Cosa fare a casa per un attacco d'asma
L'asma è una condizione respiratoria cronica. Può infiammare le vie aeree dei polmoni, il che può rendere difficile l'entrata e l'uscita dell'aria.
Un attacco d'asma si verifica quando questi sintomi si intensificano, rendendo molto difficile respirare.
Passi da compiere immediatamente
Le seguenti azioni possono aiutare a gestire un attacco:
- Siediti con la schiena dritta e cerca di rimanere calmo. Non sdraiarti.
- Fai una erogazione di un farmaco o di un inalatore di soccorso ogni 30-60 secondi, con un massimo di 10 erogazioni.
- Se i sintomi peggiorano o non migliorano dopo 10 erogazioni, consultare un medico di emergenza.
- Se sono necessari più di 15 minuti per l'arrivo dei soccorsi, ripetere il passaggio 2.
Gli attacchi di asma sono potenzialmente pericolosi per la vita. Cerca aiuto se i sintomi non migliorano.
Rimedi casalinghi
Stare seduti in posizione eretta aiuterà ad aprire le vie aeree, facilitando il movimento dell'aria attraverso i polmoni.
Mantenere la calma è essenziale. La naturale risposta allo stress del corpo, a volte chiamata modalità "combatti o fuggi", può peggiorare i sintomi.
Gli esercizi di respirazione possono aiutare. Lo scopo di questi esercizi è ridurre il numero di respiri, mantenendo le vie aeree aperte più a lungo e facilitando la respirazione.
Respirazione con le labbra increspate
- Inspira dal naso.
- Espira attraverso le labbra increspate. L'espirazione dovrebbe essere lunga almeno il doppio dell'inspirazione.
Respirazione del ventre
- Inspira dal naso con le mani sulla pancia.
- Con il collo e le spalle rilassati, espira. L'espirazione dovrebbe durare due o tre volte più a lungo dell'inspirazione.
Molti rimedi casalinghi di emergenza sono suggeriti su Internet. Tuttavia, questi di solito non sono supportati da prove scientifiche.
Esempi inclusi:
- Caffeina: alcuni suggeriscono che la caffeina può aiutare a trattare l'asma, perché è strettamente correlata a un farmaco più vecchio. Una revisione delle prove disponibili nel 2001 ha rilevato che la caffeina sembrava migliorare modestamente la funzione polmonare fino a 4 ore. Gli autori hanno concluso che una persona potrebbe aver bisogno di evitare la caffeina prima di un test di funzionalità polmonare. Non ci sono prove che aiuti con un attacco acuto d'asma.
- Olio di eucalipto: alcuni ricercatori hanno suggerito che l'inalazione di olio di eucalipto può aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma. Tuttavia, nessuno studio ha considerato l'efficacia durante un attacco. Tieni presente che l'eucalipto può invece scatenare i sintomi dell'asma in alcune persone.
Sintomi dell'attacco d'asma
Dopo che un fattore scatenante fa peggiorare i sintomi, si verifica un attacco. I sintomi possono peggiorare gradualmente nel corso di alcuni giorni, a volte senza che la persona se ne accorga.
Qualcuno sta vivendo un attacco d'asma se:
- il loro inalatore di sollievo non aiuta o è efficace per meno di 4 ore
- tosse, respiro sibilante, sensazione di costrizione al petto o mancanza di respiro peggiorano
- l'affanno rende difficile parlare, mangiare o dormire
- il loro respiro sta diventando più veloce o sentono di non poter riprendere fiato
I sintomi dell'asma mal gestito in genere includono:
- tosse
- respiro sibilante
- fiato corto
- senso di oppressione al petto
La gravità e il numero dei sintomi variano. Ad esempio, un bambino con asma può avere tutti i sintomi di cui sopra o solo una tosse cronica.
Cosa causa un attacco d'asma?
Molti fattori e attività possono causare sintomi di asma. Questi fattori sono chiamati trigger e variano da persona a persona.
I trigger comuni includono:
- fumo di tabacco
- peli di animali domestici o peli
- polvere
- polline
- muffa
- inquinamento
- scarafaggi
- fumo dalla combustione di legna o erba
- infezioni del seno e allergie
- reflusso acido
- maltempo, compreso quello caratterizzato da temporali o alta umidità
- fragranze
Alcune persone scoprono che i sintomi dell'asma peggiorano durante l'esercizio, quando hanno il raffreddore o quando si sentono stressati.
Prevenzione
Il modo migliore per una persona con asma frequente o persistente per prevenire un attacco è assumere farmaci preventivi per l'asma come prescritto da un medico, anche se hanno sintomi molto pochi o lievi.
Chiunque debba usare il proprio inalatore di salvataggio più tre volte alla settimana dovrebbe incontrare uno specialista in asma per rivedere il proprio piano di trattamento.
Si consiglia alle persone con questa condizione di identificare i loro fattori scatenanti ed evitarli quando possibile.
È anche utile monitorare i sintomi, poiché gli attacchi d'asma spesso iniziano lentamente. Riconoscere sintomi insoliti può portare a una consapevolezza precoce di un attacco imminente.
Mantenere un peso sano e non fumare aiuterà anche a prevenire gli attacchi, così come ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno.
Molti ritengono che l'esercizio con tempo freddo possa scatenare i sintomi dell'asma perché l'aria gelida irrita le vie aeree dei polmoni. Legare una sciarpa sulla bocca può aiutare a riscaldare l'aria prima che colpisca i polmoni.
prospettiva
Non esiste una cura per l'asma, ma una persona può tenere i sintomi sotto controllo. Assumere farmaci e imparare a identificare ed evitare i trigger sono i modi più efficaci per prevenire gli attacchi di asma.
Gli attacchi sono potenzialmente pericolosi per la vita. Un inalatore di salvataggio è spesso sufficiente per trattare un attacco, ma cerca assistenza medica di emergenza se i sintomi non scompaiono.
Anche se non sono state necessarie cure di emergenza, si consiglia a chiunque abbia subito un attacco d'asma di consultare un medico.
