Le 10 migliori app per il monitoraggio del ciclo
Le mestruazioni di solito arrivano una volta al mese, ma la data esatta, il flusso, la gravità dei crampi ei sintomi di accompagnamento non sono del tutto coerenti. Proprio per questo motivo, il mercato delle app è invaso da tracker mestruali che mirano a offrire informazioni sul tuo ciclo mensile.
Il sanguinamento si verifica ogni 28 giorni per la maggior parte delle donne, ma è comune che il ciclo mestruale sia più breve o più lungo di durata e che il sanguinamento inizi ovunque dal giorno 21 al giorno 40.
Anche la durata del periodo può variare e durare 3-8 giorni, con una media di 5 giorni. Il sanguinamento è spesso più intenso nei giorni 1 e 2 e inizia a diventare più leggero in seguito.
Monitorare il ciclo può essere utile per diversi motivi. Il monitoraggio delle mestruazioni può aiutarti a conoscere il tuo corpo e il tuo ciclo e osservare i sintomi, come sbalzi d'umore o mal di testa, che possono verificarsi durante una particolare fase del tuo ciclo.
Il monitoraggio delle mestruazioni può aiutare a identificare eventuali modifiche al ciclo mestruale che potrebbero essere un indicatore di potenziali problemi di salute. Inoltre, l'utilizzo di app per il monitoraggio delle mestruazioni può dirti quando è probabile che tu sia più fertile se stai evitando una gravidanza o stai cercando di rimanere incinta.
Esistono centinaia di app che tracciano e analizzano il ciclo mestruale, quindi come fai a sapere qual è la più adatta a te?
Notizie mediche oggi hanno provato e testato app in abbondanza per offrirti una selezione delle 10 migliori app per iniziare a monitorare il tuo ciclo oggi.
Calendario del periodo
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Il calendario mestruale può aiutarti a monitorare e prevedere il tuo periodo, oltre a fornire informazioni sulla tua finestra fertile e sulla potenziale data di ovulazione.
Oltre alla funzione di base di monitoraggio del ciclo mestruale, l'app può essere utilizzata per registrare la temperatura, i rapporti sessuali, il controllo delle nascite, il peso, il muco cervicale, l'umore e qualsiasi altro sintomo.
Il promemoria della pillola ti assicura che non dimenticherai mai più una dose. Se hai bisogno di ricordarti di prendere farmaci, integratori, pillole anticoncezionali o persino un'iniezione, il tracker della pillola può essere impostato per ricordartelo.
Tracker periodo Flo
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Se ti stai chiedendo quando hai avuto l'ultima mestruazione o vuoi sapere quando è prevista la tua prossima mestruazione, puoi scoprirlo facilmente usando Flo. Flo utilizza l'apprendimento automatico per prevedere in modo accurato e affidabile le mestruazioni e l'ovulazione.
Utilizzando il calendario semplice e audace dell'app, sarai in grado di registrare come ti senti, i tuoi sintomi, il desiderio sessuale e il flusso mestruale. L'app può anche essere utilizzata per monitorare il sonno, il consumo di acqua e l'attività fisica.
Il dashboard Insights ti aiuta a saperne di più sul tuo corpo e sul tuo ciclo e fornisce anche approfondimenti sulla salute personalizzati ogni giorno.
Traccia
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Clue è stata classificata come la migliore app per il monitoraggio del ciclo e dell'ovulazione da ostetricia e Ginecologia journal, che è una pubblicazione dell'American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue utilizza la scienza per aiutare i suoi utenti a identificare modelli unici nel loro ciclo mestruale. Con il monitoraggio delle mestruazioni dell'app, più strumenti di monitoraggio dell'umore, registri della salute e strumenti di monitoraggio degli esercizi, la tua salute e il tuo ciclo mestruale non saranno più un mistero.
Gli sviluppatori promettono di essere inclusivi di tutte le età e non useranno mai farfalle, fiori, eufemismi o rosa. L'algoritmo unico dell'app apprende dai dati che aggiungi, il che significa che più usi Clue, più intelligente diventerà.
Il mio calendario
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Il mio calendario è un tracker periodo sofisticato, elegante e molto personalizzabile. Può aiutare le persone con cicli irregolari e le persone che hanno preoccupazioni per il concepimento, il controllo delle nascite e la contraccezione.
Con Il mio calendario, puoi tenere traccia di periodi regolari e irregolari, temperatura, peso, stati d'animo, sintomi e flusso sanguigno. Con i suoi discreti promemoria, puoi essere preparato per i periodi prossimi insieme all'ovulazione e ai giorni fertili.
Puoi accedere a tutte le tue informazioni essenziali utilizzando il tracker della salute a colpo d'occhio e il calendario può essere protetto da password per garantire che le tue informazioni rimangano private.
Bagliore
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Glow può monitorare il ciclo e registrare i sintomi, l'umore, l'attività sessuale e i farmaci. Il calcolatore mestruale e dell'ovulazione basato sui dati di Glow aiuta le donne a prendere il controllo della loro salute riproduttiva.
L'app può prevedere periodi e ovulazione e le sue previsioni diventano più intelligenti nel tempo. L'app non solo può aiutare le donne che stanno evitando o tentando una gravidanza, ma aiuta anche coloro che si sottopongono a trattamenti di fertilità come l'inseminazione intrauterina e la fecondazione in vitro.
Puoi creare grafici dei tuoi dati mestruali e di fertilità, impostare promemoria per farmaci, controllo delle nascite e ovulazione, nonché registrare più di 40 diversi segnali di salute. Glow offre anche un abbonamento per sbloccare approfondimenti comparativi, articoli premium, messaggistica privata e supporto premium.
vigilia
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Eve è un tracker mestruale esperto che prevede le mestruazioni imminenti e le tue possibilità di gravidanza. Scopri le tendenze del tuo ciclo registrando i tuoi stati d'animo e sintomi e visualizza i dati sulla tua salute in grafici accattivanti.
Con Eve, puoi rivedere i periodi passati, prevedere periodi futuri e l'ovulazione e visualizzare la cronologia del tuo ciclo in un modo nuovo con la scala interattiva di Eve.
L'app fornisce l'accesso a una comunità in cui è possibile discutere di periodi, sesso e salute. Se sei preoccupato per qualcosa, chiedi alla comunità. Nessun argomento è vietato e puoi imparare da chi ha avuto esperienze simili.
Periodo Tracker Lite
Android: gratuito
iPhone: gratuito
L'app Period Tracker Lite rende la registrazione dei cicli mestruali facile e veloce. Premi un pulsante all'inizio di ogni periodo e Period Tracker Lite registrerà i tuoi dati e utilizzerà la media di 3 mesi di dati per calcolare il tuo periodo successivo.
Prendi appunti ogni giorno sui tuoi sintomi, come flusso, crampi, gonfiore, mal di schiena, mal di testa e seno sensibile. È inoltre possibile selezionare il proprio peso, la temperatura e una scelta di oltre 30 stati d'animo.
Le date delle mestruazioni, i giorni di fertilità e l'ovulazione sono tutti visualizzati in un semplice calendario con visualizzazione mensile. L'app fornisce grafici completi che illustrano variazioni di peso, temperatura, durata del ciclo, durata del ciclo e sintomi.
Periodo Plus
iPhone: gratuito
Period Plus può aiutarti a rimanere in contatto con la durata dei tuoi cicli mestruali e ti dice quando inizierà il prossimo.
L'app ti invia promemoria del tuo prossimo ciclo e periodo fertile, aiutandoti a conoscere il tuo ciclo e pianificare in anticipo con il controllo delle nascite, la pianificazione della gravidanza e persino le vacanze.
Period Plus tiene traccia della durata e dell'intensità del ciclo, dell'intensità dei crampi, della tenerezza del seno, degli sfoghi cutanei, delle emicranie, della temperatura corporea basale, del muco cervicale, dell'attività sessuale, dell'esercizio fisico, dei risultati dei test di gravidanza, dei modelli di sonno e altro ancora.
I miei cicli
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Indipendentemente dal fatto che tu stia cercando di concepire o diventare un esperto su quando è previsto il tuo prossimo ciclo, My Cycles può aiutarti. My Cycles tiene traccia dei periodi in un pratico calendario e prevede quelli futuri.
Ovunque tu sia, puoi monitorare il ciclo, i sintomi, l'umore e i farmaci con My Cycles in un istante. Registra i tuoi periodi, visualizzali a colpo d'occhio con il calendario di facile lettura e pianifica i periodi, i giorni fertili e l'ovulazione per i prossimi 12 mesi.
Se stai cercando di rimanere incinta, l'app ti consente di sapere quando le tue possibilità di concepire sono più alte con utili promemoria. Allo stesso modo, ti dice quando usare una protezione extra se non stai cercando di concepire.
Cicli
iPhone: gratuito
L'app Cycles è un semplice tracker del ciclo e della fertilità che richiede poco input. Indipendentemente dal fatto che tu abbia mestruazioni regolari o irregolari, con Cycles, tutto ciò che devi fare è ruotare la manopola il primo giorno delle mestruazioni e il gioco è fatto: l'app regola automaticamente la durata del tuo ciclo.
Cycles è progettato in modo che tu possa invitare il tuo partner all'app per tenere il passo con il tuo ciclo. Questa funzione è utile in modo che il tuo partner possa fornire supporto emotivo, pianificare viaggi e serate romantiche e sapere quando sono i tuoi giorni più fertili se stai cercando di concepire.
L'app utilizza il monitoraggio della fertilità scientificamente supportato che prevede la fertilità con una precisione fino al 95 percento. La protezione tramite password opzionale protegge le tue informazioni da occhi indiscreti.
