Qual è la verità sul diabete di tipo 2?
Il diabete di tipo 2 è una malattia grave e diffusa, ma numerosi miti circondano questa condizione. Il diabete fa aumentare i livelli di zucchero nel sangue e danneggia il corpo. In alcuni casi, può essere fatale.
Il diabete è una condizione di salute cronica che colpisce 30,3 milioni di adulti negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che il numero di persone che convivono con il diabete è in costante aumento in tutto il mondo.
Esistono due tipi principali di diabete:
- Tipo 1: il sistema immunitario del corpo attacca le cellule che producono insulina.
- Tipo 2: il corpo è resistente all'azione dell'insulina e non riesce a produrre quantità sufficienti di questo ormone per compensare.
Esiste un altro tipo di diabete chiamato diabete gestazionale, che colpisce solo le donne in gravidanza e di solito si risolve dopo il parto.
In questo articolo, discutiamo di cinque miti comuni sul diabete di tipo 2.
Mangiare troppo zucchero è la causa
Uno studio in Nature Reviews Endocrinology riferisce che una combinazione di fattori genetici e di stile di vita causa il diabete di tipo 2.
In particolare, l'inattività fisica, l'aumento di peso e l'obesità hanno forti legami con il diabete di tipo 2. L'aumento di peso di solito si verifica perché una persona consuma più calorie di quelle che brucia.
Una dieta ipercalorica non deve necessariamente includere quantità significative di zucchero, sebbene lo zucchero contenga molte calorie.
Il diabete non è una condizione grave
Tutte le forme di diabete possono avere un effetto grave sul corpo. Molte complicazioni diverse hanno collegamenti con il diabete, tra cui:
- problemi agli occhi, che possono essere molto gravi
- malattie renali
- ipertensione
- colpo
- cardiopatia
- neuropatia
- disturbi ossei e articolari
- problemi digestivi
- disfunzione sessuale
- problemi ai denti e alle gengive
- problemi di pelle
Ottenere un trattamento e apportare modifiche efficaci allo stile di vita per ottenere un buon controllo della glicemia può ridurre il rischio di complicanze. Tuttavia, sono ancora possibili, soprattutto a lungo termine.
In alcuni casi, il diabete può essere fatale. L'OMS stima che il diabete sia stata la causa diretta di circa 1,6 milioni di decessi in tutto il mondo nel 2016.
Colpisce solo le persone in sovrappeso
La ricerca ha dimostrato che esiste una relazione tra diabete di tipo 2 e aumento di peso e obesità.
Tuttavia, è possibile avere il diabete di tipo 2 senza essere in sovrappeso o obesi. Circa il 12,5% degli adulti con diabete di tipo 2 non è in sovrappeso. È possibile che un adulto magro che si presenta con diabete di nuova insorgenza possa avere un diabete autoimmune latente, che le persone a volte chiamano diabete di "tipo 1.5".
Uno studio del 2012 ha rilevato che gli adulti con diabete di nuova insorgenza che hanno un peso sano hanno un rischio di mortalità più elevato rispetto a quelli in sovrappeso.
Le persone con diabete di tipo 2 non possono mangiare lo zucchero
È vero che le persone con diabete di tipo 2 dovrebbero seguire una dieta salutare e queste diete sono generalmente a basso contenuto di zucchero. Tuttavia, potrebbe non essere necessario evitare completamente lo zucchero.
Ad esempio, la frutta contiene fruttosio, che è un tipo di zucchero, ma fornisce anche fibre e una serie di vitamine e minerali.
L'American Diabetes Association incoraggia le persone con diabete a includere frutta fresca, congelata o in scatola senza zuccheri aggiunti nella loro dieta.
Le persone con diabete dovrebbero evitare le bevande zuccherate. Un'analisi dei dati di 310.819 persone ha rilevato che il rischio di diabete di tipo 2 era più significativo in coloro che consumavano bevande zuccherate più regolarmente.
Le persone sanno sempre quando hanno il diabete di tipo 2
Nelle prime fasi del diabete di tipo 2, i sintomi sono generalmente meno evidenti di quanto non lo siano nel diabete di tipo 1.
È possibile che qualcuno abbia il diabete di tipo 2 senza saperlo. Un rapporto del CDC ha stimato che circa 7,2 milioni di persone non hanno avuto una diagnosi per il loro diabete nel 2015.
Porta via
Il diabete di tipo 2 è una condizione grave e permanente che può portare a complicazioni significative. È possibile trattare il diabete con una combinazione di farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Le persone con un peso corporeo sano possono ancora sviluppare la condizione.
Mangiare una dieta salutare, che può ancora includere alcune forme di zucchero, e rimanere fisicamente attivi sono modi efficaci per ridurre al minimo il rischio di diabete.
È importante disporre di un sistema di supporto che capisca cosa vuol dire convivere con il diabete di tipo 2. T2D Healthline è un'app gratuita che fornisce supporto attraverso conversazioni individuali e discussioni di gruppo dal vivo con persone che lo ricevono. Scarica l'app per iPhone o Android.
