Cosa sono la mania e l'ipomania?
La mania e l'ipomania sono periodi in cui una persona si sente euforica, molto attiva e piena di energia. L'ipomania è una forma più lieve di mania.
Mania e ipomania coinvolgono entrambi periodi in cui l'individuo si sente eccitato o sperimenta uno stato d'animo energizzato. Differiscono nella gravità di questi cambiamenti di umore:
- La mania è un episodio grave che può durare una settimana o più. Una persona può sentirsi euforica in modo incontrollabile e molto carica di energia. Questi sintomi interferiscono con la vita quotidiana e, nei casi più gravi, una persona potrebbe dover andare in ospedale.
- L'ipomania è un episodio che dura pochi giorni. Le persone possono sentirsi molto bene e funzionare bene. La famiglia o gli amici possono notare cambiamenti di umore o attività, mentre la persona con l'ipomania potrebbe non farlo.
La mania e l'ipomania sono più spesso correlate al disturbo bipolare. Possono anche verificarsi come parte di altri disturbi dell'umore, come il disturbo schizoaffettivo.
Il disturbo bipolare è un disturbo della salute mentale in cui una persona sperimenta cambiamenti nel proprio umore, energia, livelli di attività e schemi di pensiero.
Le persone che soffrono di disturbo bipolare I sperimentano mania, mentre le persone con disturbo bipolare II sperimentano ipomania.
In questo articolo, esaminiamo le differenze tra mania e ipomania, compresi i loro sintomi, trattamenti e prevenzione.
Sintomi di mania
La mania va oltre i normali cambiamenti di umore e di energia. I sintomi della mania sono così intensi che possono influenzare le relazioni, il lavoro o il benessere di una persona.
Avere la mania non significa sempre che la persona si senta felice. Mentre la mania può causare una sensazione di euforia, può anche causare estrema irritabilità.
I sintomi della mania possono includere:
- eccitazione incontrollabile
- sentirsi molto felici o euforici
- sensazione di irritabilità o molto agitazione
- alti livelli di energia che la persona trova difficile da controllare
- livelli di attività elevati, come corsa eccessiva, irrequietezza o movimento
- difficoltà a prestare attenzione o concentrarsi
- autostima irrealistica e molto alta, sentirsi troppo sicuri di sé
- una mancanza di inibizioni sociali
- pensieri di corsa
- meno bisogno di dormire o non dormire affatto
- assumersi rischi o attività sconsiderate
- pensieri di suicidio o autolesionismo
Le persone possono sperimentare sintomi psicotici durante un episodio di mania. Questi possono includere:
- allucinazioni, o vedere o sentire cose che non ci sono
- deliri grandiosi o credere che siano invincibili, molto potenti o famosi
Il National Institutes of Mental Health (NIMH) afferma che gli episodi maniacali nel disturbo bipolare durano almeno 7 giorni, o per qualsiasi durata se i sintomi sono così gravi che la persona ha bisogno di cure ospedaliere. Tra gli episodi, l'individuo può sentirsi normale o avere sintomi lievi e persistenti.
Sintomi di ipomania
L'ipomania è una forma più lieve di mania. Le persone che soffrono di disturbo bipolare 2 hanno ipomania. Se si verifica un episodio maniacale completo, una diagnosi di bipolare 1 è solitamente più appropriata.
I sintomi dell'ipomania possono includere:
- avere uno stato d'animo più alto e più felice del solito
- maggiore irritabilità o comportamento scortese
- sentirsi troppo sicuri di sé
- livelli di attività o energia più elevati del solito senza una chiara causa
- una potente sensazione di benessere fisico e mentale
- essere molto più socievole e loquace del solito
- avere un desiderio sessuale più forte del solito
- sentire il bisogno di dormire meno del solito
Differenze
L'ipomania e la mania condividono molti sintomi. Il fattore distintivo è la gravità di questi sintomi.
Sia la mania che l'ipomania comportano cambiamenti dell'umore e del comportamento oltre i normali cambiamenti quotidiani.
La mania è così grave che una persona non può portare avanti le proprie attività abituali. In casi più estremi, potrebbero aver bisogno di cure ospedaliere immediate.
Una persona con ipomania può essere in grado di andare avanti come al solito. La famiglia e gli amici possono notare che l'individuo si comporta in modo diverso anche se la persona non si rende conto che sta accadendo. Tuttavia, dovrebbero comunque cercare assistenza medica per la loro condizione per prevenire il peggioramento dei sintomi.
Sebbene l'ipomania non sia grave come la mania, può anche essere pericolosa e avere effetti negativi sul benessere generale di una persona.
Uno studio ha rilevato che le persone avevano maggiori probabilità di assumere comportamenti a rischio durante gli episodi ipomaniacali. Ciò includeva la spesa di grandi somme di denaro, l'uso eccessivo di alcol o droghe, guida pericolosa o comportamento sessuale a rischio.
Le persone che soffrono di mania ma non di ipomania possono anche avere deliri, allucinazioni o stupore maniacale.
Se una persona non riceve un trattamento efficace per l'ipomania, può essere a rischio che si sviluppi in mania, anche se questo non è sempre il caso.
Analogie
I sintomi sia della mania che dell'ipomania implicano il sentirsi molto felici, su un livello emotivo e sentirsi più energici e creativi.
In alcuni casi, un episodio di mania o ipomania può essere combinato con uno di depressione. Gli specialisti lo chiamano un episodio di caratteristiche miste.
Quando si verifica questo mix, una persona può sentirsi eccitata mentre si sente anche depressa, senza speranza o vuota.
Alcuni eventi o attività della vita possono causare un episodio di mania o ipomania. Questi episodi sono chiamati trigger.
Uno studio su piccola scala su un gruppo di giovani affetti da disturbo bipolare ha scoperto che i fattori scatenanti della mania e dell'ipomania includevano:
- innamorarsi
- uso di droghe ricreative, in particolare droghe stimolanti
- iniziare un nuovo progetto creativo
- stare fuori fino a tardi o fare festa
- andare in vacanza
- ascoltando musica ad alto volume
Un altro studio ha scoperto che i seguenti fattori potrebbero anche innescare la mania:
- fatica
- mancanza di sonno
- uso di farmaci antidepressivi
Quando vedere un dottore
Se una persona nota cambiamenti di umore che sembrano essere più forti del normale, dovrebbe consultare un operatore sanitario. Il disturbo bipolare può essere difficile da diagnosticare, ma una storia clinica completa, un esame fisico e una discussione su stati d'animo e sintomi possono aiutare.
Se un amico o un familiare sembra avere sintomi di mania o ipomania, le persone a lui più vicine potrebbero voler parlare con loro di vedere un medico e ottenere un trattamento.
Trattamento e prevenzione
Non esiste una cura per la mania o l'ipomania, ma le persone possono gestire i loro sintomi con farmaci e terapie parlanti. Questi trattamenti possono aiutare a prevenire episodi di mania e ipomania, nonché episodi di depressione.
Una persona deve assumere i farmaci come prescritto da un medico, che è continuo, in genere, per prevenire episodi di mania o depressione.
I farmaci che possono aiutare le persone a gestire il disturbo bipolare includono:
- stabilizzatori dell'umore, come il litio e i farmaci anticonvulsivanti
- antipsicotici di seconda generazione o atipici, che trattano la mania e l'ipomania
- antidepressivi, che in alcuni casi possono aiutare a trattare gli episodi depressivi del disturbo bipolare
- i farmaci per il sonno possono essere utili per un periodo limitato per le persone che hanno problemi a dormire
Molte persone traggono beneficio da una combinazione di farmaci e terapia della parola. Conosciuta anche come psicoterapia, la terapia della parola può fornire supporto, guida e istruzione alle persone con disturbo bipolare.
Le persone che assumono farmaci per la mania o l'ipomania non dovrebbero interrompere l'assunzione di questo farmaco senza parlare con il proprio medico. L'interruzione improvvisa dei farmaci può portare a sintomi più gravi se la mania ricompare. Una persona può anche sperimentare pericolosi sintomi di astinenza.
Sebbene i cambiamenti dello stile di vita da soli non possano trattare la mania e l'ipomania, le persone possono provare quanto segue per aiutare a gestire i loro sintomi ed eventualmente evitare i trigger:
- Segui una dieta salutare ed evita di saltare i pasti.
- Pratica una buona igiene del sonno. Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno, se possibile. Evita di stare fuori fino a tardi e mantieni un programma di sonno costante ogni giorno.
- Tieni un diario dei cambiamenti di umore o usa un grafico dell'umore. Questi possono aiutare una persona a individuare la mania o l'ipomania in arrivo, in modo che possano collaborare con il proprio terapeuta per curarla.
- Partecipa agli appuntamenti e prendi i medicinali come prescritto da un medico.
- Chiedi subito aiuto per pensieri di autolesionismo o suicidio.
Prevenzione del suicidio
- Se conosci qualcuno a rischio immediato di autolesionismo, suicidio o ferimento di un'altra persona:
- Chiama il 911 o il numero di emergenza locale.
- Resta con la persona fino all'arrivo di un aiuto professionale.
- Rimuovi armi, farmaci o altri oggetti potenzialmente dannosi.
- Ascolta la persona senza giudizio.
- Se tu o qualcuno che conosci avete pensieri suicidi, una linea diretta per la prevenzione può aiutare. La National Suicide Prevention Lifeline è disponibile 24 ore al giorno al numero 1-800-273-8255.
Una persona non può prevenire il disturbo bipolare, ma può adottare misure per evitare o gestire i suoi sintomi con un'adeguata assistenza medica.
prospettiva
Mania e ipomania sono sintomi di disturbi dell'umore, in particolare disturbo bipolare. Le persone con disturbo bipolare 1 possono sperimentare la mania, mentre le persone con disturbo bipolare 2 hanno maggiori probabilità di sperimentare l'ipomania.
L'ipomania è una versione più lieve della mania. Le due condizioni hanno sintomi simili, sebbene questi siano più gravi e dirompenti durante l'episodio di mania rispetto all'ipomania.
Le persone possono gestire episodi di mania o ipomania con la guida di un medico o di un altro operatore sanitario.
