Cosa sapere sull'ADHD
Una persona con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) non trattato ha difficoltà a mantenere l'attenzione, a gestire i livelli di energia e a controllare gli impulsi.
Negli Stati Uniti, circa l'8,4% dei bambini e il 2,5% degli adulti ha l'ADHD. In alcuni bambini, le caratteristiche dell'ADHD iniziano già a 3 anni di età.
I modi per trattare l'ADHD includono farmaci, tecniche di gestione comportamentale e altre strategie pratiche.
Di seguito, esploriamo cos'è l'ADHD, come colpisce una persona e quali trattamenti possono aiutare.
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Cos'è l'ADHD?
Le persone con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi sui compiti e controllare la loro attenzione, il che può rendere il completamento di un progetto, ad esempio, impegnativo. L'ADHD può limitare la capacità di una persona di studiare o lavorare e può portare a stress, ansia e depressione.
Alcune persone con ADHD hanno anche difficoltà a stare ferme. Possono agire rapidamente d'impulso e distrarsi facilmente.
Mentre i bambini di qualsiasi età possono provare distrazione e impulsività, questi tratti sono più evidenti in quelli con ADHD.
Caratteristiche
L'ADHD può svilupparsi in tre modi. Un medico potrebbe scoprire che il disturbo ha:
- una presentazione prevalentemente iperattiva e impulsiva
- una presentazione prevalentemente disattenta
- una presentazione combinata
Le persone con ADHD sperimentano iperattività, impulsività e disattenzione a vari livelli.
Disattenzione
Di seguito sono riportati alcuni comportamenti legati alla disattenzione che una persona potrebbe notare in qualcuno con ADHD:
- sognare ad occhi aperti
- distrarsi e avere difficoltà a concentrarsi sui compiti
- commettere errori "imprudenti"
- sembra che non ascolti mentre gli altri parlano
- avere difficoltà con la gestione e l'organizzazione del tempo
- spesso perdendo oggetti di uso quotidiano
- evitando compiti che richiedono concentrazione e pensiero prolungati
- avere difficoltà a seguire le istruzioni
Ulteriori informazioni su disattenzione e ADHD.
Iperattività e impulsività
Alcuni o tutti i seguenti possono essere evidenti in qualcuno con ADHD:
- sembra costantemente "in movimento" e incapace di stare fermo
- correre o arrampicarsi in momenti inappropriati
- avere difficoltà a fare i turni nelle conversazioni e nelle attività
- agitarsi o battere le mani o i piedi
- parlare e fare rumori eccessivamente
- prendendo rischi inutili
Negli adulti
Adulti e bambini tendono a sperimentare gli stessi sintomi dell'ADHD e questi possono creare difficoltà nelle relazioni e sul lavoro.
Gli effetti di queste caratteristiche variano ampiamente da persona a persona e una persona può scoprire che la propria esperienza di ADHD cambia nel tempo.
Non tutti gli ADHD sono rumorosi e disturbanti. Un bambino può essere tranquillo in classe, ad esempio, mentre affronta sfide gravi che non esprime.
Ulteriori informazioni sull'ADHD negli adulti.
Nelle femmine
Le femmine con ADHD possono avere maggiori probabilità di avere difficoltà a prestare attenzione, mentre i maschi possono avere maggiori probabilità di sperimentare iperattività e impulsività.
Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui più maschi che femmine ricevono diagnosi di ADHD. L'iperattività può essere più facile da individuare della disattenzione.
Scopri di più su come l'ADHD può influenzare le donne qui.
Diagnosi
La maggior parte dei bambini con ADHD riceve una diagnosi durante la scuola elementare, ma alcuni potrebbero non farlo fino all'adolescenza o all'età adulta.
Nessun singolo test può identificare l'ADHD ei sintomi possono sovrapporsi a quelli di altre condizioni. Ciò può rendere difficile la diagnosi.
Un medico condurrà esami per escludere altre potenziali cause, come problemi di udito o vista.
Altre condizioni che possono portare a comportamenti simili includono:
- problemi di udito o vista
- ansia
- depressione
- difficoltà di apprendimento
- disordini del sonno
Un medico farà spesso domande per saperne di più sui modelli comportamentali della persona. Possono parlare con l'individuo, i membri della loro famiglia e qualsiasi altro caregiver, come gli insegnanti.
Molti bambini sperimentano iperattività e disattenzione. Per una diagnosi di ADHD, i sintomi devono soddisfare criteri specifici, compreso avere un impatto significativo sulla vita quotidiana e sui compiti scolastici.
Ottenere una corretta diagnosi di ADHD può richiedere tempo. Trova il perchè.
Trattamenti
Una serie di approcci può aiutare una persona a gestire l'ADHD. Un medico dovrebbe lavorare con l'individuo per sviluppare un piano di trattamento più adatto a loro.
Il piano può includere:
Terapia comportamentale e consulenza
Un terapista o un consulente può aiutare una persona a sviluppare o migliorare una vasta gamma di abilità, come:
- costruire e mantenere relazioni
- stabilire e seguire le regole
- pianificazione e completamento delle attività
- sviluppare e seguire un programma
- monitoraggio dei sintomi dell'ADHD
I terapisti possono anche aiutare i genitori a sviluppare modi costruttivi per rispondere ai comportamenti che possono derivare dall'ADHD.
Una persona con ADHD può beneficiare in particolare di:
- gestione dello stress
- tecniche di gestione del comportamento in classe
- terapia comportamentale cognitiva
- terapia familiare
La terapia cognitivo comportamentale, comunemente chiamata CBT, mira ad aiutare una persona a trovare nuovi modi per avvicinarsi e reagire alle situazioni quotidiane.
Suggerimenti per sostenere i bambini
Genitori, insegnanti e altri operatori sanitari possono aiutare i bambini ad affrontare le sfide dell'ADHD.
Le scuole hanno spesso piani educativi per bambini con ADHD, inclusi approcci didattici specifici, sistemazioni in classe e consulenza scolastica.
A casa ea scuola, le seguenti strategie possono aiutare:
- avere un programma scritto di tutte le attività
- suddividendo le attività più grandi in attività più piccole e più gestibili
- tenere organizzati oggetti e giocattoli per la scuola
- stabilire regole chiare e coerenti
- ricompensare o lodare il bambino quando esegue i compiti
- utilizzando un pianificatore che gli insegnanti e gli operatori sanitari controllano regolarmente
Inoltre, incoraggia i bambini a impegnarsi in attività che amano e fanno bene per aumentare la loro autostima. Lo sport e altre forme di esercizio fisico possono fornire sbocchi per alti livelli di energia e migliorare il benessere generale del bambino.
Suggerimenti per gli adulti
Note di promemoria e allarmi, calendari e pianificatori possono aiutare gli adulti con ADHD a gestire i propri programmi.
È anche una buona idea tenere le chiavi e altri importanti oggetti di uso quotidiano in punti specifici.
Le scelte dietetiche possono fare la differenza? Scoprilo qui.
Farmaci
I farmaci, come gli stimolanti, possono aiutare a migliorare l'attenzione e la concentrazione. Ecco alcuni esempi:
- anfetamina / dextroamphetamine (Adderall)
- lisdexamfetamine (Vyvanse)
- metilfenidato (Ritalin)
- dexamphetamine (Dexedrine)
Tuttavia, possono avere effetti negativi, come:
- dolore addominale
- mal di testa
- aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca
- aumento dell'ansia e dell'irritabilità
- problemi di sonno
- appetito ridotto
- cambiamenti di personalità
Per evitare effetti collaterali, informa il medico di eventuali farmaci in corso e problemi di salute.
Se gli stimolanti sono inefficaci o inadatti, un medico può prescrivere farmaci non stimolanti, come:
- guanfacine (Intuniv)
- atomoxetina (Strattera)
- clonidina (Catapres)
Per alcune persone, un medico può prescrivere uno dei suddetti insieme a uno stimolante.
Trova informazioni più dettagliate sui farmaci per l'ADHD.
Cause e fattori di rischio
I medici non sanno cosa causa l'ADHD, ma hanno identificato alcuni fattori di rischio, tra cui:
- una storia familiare di ADHD
- danno cerebrale
- esposizione a stress, alcol o tabacco durante la gravidanza
- esposizione a tossine ambientali durante la gravidanza o fin dalla giovane età
- un basso peso alla nascita, secondo una meta-analisi del 2018
- possibilmente parto pretermine, secondo uno studio del 2018
prospettiva
L'ADHD è una condizione di salute mentale che può creare sfide al lavoro, allo studio e alla vita domestica di una persona. Di solito compare durante l'infanzia.
Una persona non "cresce" dall'ADHD, ma le strategie di gestione dell'apprendimento possono aiutarli a godersi una vita piena.
Senza cure, che possono includere farmaci, una persona potrebbe provare una bassa autostima, depressione e problemi con la scuola, il lavoro e le relazioni.
Chiunque creda che un bambino possa avere l'ADHD dovrebbe consultare un medico.
Consulenti, insegnanti e altri membri della rete di sostegno di un bambino possono aiutare il bambino a gestire i suoi sintomi e massimizzare le sue opportunità.
