Come puoi eliminare la congestione del seno?
La congestione sinusale si verifica quando una condizione fa sì che il fluido rimanga intrappolato nei seni, facendoli sentire bloccati e doloranti. Molti rimedi casalinghi naturali possono aiutare una persona a sentirsi meglio, tra cui l'idratazione, l'inalazione di vapore e l'applicazione di un asciugamano caldo e umido sul viso.
Un virus o un raffreddore è la causa più comune di congestione sinusale, ma occasionalmente può causarla anche un'infezione batterica. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), una persona con congestione sinusale può sperimentare:
- mal di testa
- naso chiuso o che cola
- mal di gola
- stanchezza
- tosse
Questo articolo esamina sei rimedi casalinghi semplici e naturali per la congestione sinusale, nonché quando consultare un medico.
Rimedi casalinghi
Ci sono molti rimedi casalinghi che una persona può provare per alleviare la congestione del seno. Questi includono:
1. Rimanere idratati
Le mucose possono infiammarsi durante la congestione del seno. Tuttavia, rimanere idratati può aiutare la membrana a funzionare correttamente.
Bere molta acqua e altri liquidi può aiutare ad alleviare i sintomi della congestione sinusale. Una persona può scoprire che tenere una bottiglia d'acqua vicino a sé per tutto il giorno può incoraggiarla a bere di più.
2. Respirare vapore
Respirare il vapore può aiutare a mantenere umide le mucose.
Ciò è particolarmente importante durante l'inverno o nei climi più freddi.
Questo può aiutare ad alleviare i sintomi della congestione del seno e incoraggiare i seni a sbloccarsi.
Far scorrere acqua molto calda dalla doccia e respirare il vapore può aiutare a sbloccare i seni e alleviare i sintomi.
È anche possibile utilizzare un umidificatore per lo stesso scopo.
3. Alzare la testa durante il sonno
Per aiutare a incoraggiare la rimozione dei blocchi del seno, una persona può considerare di alzare la testa durante il sonno. Una persona può usare cuscini extra per sostenere la testa.
Al contrario, mantenere la testa a livello può comportare un maggiore accumulo di congestione durante la notte.
4. Utilizzando olio di eucalipto
L'olio di eucalipto allevia i sintomi della congestione sinusale. Può anche aiutare a uccidere i germi dentro e intorno al passaggio nasale che contribuiscono a un'infezione del seno.
Una persona può usare l'olio di eucalipto applicandolo su carta velina e dormendo accanto ad esso, oppure aggiungendolo all'acqua calda e inalando il vapore. Tuttavia, se una persona applica la miscela di acqua calda e olio di eucalipto direttamente sulla pelle, potrebbe causare ustioni.
Anche gli oli a base di mentolo sono popolari, ma funzionano facendo sentire una persona come se potesse respirare più facilmente. Non sbloccano i seni congestionati.
5. Applicare asciugamani caldi e bagnati
Un asciugamano caldo e umido tenuto contro il viso può aiutare ad alleviare il gonfiore e l'infiammazione della congestione sinusale.
Può anche aiutare a mantenere umide le mucose respirando aria umida, che può aiutarla a funzionare correttamente.
Le persone possono anche immergere un asciugamano in acqua tiepida, strizzarlo e drappeggiarlo sul viso in un modo che sia ancora comodo per respirare attraverso la bocca.
6. Provare un vaso neti
Le pentole Neti sono piccoli dispositivi a forma di teiera che aiutano una persona a versare una soluzione di acqua salata nella propria cavità nasale.
Questo può aiutare ad alleviare i sintomi della congestione sinusale mantenendo le mucose umide e funzionando correttamente.
I vasi Neti possono anche aiutare a trattare la congestione lavando i seni e l'accumulo di qualsiasi materiale che causa un blocco. È fondamentale seguire attentamente le istruzioni.
La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti osserva che se una persona non ha pulito adeguatamente il vaso neti prima di usarlo, potrebbe effettivamente causare un'infezione sinusale. Le persone dovrebbero pulire le pentole neti usando acqua distillata, sterile o precedentemente bollita priva di germi nocivi.
Farmaco da banco
Gli spray nasali che includono un decongestionante possono essere utili per alleviare i seni congestionati.
Tuttavia, la Harvard Medical School sottolinea che anche i decongestionanti possono causare problemi. Ad esempio, a volte, la congestione può peggiorare dopo che una persona smette di usare decongestionanti.
L'assunzione di antidolorifici può anche aiutare ad alleviare il dolore dovuto alla congestione del seno.
Se una persona manifesta effetti collaterali o il farmaco non funziona, dovrebbe parlare con un medico.
Quando vedere un dottore
Sebbene una persona di solito possa risolvere la congestione sinusale usando rimedi casalinghi, possono sorgere complicazioni. In questi casi, è importante consultare un medico.
Il CDC consiglia di consultare un medico se una persona ha:
- una temperatura superiore a 100,4 F (38 ° C)
- sintomi che stanno peggiorando
- sintomi che non sono scomparsi dopo 10 giorni
- frequenti problemi ai seni
- sintomi che i farmaci da banco non risolvono
Sommario
La congestione sinusale si verifica più comunemente a seguito di un raffreddore, virus o infezione batterica. I sintomi includono mal di gola, naso che cola e tosse, tra gli altri.
Esistono numerosi semplici rimedi casalinghi che una persona può provare per alleviare questi sintomi. Questi includono l'inalazione di vapore, l'uso di olio di eucalipto e l'idratazione. Una persona può anche usare farmaci da banco come gli spray nasali.
Dovrebbero considerare di consultare un medico quando i loro sintomi non scompaiono o peggiorano e il medico sarà in grado di capire cosa sta causando l'infezione di una persona e prescrivere farmaci appropriati se necessario.
