Quali sono le migliori posizioni per l'allattamento al seno?
Sebbene sia un'attività naturale, anche l'allattamento al seno è un'abilità che richiede tempo per essere appresa. Tende a diventare più facile con la pratica, poiché sia una donna che un bambino padroneggiano le strategie di allattamento al seno che funzionano per loro.
Le migliori posizioni per l'allattamento al seno consentono al bambino di attaccarsi al seno bene e comodamente, non affaticare i muscoli e ridurre il rischio di lesioni e dolore ai capezzoli.
La migliore posizione per l'allattamento al seno può anche cambiare man mano che un bambino cresce e una donna acquisisce sicurezza. Nessuna singola posizione funziona per tutti.
Invece, prova una varietà di posizioni per trovare quelle che funzionano bene in diverse situazioni.
Le migliori posizioni per l'allattamento al seno
Anche se non tutte le donne troveranno le stesse posizioni comode o efficaci, alcune delle migliori posizioni per l'allattamento al seno includono:
1. Tenere la culla
La presa a culla è la classica posizione di allattamento. In questa posizione, il bambino si nutre con lo stomaco contro il corpo della donna.
Per tenere la culla:
- Tieni il bambino con la pancia contro il tuo corpo.
- Sostieni il bambino con il braccio che si trova sullo stesso lato del seno da cui sta allattando.
- Tieni la testa del bambino in linea con il resto del corpo per evitare di sforzare il collo.
- Prova a usare un cuscino per l'allattamento o un bracciolo per sostenere il gomito per rendere più confortevole questa presa.
Tuttavia, alcune donne trovano questa posizione difficile da padroneggiare con un neonato. Inoltre, man mano che i bambini crescono, possono diventare troppo grandi per essere sostenuti in questa posizione.
2. Supporto a culla incrociata
La culla incrociata è solitamente la migliore chiusura per i neonati. La presa è simile alla presa della culla, ma la donna sostiene il bambino con il braccio opposto al seno da cui il bambino si sta allattando.
Per allattare al seno nella posizione della culla incrociata:
- Tieni il bambino a filo contro lo stomaco, con la schiena e il collo allineati.
- Raggiungi la schiena del bambino e sostieni la sua testa con la mano, permettendo al suo sedere di riposare nell'incavo del tuo braccio.
Questa presa può essere difficile da padroneggiare all'inizio, ma consente alla donna un maggiore controllo sulla chiusura del bambino. Questa posizione può essere utile per i bambini che hanno difficoltà a ottenere un attacco profondo.
3. Reclinato o sdraiato all'indietro
Questa posizione è talvolta chiamata allattamento biologico perché stimola i riflessi di alimentazione istintivi del bambino e consente alla donna di nutrirsi da una posizione comoda e sostenuta.
Potrebbe richiedere alcuni cambiamenti nel posizionamento, ma la posizione reclinata può anche essere molto comoda per le donne alle prese con dolori muscolari o che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico o dal parto.
Per padroneggiare questo approccio all'allattamento al seno:
- Trova una comoda posizione reclinata che sostenga la testa e il collo. Immagina di guardare la TV o di leggere un libro mentre sei sdraiato. Una sedia reclinabile può aiutare.
- Posiziona lo stomaco del bambino sul petto, con la testa all'altezza del seno.
- Assicurati che nulla copra il naso del bambino e che il suo collo non sia piegato.
- Il bambino può trovare il seno da solo, ma sentiti libero di aiutare quanto necessario.
Alcune donne mettono il bambino in posizione verticale, con le dita dei piedi rivolte verso il basso. Altre donne trovano più a suo agio con il bambino leggermente sdraiato contro il braccio piegato.
Sperimenta diverse opzioni per trovarne una che funzioni.
4. Bambino seduto
Quando un bambino è abbastanza grande da sostenere la testa, può allattare al seno in posizione seduta. Questa posizione funziona bene per l'allattamento al seno in movimento. Anche i bambini che si dimenano quando si sentono trattenuti possono apprezzare questa posizione.
Per nutrire un bambino in posizione eretta:
- Siediti in posizione eretta e sostieni il bambino in modo che si sieda. I bambini più piccoli possono appoggiarsi al tuo braccio leggermente piegato per un maggiore sostegno. I bambini più grandi possono stare meglio seduti completamente, con le gambe avvolte attorno ai lati dell'addome.
- Sostieni la schiena e il collo del bambino finché non può sedersi senza assistenza.
- Assicurati che il collo e la schiena del bambino siano dritti e allineati.
- Assicurati che nulla copra il naso del bambino.
5. sdraiato lateralmente
La posizione sdraiata sul fianco è una posizione di allattamento ideale per le donne che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico e per le donne esauste che si nutrono di notte. Le donne che dormono insieme al bambino tendono a usare questa posizione.
Alcune donne trovano che all'inizio sia difficile entrare nella giusta posizione. I neonati molto piccoli possono avere difficoltà con la posizione laterale.
Per allattare al seno in posizione sdraiata di lato:
- Sdraiati su un lato, di fronte al bambino.
- Posiziona il bambino in modo che il suo naso sia vicino al tuo capezzolo.
- Tieni il bambino vicino al tuo fianco e sostieni la schiena con la parte inferiore del braccio o con una coperta o un asciugamano arrotolato.
Alcuni bambini trovano più facile allattare al seno dal seno superiore, mentre altri possono raggiungere più facilmente il seno più vicino al letto.
Le donne che provano questa posizione dovrebbero notare che mentre il co-sleeping è popolare, la maggior parte delle organizzazioni lo sconsiglia. Ciò è particolarmente vero per i neonati che hanno un alto rischio di soffocamento e sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Il modo più sicuro per allattare al seno in posizione sdraiata di lato è rimuovere tutti i cuscini e le coperte vicino al bambino. Evita di addormentarti prima di rimettere il bambino nella sua culla.
6. Fermo della frizione
La presa della frizione è ideale per le donne che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico addominale o che affrontano il dolore dopo il parto. È anche un'opzione eccellente per le donne che vogliono allattare due bambini contemporaneamente.
Molte donne ritengono che questo aiuti i bambini a ottenere un attacco più profondo e che riduca la frustrazione associata a un forte riflesso di delusione.
Questa presa a volte è chiamata presa del calcio perché una donna tiene il bambino come un pallone da calcio.
Per utilizzare la posizione di blocco della frizione:
- Metti un cuscino su un lato del corpo o su entrambi i lati se allatti due bambini. Il cuscino sosterrà il corpo del bambino.
- Tieni il bambino a faccia in su nel tuo braccio con la testa vicino al tuo seno.
- Allinea la testa, il collo e la schiena del bambino sostenendoli con il braccio e la mano.
- Culla il bambino vicino al tuo fianco con le gambe ei piedi infilati sotto il braccio.
Suggerimenti
Il posizionamento è solo un aspetto dell'allattamento al seno confortevole. Queste altre strategie possono rendere l'allattamento al seno più comodo ed efficace:
- Usare cuscini o coperte arrotolate per un supporto extra. Questa tattica può essere particolarmente utile se tenere in braccio il bambino provoca affaticamento muscolare. Ad esempio, mettere un cuscino sotto il gomito che sostiene il bambino può aiutare a ridurre la tensione delle spalle e del collo.
- Creare una comoda area per l'allattamento al seno. Riempire un'area della casa o della stanza con snack, acqua, un cuscino per l'allattamento, una coperta, provviste per eruttare, un libro o una rivista e altre necessità può aiutare le donne a gestire lunghe sessioni di allattamento.
- Rilassare il collo e le spalle. Alcune persone tendono i muscoli del collo e delle spalle per sostenere il peso del bambino. Prova a rilassare attivamente questi muscoli o usa un cuscino come supporto.
- Sostenere il seno. A seconda delle dimensioni o della posizione del seno, può coprire gran parte del viso del bambino. Sostenere il peso del seno con una mano libera può rendere la posizione più comoda e tenere scoperto il naso del bambino.
- Pompaggio dopo ogni sessione di allattamento. Per aumentare l'offerta e creare una riserva di latte materno, una donna può pompare dopo ogni sessione di allattamento. Questo aiuta a svuotare il seno. Alcune donne preferiscono risparmiare tempo pompando su un seno mentre allattano dall'altro.
Sommario
La giusta posizione per l'allattamento al seno può cambiare nel tempo man mano che la donna e il bambino sviluppano una routine e una relazione. Sii aperto a sperimentare posizioni diverse. Sebbene all'inizio alcune posizioni possano sembrare scomode, la pratica può renderle più facili e comode.
Le donne che hanno problemi con l'allattamento al seno dovrebbero cercare aiuto presto. È possibile risolvere la maggior parte dei problemi di allattamento al seno, ma aspettare troppo a lungo può essere difficile e innescare frustrazione nella donna e nel bambino.
Per chiedere aiuto, una donna che allatta può partecipare a una riunione della Leche League o parlare con un consulente per l'allattamento o un medico.
