. Soffre di un lavoro stressante e di un sonno povero per molti anni, che riducono le risorse energetiche e possono portare a una morte prematura ".
Prof. Karl-Heinz Ladwig
L'ipertensione è un importante fattore di rischio per molti
I ricercatori definiscono l'ipertensione come la pressione alta nelle arterie.
Secondo l'American Heart Association (AHA), le normali letture della pressione sanguigna per gli adulti sono inferiori a 120/80 millimetri di mercurio (mm Hg), mentre le persone con ipertensione hanno una pressione sistolica (numero superiore) di 130 mm Hg o superiore o un pressione diastolica (numero inferiore) di 80 mm Hg o superiore.
L'ipertensione è un problema diffuso negli Stati Uniti, con l'AHA che stima che quasi 103 milioni di adulti soffrano di ipertensione.
Questo numero equivale a quasi la metà di tutti gli adulti negli Stati Uniti e gli esperti notano che il tasso di mortalità derivante dall'ipertensione è in aumento. In effetti, è aumentato di quasi l'11% dal 2005 al 2015.
Molti fattori possono aumentare il rischio di una persona di malattie cardiache, alcuni dei quali sono incontrollabili, come l'aumento dell'età, il sesso biologico e l'ereditarietà.
Tuttavia, altri fattori, come l'abitudine al fumo, il colesterolo alto nel sangue, l'ipertensione, l'inattività fisica e il sovrappeso, sono modificabili.
L'ipertensione è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache perché quando la pressione sanguigna aumenta, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue in tutto il corpo.
Questo lavoro extra ispessisce i muscoli del cuore e può anche indurire o danneggiare le pareti delle arterie. Di conseguenza, meno ossigeno raggiunge gli organi del corpo e il cuore viene danneggiato nel tempo a causa del suo maggiore carico di lavoro.
Come lo stress si collega al sonno, alla salute del cuore
Lo stress è un altro fattore che può contribuire alle malattie cardiache.
Nello studio attuale, i ricercatori hanno definito un lavoro stressante come un lavoro che pone elevate esigenze al dipendente senza dare loro molto controllo su ciò che devono fare e ottenere ogni giorno.
Hanno anche notato che la maggior parte delle persone con problemi di sonno aveva problemi a dormire, mentre altre avevano problemi ad addormentarsi.
"Il mantenimento del sonno è il problema più comune nelle persone con lavori stressanti", afferma il Prof. Ladwig. "Si svegliano alle 4 del mattino per andare in bagno e tornano a letto a rimuginare su come affrontare i problemi di lavoro."
L'ipertensione da sola è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache, ma associarla sia all'insonnia che allo stress lavoro-correlato aggrava i potenziali problemi.
Il professor Ladwig afferma che sarebbe una buona idea per i datori di lavoro offrire la gestione dello stress e il trattamento del sonno sul posto di lavoro, mentre i medici dovrebbero discutere del sonno e dello stress lavorativo con le persone che soffrono di ipertensione e possono avere un rischio maggiore di problemi con la loro salute cardiovascolare.
