Tutto quello che devi sapere sui rutti di zolfo

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I rutti di zolfo sono rutti seguiti da un cattivo odore di uova marce causato dal gas idrogeno solforato.

Un rutto è un modo per il sistema digestivo di rilasciare il gas in eccesso. Questo gas è solitamente aria che entra attraverso la bocca o è un sottoprodotto di batteri che scompongono il cibo.

Mangiare o bere troppo velocemente può far entrare gas attraverso la bocca. Altre cause possono essere le abitudini, come masticare gomme o fumare. Bere bevande gassate è un altro modo in cui il gas viene portato nello stomaco e poi ruttato fuori.

Fatti veloci sui rutti di zolfo:

• I rutti sono generalmente innocui e semplicemente un segno che c'è troppa aria nello stomaco.
• Rutti eccessivi o rutti con un cattivo odore possono essere segni di un problema diverso.
• Il trattamento dei rutti di zolfo comporta in genere il trattamento della causa sottostante.
• Molti rimedi casalinghi possono ridurre o eliminare i rutti di zolfo.

Cause

Un rutto di zolfo sarà accompagnato da un cattivo odore di uova marce.

La maggior parte dei rutti ha l'odore del cibo che li ha causati o del contenuto attuale dello stomaco.

Un rutto di zolfo è semplicemente un rutto accompagnato da un cattivo odore di uova marce. Questo odore è quello del gas idrogeno solforato (H2S).

I rutti di zolfo sono in genere causati da uno dei seguenti:

1. Qualcosa che una persona ha mangiato: il gas idrogeno solforato viene prodotto quando i batteri nella cavità orale e nel tratto gastrointestinale scompongono il cibo. Ciò può provocare rutti maleodoranti o flatulenza. Gli alimenti che possono causare rutti di zolfo includono cibi ad alto contenuto proteico e birra.
2. Problemi gastrointestinali: una causa tipica dei rutti di zolfo è un problema digestivo. Condizioni, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), possono causare la formazione di gas dallo stomaco come rutti e reflusso acido dello stomaco.

Alcuni batteri diversi che possono portare a rutti di zolfo possono anche influenzare il sistema digestivo.

Infezione nel tratto gastrointestinale superiore causata da H. pylori il batterio può causare problemi, tra cui gonfiore, bruciore di stomaco e rutti di zolfo.

Altri problemi possono causare o essere associati a rutti di zolfo. Questi includono:

• avvelenamento del cibo
• farmaci da prescrizione
• fatica
• ansia
• gravidanza

Trattamento

Oltre a diagnosticare eventuali problemi digestivi sottostanti, ci sono molti cambiamenti nella dieta che una persona può apportare per aiutare a ridurre o eliminare il gas indesiderato che causa rutti di zolfo.

Tè verde e tisane

La digestione può essere aiutata dal tè verde.

Il tè verde può essere bevuto come aiuto alla digestione. Può anche aiutare il corpo a rimuovere le tossine, il che porta a una migliore salute generale.

Il tè alla menta piperita è spesso consigliato per migliorare la digestione ed eliminare l'alitosi, e berlo durante il giorno può ridurre al minimo i rutti.

La camomilla è un'altra tisana che può giovare al sistema digestivo. Può aiutare alcune persone a ridurre i rutti di zolfo e giovare al sistema immunitario nel tempo. Se vuoi acquistare la camomilla, c'è un'eccellente selezione online, con migliaia di recensioni dei clienti.

acqua

Bere abbastanza acqua può fare davvero la differenza per la salute generale e può fare molto per controllare i rutti di zolfo. Bere più acqua aiuta ad eliminare l'alitosi e protegge lo stomaco dai batteri invasori.

Bere un bicchiere pieno d'acqua pochi minuti prima di un pasto abbondante può aiutare il sistema digerente ad affrontare proteine ​​pesanti e cibi ricchi di zolfo.

miele di Manuka

Il miele di Manuka è un miele attivo dal punto di vista medico raccolto dalla famiglia dell'albero del tè. Il miele può uccidere batteri potenzialmente infettivi come Escherichia coli (E. coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium, e S. aureus nell'intestino e alleviare i sintomi digestivi.

Il miele di Manuka può anche aiutare a proteggere il rivestimento digestivo e alleviare i sintomi di disturbi come l'IBS.

Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio alimentare, a base di bicarbonato di sodio, è un rimedio naturale per molti sintomi di problemi digestivi tra cui bruciore di stomaco, ulcera e alitosi. Bere un cucchiaino di bicarbonato di sodio in acqua può aiutare a bilanciare i succhi gastrici e ridurre l'odore dei rutti.

Aceto di mele

L'aceto di mele è un altro ingrediente che alcune persone usano per bilanciare il loro sistema digestivo e ridurre i sintomi dei disturbi digestivi. Si ritiene che l'acido acetico nell'aceto aiuti a mantenere i batteri nell'intestino dalla crescita eccessiva.

Alcune persone trovano sollievo dai problemi di digestione indesiderati bevendo ogni giorno un cucchiaio di aceto di sidro di mele mescolato in un bicchiere d'acqua.

Riduci i cibi trigger

Ridurre il consumo di cibi trigger può fare molto per alleviare i sintomi dei rutti di zolfo.

Gli alimenti trigger variano da persona a persona. Ad esempio, l'aglio e i broccoli sono ricchi di composti di zolfo, ma potrebbero non causare una reazione in tutti. I prodotti lattiero-caseari e alcuni tipi di zuccheri possono influenzare gli altri ma non tutte le persone.

Riduci l'assunzione di alcol

Il consumo di alcol può disturbare la digestione.

L'eccessivo consumo di alcol può essere un altro colpevole dei rutti di zolfo.

Per lo meno, il consumo di alcol può interrompere una digestione efficace nel corpo e portare al reflusso acido dello stomaco, che può influenzare i rutti di zolfo.

Alcune persone potrebbero trovare i loro sintomi digestivi eliminati semplicemente riducendo l'assunzione di alcol.

Limita le bevande gassate

Se i rutti odorano di zolfo, l'aggiunta di più gas alla miscela di solito causerà più rutti maleodoranti. Ridurre le bevande gassate, comprese le bibite gassate e l'acqua frizzante, può ridurre i rutti.

Evita i cibi zuccherini

Lo zucchero è un altro fattore che contribuisce ai rutti di zolfo.Lo zucchero può nutrire i batteri nell'intestino che causano l'accumulo di idrogeno solforato. Evitare cibi zuccherini può essere sufficiente per ridurre i sintomi in alcune persone.

Evita i pasti abbondanti

Il rilascio di gas di zolfo può anche derivare dal sistema digestivo che scompone un pasto molto grande o ricco di proteine. Ridurre le porzioni o mangiare più lentamente può aiutare a ridurre questi problemi digestivi.

Evita i cibi ricchi di conservanti

Il cibo trasformato è solitamente ricco di conservanti. Può includere cibi confezionati, prodotti in scatola o fast food. L'alto livello di conservanti può peggiorare i sintomi digestivi e rutti di zolfo. Eliminare gli alimenti trasformati dalla dieta può aiutare a migliorare il sistema digestivo.

Quando vedere un dottore

Potrebbe essere necessario parlare con un medico quando si verificano rutti di zolfo. Il medico può offrire indicazioni sulle scelte dietetiche o eseguire test diagnostici.

I medici possono anche suggerire una mediazione da banco, come gli antiacidi, per aiutare a ridurre il gas in eccesso.

Se i rutti di zolfo persistono anche dopo che sono stati apportati cambiamenti nella dieta, o se i rutti accompagnano altri sintomi, è necessario consultare un medico. I medici possono aiutare a identificare quali problemi digestivi potrebbero esserci dietro i sintomi persistenti.

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