Sudore di testa: perché succede e come sbarazzarsene
Il sudore è un fatto universale, anche se scomodo, della vita. Chiunque abbia trascorso un po 'troppo tempo all'aperto in una giornata afosa o indossato leggings stretti durante una sessione in palestra ha probabilmente sperimentato il sudore del sedere.
Anche se a volte il sudore può causare imbarazzo o disagio, è un evento perfettamente normale.
In questo articolo, descriviamo le cause del sudore del sedere e le strategie per prevenirlo.
Cause
Tutti sperimentano il sudore del sedere, ma alcune persone sudano più di altri. La frequenza e la quantità di sudore possono dipendere da:
- distribuzione delle ghiandole sudoripare
- genetica
- peso corporeo
- ormoni
Il corpo ha due tipi di ghiandole sudoripare:
- le ghiandole eccrine producono un fluido inodore che aiuta a regolare la temperatura corporea. Queste ghiandole si trovano in quasi tutte le aree della pelle, comprese le natiche.
- Le ghiandole apocrine non regolano la temperatura corporea e esistono principalmente nella regione genitale, intorno all'ombelico e sotto le ascelle, i seni e poche altre aree. Secernono un liquido odoroso fatto di acqua, proteine e lipidi.
La secrezione, o sudore, delle ghiandole apocrine può essere modificata dai batteri sulla superficie della pelle, provocando un odore. Questo non accade con la secrezione eccrina, come quella sui glutei.
La quantità di secrezione di eccrina può aumentare per una serie di motivi, ad esempio quando la temperatura corporea di una persona aumenta.
Di conseguenza, una persona potrebbe notare più sudore sui glutei quando sono:
- indossare tessuti spessi o costrittivi
- esposto a temperature elevate
- esercizio
Sudorazione in determinate situazioni
Le persone possono sudare più del solito in determinate situazioni, come durante un allenamento.
Le attività fisiche, come camminare, correre e sollevare pesi, aumentano la temperatura corporea, attivando le ghiandole eccrine a secernere sudore.
Di solito questo non è limitato ai glutei. Durante l'esercizio, molte persone notano di avere i palmi sudati, che hanno la più alta concentrazione di ghiandole eccrine nel corpo.
L'evaporazione del sudore dalla pelle aiuta a rilasciare il calore corporeo e previene il surriscaldamento.
La sudorazione può verificarsi anche per altri motivi, come stress o paura. Quando il cervello percepisce lo stress o una potenziale minaccia, innesca una scarica di ormoni dello stress, tra cui cortisolo e adrenalina. Lo stress aumenta anche la frequenza cardiaca, reindirizza il flusso sanguigno ai muscoli e aumenta la temperatura corporea.
Il sudore indotto dallo stress proviene tipicamente dalle ghiandole sudoripare apocrine, secondo un articolo medico del 2019. Ciò significa che lo stress potrebbe non influire sulle ghiandole sudoripare del sedere, che sono eccrine, non apocrine.
Tuttavia, lo stress può influenzare le ghiandole sudoripare apocrine vicino ai genitali e all'ano. Il sudore in quest'area può sembrare sudore di culo.
Sebbene la sudorazione sia una normale reazione allo stress, un'eccessiva sudorazione - o iperidrosi - può indicare la presenza di una condizione medica sottostante, come l'ipertiroidismo.
Oppure, l'iperidrosi può svilupparsi senza alcuna causa sottostante. In questo caso, il nome medico è iperidrosi idiopatica.
Trattamenti
Anche se può essere scomodo, il sudore del sedere non dovrebbe causare allarme. La maggior parte delle persone lo sperimenta di tanto in tanto.
Il sudore del sedere non causa problemi medici, ma può aumentare il rischio di sviluppare eruzioni cutanee e infezioni.
È importante asciugare il sudore il prima possibile per evitare l'irritazione della pelle. Di seguito, trova altre tecniche di cura della pelle e aggiustamenti dello stile di vita che possono aiutare.
Indossare biancheria intima traspirante o traspirante
Il giusto tipo di biancheria intima può aiutare a ridurre il sudore del sedere mantenendo la pelle fresca.
Le fibre naturali e traspiranti, come il cotone, aiutano ad assorbire l'umidità e consentono un flusso d'aria maggiore rispetto al poliestere o al rayon, ad esempio.
Tuttavia, il cotone non disperde l'umidità, la assorbe solo. Ciò significa che il cotone si inumidisce rapidamente e impiega più tempo ad asciugarsi.
I tessuti traspiranti, come quelli utilizzati negli indumenti sportivi, rimuovono l'umidità dalla pelle e la spostano sulla superficie del tessuto in modo che possa evaporare. Questi tessuti si asciugano più rapidamente del cotone.
Tuttavia, i tessuti che assorbono l'umidità contengono tipicamente fibre sintetiche. Le persone alla ricerca di materiali naturali potrebbero voler attaccare con biancheria intima di cotone.
Pulisci o asciuga
Il sedere non è molto esposto all'aria, poiché diversi strati di indumenti lo coprono per la maggior parte della giornata. Ciò significa che il sudore del sedere non si asciugherà da solo rapidamente e una persona dovrebbe adottare misure per accelerare il processo.
Asciugare delicatamente il sudore con un asciugamano umido. Quindi rimuovere l'umidità persistente con un panno asciutto. Evita di sfregare la pelle, che può causare irritazione.
Cambia spesso i vestiti
Le persone che soffrono di sudore del sedere regolarmente dovrebbero cambiare i loro vestiti immediatamente dopo l'allenamento, soprattutto se si allenano con pantaloni stretti o restrittivi, come i leggings.
Cambiare spesso i vestiti può aiutare a ridurre al minimo l'umidità e prevenire infezioni o eruzioni cutanee.
Usa un antitraspirante
Gli antitraspiranti contengono sali metallici che formano tappi poco profondi all'interno dei condotti del sudore, riducendo la traspirazione.
Una persona può usare un antitraspirante da banco o da prescrizione sulla maggior parte del corpo.
Tuttavia, qualsiasi antitraspirante può causare dermatite da contatto irritante. Questo è il nome medico per la pelle arrossata e irritata derivante dal contatto con una determinata sostanza.
Usa l'amido in polvere
Applicare una leggera spolverata di polvere di amido di mais tra i glutei per aiutare ad assorbire l'umidità in eccesso e prevenire l'irritazione della pelle.
La crema all'ossido di zinco può anche impedire al sudore di irritare la pelle dei glutei.
Potrebbe essere meglio evitare il borotalco, a causa dei suoi potenziali legami con il cancro ovarico.
Quando vedere un dottore
Se le persone sudano attraverso gli indumenti senza impegnarsi in un'intensa attività fisica o se la sudorazione interferisce con la vita quotidiana, potrebbe essere una buona idea consultare un medico.
Le persone con questi sintomi possono avere iperidrosi o sudorazione eccessiva. Può derivare da una condizione medica di base, come l'ipertiroidismo, può essere un effetto collaterale del farmaco o potrebbe non avere una causa identificabile.
Secondo uno studio del 2016, l'iperidrosi colpisce circa 15,3 milioni di persone negli Stati Uniti.
Oltre all'ipertiroidismo, anche i seguenti possono causare sudorazione eccessiva:
- menopausa
- vari farmaci
- consumo eccessivo di alcol
- disturbi del sistema nervoso
- diabete
- alcuni tipi di cancro
L'eccessiva sudorazione può anche peggiorare alcune condizioni della pelle, come l'idrosadenite suppurativa. Questo può svilupparsi quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo ai batteri all'interno dei follicoli piliferi.
L'idrosadenite suppurativa può causare la formazione di protuberanze piene di pus sulla pelle. Mentre questi dossi di solito si sviluppano sotto le ascelle, le persone possono metterli sulla parte superiore delle cosce, sul seno, sull'inguine e sui glutei.
prospettiva
Il sudore del culo succede a tutti. Esistono molti modi per ridurlo e prevenire qualsiasi irritazione e infezione della pelle.
Se la sudorazione eccessiva è fastidiosa o interferisce con qualsiasi attività, un medico può fornire consigli e trattamenti su prescrizione.
