Benefici del tè di tarassaco
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Le persone possono preparare intere piante di tarassaco o usare solo le foglie, le radici o gli steli per preparare il tè. Il tè al dente di leone è molto ricco di vitamina A e può offrire molti benefici per la salute, ma mancano prove scientifiche per confermarli.
Le persone possono preparare il tè al dente di leone a casa o trovarlo nei negozi di alimenti naturali. È anche disponibile per l'acquisto online.
I tè di tarassaco variano nel loro contenuto nutrizionale perché le persone usano quantità diverse di materiale vegetale per prepararli e alcuni produttori aggiungono altri ingredienti alla bevanda.
In questo articolo, esaminiamo i possibili benefici per la salute del tè al dente di leone e discutiamo alcune delle ricerche su questa pianta.
Possibili benefici del tè al dente di leone
Il tè al dente di leone contiene sostanze nutritive, come la vitamina A, che possono essere benefiche per la salute di una persona. Esploriamo i potenziali benefici per la salute di questa bevanda in modo più dettagliato di seguito.
Bevanda calda alternativa
Il tè al dente di leone offre un'alternativa per le persone che vogliono smettere di bere bevande contenenti caffeina, come caffè e tè nero, o limitare il loro consumo quotidiano.
Effetti antinfiammatori
La ricerca suggerisce che tutte le parti della pianta del dente di leone contengono molti composti naturali antinfiammatori e antiossidanti.
I medici ritengono che l'infiammazione abbia un ruolo in molti tipi di malattie. Sebbene non vi sia alcun legame provato tra il consumo di tè di tarassaco e una riduzione delle malattie legate all'infiammazione, è possibile che i composti di questa pianta possano promuovere una salute generale migliore riducendo l'infiammazione.
Effetti di riduzione del colesterolo
Secondo uno studio del 2012 in Recensioni nutrizionali, il dente di leone può ridurre l'iperlipidemia nei ratti. L'iperlipidemia è un livello anormalmente alto di lipidi, che include il colesterolo, nel sangue.
I ricercatori hanno notato una diminuzione dei livelli sia di trigliceridi che di colesterolo totale nei ratti che hanno mangiato estratti di fiori di tarassaco.
La teoria è che l'estratto di tarassaco ha un effetto inibitorio sulla lipasi pancreatica, un enzima chiave per digerire il grasso. Limitare l'attività di questo enzima potrebbe alterare il modo in cui il corpo assorbe i grassi. Tuttavia, non ci sono prove che ciò avvenga negli esseri umani.
Ridurre i danni al fegato
Secondo il National Institutes of Health (NIH), le persone hanno usato il dente di leone nella medicina tradizionale per anni, credendo che possa trattare problemi di salute relativi a fegato, cistifellea e dotto biliare.
Secondo il Recensioni nutrizionali studio, la radice di dente di leone riduce l'entità del danno epatico nei ratti. Ancora una volta, non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che questo potrebbe funzionare negli esseri umani.
Effetti diuretici
Il dente di leone ha anche una storia di utilizzo come diuretico naturale, secondo il NIH.Il suo effetto diuretico fa sì che il tè favorisca sia la minzione che la ridotta ritenzione idrica nel corpo.
Bere più bevande in genere incoraggia il rilascio di liquidi perché i reni mantengono l'equilibrio idrico nel corpo.
È possibile che il dente di leone possa aiutare i reni a rilasciare più acqua per ridurre le sensazioni di gonfiore e disagio, ma questo non è chiaro.
Bere tè di tarassaco o un'altra bevanda analcolica per incoraggiare occasionalmente la minzione è improbabile che sia dannoso.
Un articolo in Virology Journalche discute il ruolo degli estratti di tarassaco e dei tè nella medicina tradizionale cinese ne rileva l'uso come trattamento per le infezioni urinarie.
Combattere l'influenza
Lo stesso studio utilizza test in vitro per esaminare l'effetto degli estratti di dente di leone sul virus dell'influenza umana A.
Gli estratti hanno portato a una riduzione dei livelli di virus e non ci sono stati effetti dannosi sulle cellule sane. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se gli estratti sarebbero efficaci sugli esseri umani.
Il tè al dente di leone non può sostituire il vaccino antinfluenzale, ma può alleviare i sintomi o aiutare il recupero.
Rischi
È importante notare che alcune persone hanno reazioni allergiche alla radice di tarassaco e ai tè. Il NIH avverte che le persone hanno maggiori probabilità di essere allergiche al dente di leone se sono anche allergiche a piante simili, tra cui:
- ambrosia
- crisantemo
- calendula
- margherita
Chiunque reagisca a questi fiori dovrebbe bere il tè al dente di leone con cautela o evitarlo del tutto.
Porta via
Il tè al dente di leone può essere un'alternativa gustosa e nutriente ai caffè e ai tè contenenti caffeina.
Sebbene studi su animali e di laboratorio abbiano dimostrato che questa bevanda ha molti potenziali benefici, non ci sono studi sull'uomo su larga scala per confermare la sua efficacia nel migliorare la salute.
Le persone che non sono allergiche possono usare il tè al dente di leone per integrare uno stile di vita salutare.
Il tè al dente di leone è disponibile per l'acquisto nei negozi di alimenti naturali e online.
