Perché il mio stomaco si sente stretto?
Una sensazione di oppressione allo stomaco di una persona è solitamente il risultato di problemi digestivi o ormonali. La sensazione spesso scompare da sola, ma può anche segnalare un problema di salute sottostante.
Questo articolo esaminerà le potenziali cause di uno stomaco stretto, tra cui:
- stipsi
- indigestione
- avvelenamento del cibo
- sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- ernia iatale
- gastrite
- sindrome premestruale (PMS)
- gravidanza
Discuterà anche sintomi, trattamenti e modi per prevenire uno stomaco stretto.
Cos'è uno stomaco stretto?
Uno stomaco stretto può sembrare diverso per tutti. Può sembrare che i muscoli addominali si contraggano e creino pressione nello stomaco.
La sensazione può provenire dai muscoli addominali, dal rivestimento della parete dello stomaco o dagli organi che circondano lo stomaco.
La sensazione di tensione è spesso un disagio temporaneo causato dalla dieta o dagli ormoni. Tuttavia, può anche essere un sintomo di una condizione sottostante.
Cause e trattamenti
Nella maggior parte dei casi, uno stomaco stretto è causato da fattori fisici, come problemi digestivi o cambiamenti ormonali.
La sensazione può anche essere causata da stress cronico. Le tecniche di riduzione dello stress, come la consapevolezza, possono essere utili in questi casi.
Le cause fisiche per uno stomaco stretto includono:
Stipsi
Quando le feci non passano attraverso il colon abbastanza velocemente, possono provocare una sensazione di tensione nello stomaco. L'intervallo normale per i movimenti intestinali negli adulti è compreso tra 1 e 3 volte al giorno e 2 o 3 volte alla settimana.
Altri sintomi di stitichezza includono:
- meno di 3 movimenti intestinali a settimana
- dolore addominale
- feci anormalmente sode, grumose o secche
- difficoltà a svuotare le viscere
La stitichezza è tipicamente causata da una dieta povera. Può essere alleviato mangiando cibi ricchi di fibre e bevendo molti liquidi.
Indigestione
L'indigestione si verifica quando l'acidità di stomaco irrita il rivestimento dello stomaco o il tubo del cibo.
Mangiare troppo o mangiare troppo velocemente può portare a indigestione. Anche il fumo, alcuni farmaci, lo stress e l'alcol possono scatenare la condizione.
L'indigestione può causare uno stomaco stretto, insieme a:
- bruciore di stomaco
- nausea
- gas
- gonfiore addominale
- un cattivo sapore in bocca
L'indigestione spesso si risolve senza trattamento, ma i rimedi casalinghi possono aiutare, tra cui:
- evitando caffeina e alcol
- evitando cibi ricchi, grassi o piccanti
- ridurre il fumo
- perdere peso
- appoggiare la testa e le spalle quando si è sdraiati
Avvelenamento del cibo
L'intossicazione alimentare si verifica dopo aver mangiato cibi contaminati. Può causare una sensazione di tensione allo stomaco, insieme ad altri sintomi, come:
- vomito
- diarrea
- nausea
- dolore o crampi addominali
- perdita di appetito
- febbre
- dolori muscolari
Nella maggior parte dei casi, l'intossicazione alimentare può essere gestita a casa riposando, mangiando cibo secco e insipido e rimanendo idratati. Se l'intossicazione alimentare è grave, una persona dovrebbe consultare un medico.
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
La sindrome dell'intestino irritabile è una condizione cronica che colpisce il sistema digerente. Oltre a uno stomaco stretto, i sintomi dell'IBS possono includere:
- dolore addominale
- stipsi
- gonfiore addominale
- gas
- diarrea
L'IBS viene solitamente gestita con farmaci e cambiamenti nello stile di vita, inclusi aggiustamenti dietetici.
Ernia iatale
Un'ernia iatale o iatale si verifica quando una parte dello stomaco spinge nel petto. Può verificarsi senso di oppressione nella parte superiore dello stomaco, insieme ad altri sintomi, tra cui:
- bruciore di stomaco
- alito cattivo
- gonfiore addominale
- gas
- nausea
- reflusso acido
- difficoltà a deglutire
Un'ernia iatale di solito non richiede trattamento. Può essere affrontato con cambiamenti dietetici e farmaci, come gli antiacidi. Nei casi più gravi, la chirurgia può essere un'opzione.
Gastrite
La gastrite è una condizione comune che si verifica quando c'è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Ciò può causare senso di oppressione nella regione superiore dello stomaco.
Altri sintomi di gastrite includono:
- indigestione
- nausea e vomito
- sentirsi insolitamente sazi dopo i pasti
- dolore addominale
La gastrite viene trattata con farmaci, inclusi antiacidi, bloccanti dell'istamina e inibitori della pompa protonica.
Sindrome premestruale (PMS)
La sindrome premestruale si verifica spesso entro 2 settimane dal periodo mestruale di una persona. La sindrome premestruale può causare uno stomaco stretto e altri sintomi, come:
- dolore addominale
- gonfiore addominale
- fatica
- irritabilità
- sbalzi d'umore
- dolori muscolari
- seno doloroso
I sintomi della sindrome premestruale possono essere gestiti da:
- mangiare pasti piccoli e regolari per ridurre il gonfiore
- evitando il sale per limitare il gonfiore
- mangiare frutta, verdura e cibi ricchi di fibre
- esercizio
- prendendo antidolorifici
Gravidanza
Una persona può sentire senso di oppressione allo stomaco nelle prime fasi della gravidanza. Ciò è causato dallo stiramento dell'utero o dell'utero.
Una donna dovrebbe cercare assistenza medica se si verifica anche un forte dolore, in particolare nelle prime 20 settimane, poiché questo può essere un segno di aborto spontaneo.
Nel secondo o terzo trimestre, il restringimento dello stomaco può essere causato da contrazioni del travaglio o contrazioni di Braxton-Hicks. Tuttavia, entrambi i tipi di contrazioni sono più comuni nel terzo trimestre.
Le contrazioni di Braxton-Hicks possono causare disagio, ma passeranno. Se le contrazioni non passano e stanno diventando più persistenti, questo potrebbe essere un segno che il travaglio sta iniziando.
Cambiare la posizione seduta o sdraiata o svolgere attività delicate, come lo stretching o la camminata, può alleviare la tensione allo stomaco durante la gravidanza.
Prevenzione
I metodi migliori per prevenire uno stomaco stretto variano a seconda della causa.
In alcuni casi, potrebbe non essere possibile prevenire uno stomaco stretto, come durante la gravidanza o un'intossicazione alimentare.
In altri casi, le possibilità di sviluppare i sintomi di uno stomaco stretto possono essere ridotte attraverso:
- seguire una dieta sana ed equilibrata
- rimanere idratati
- esercitarsi regolarmente
- ridurre al minimo lo stress
Quando vedere un dottore
Nella maggior parte dei casi, uno stomaco stretto non richiede cure mediche. Tuttavia, può anche essere un segno precoce di una condizione più grave.
Se la sensazione provoca un disagio significativo e persiste per più di pochi giorni, un individuo dovrebbe consultare un medico per determinare la causa e scoprire come gestire la sensazione.
È necessario rivolgersi immediatamente a un medico se si verificano i seguenti sintomi insieme a costrizione allo stomaco:
- feci sanguinolente
- nausea e vomito gravi
- perdita di peso
- forte dolore addominale
- respirazione difficoltosa
prospettiva
Ci sono molte ragioni per cui lo stomaco di una persona potrebbe sentirsi stretto. Di solito è correlato a fattori digestivi o ormonali. Uno stomaco stretto può essere accompagnato da altri sintomi che possono essere lievi o gravi, a seconda della causa.
Nella maggior parte dei casi, uno stomaco stretto non è motivo di preoccupazione. Tuttavia, se i sintomi persistono per più di pochi giorni o sono gravi, potrebbe essere necessaria l'assistenza medica.
