Quanto è alto l'uomo medio?
L'altezza media sia per i maschi che per le femmine è notevolmente aumentata nel secolo scorso, ma varia a seconda della posizione e di molti altri fattori.
Molto di questo è dovuto a una migliore nutrizione. Anche i fattori di salute a livello individuale e di popolazione hanno avuto un effetto.
In media, un maschio sarà più alto del bisnonno. Tuttavia, quanto più alto varierà in modo significativo in base alla regione, allo stato nutrizionale e ad altri fattori.
In questo articolo, scopri l'altezza media dei maschi in tutto il mondo, i fattori che contribuiscono e le condizioni mediche che influenzano l'altezza.
Altezza media per i maschi per regione
Nel 2017, il maschio medio negli Stati Uniti misurava 69 pollici (5 piedi e 9 pollici). Circa un secolo fa, l'altezza media negli Stati Uniti era di 67 pollici (5 ′ 7 ″).
Sebbene questo segna una crescita di oltre 2 pollici, il tasso di crescita delle persone negli Stati Uniti è rallentato rispetto ad altre nazioni.
Nel 1896, i maschi statunitensi erano i terzi più alti del mondo. Da allora, sono passati al 37 ° posto per altezza media.
Questo non perché i maschi negli Stati Uniti si stanno restringendo. Altre nazioni stanno crescendo a un ritmo più veloce mentre gli Stati Uniti aumentano in altezza media.
Ogni 20 anni, gli adulti statunitensi guadagnavano circa 2 pollici sui loro genitori. Tuttavia, i bambini di oggi avranno in media la stessa altezza dei loro genitori. Ciò è dovuto principalmente a una migliore salute e nutrizione.
Negli ultimi decenni, i bambini statunitensi hanno affrontato meno problemi nutrizionali o problemi di salute che rallentano la crescita, quindi sono diventati più alti. Tuttavia, poiché questo miglioramento della salute è persistito negli ultimi 20 anni circa, i bambini non crescono più più alti dei loro genitori.
Uno studio del 2016 sulla rivista eLife riporta che le nazioni che hanno sperimentato miglioramenti più significativi nella salute e nella nutrizione hanno un'altezza media più alta.
Le persone dell'Asia orientale hanno visto aumenti significativi di altezza nel secolo scorso. I maschi iraniani sono cresciuti più di quelli di qualsiasi altra nazione, con aumenti di altezza in media di 6 pollici durante questo periodo.
Nell'Africa subsahariana, la cattiva alimentazione ha arrestato la crescita, invertendo gli aumenti di altezza negli ultimi due decenni.
I maschi nati nei Paesi Bassi sono i più alti del mondo, con altezze medie di poco meno di 72 pollici (6 ′ 0 ″). Anche quelli dell'Europa orientale si trovano in cima alla lista.
L'Indonesia ha un'altezza media di 62,25 pollici (5 ′ 2 ″), la più bassa del mondo. Il Malawi è un secondo vicino, con un'altezza media di 63 pollici (5 ′ 3 ″). Anche lo Yemen, il Laos e il Madagascar hanno alcuni dei maschi più corti del mondo.
Nel Regno Unito e in Australia, il maschio medio è alto circa 70 pollici (5 ′ 10 ″). In Francia, il maschio medio misura 69,5 pollici (5 ′ 9 ″).
Nella maggior parte dei casi, l'altezza femminile tiene traccia dell'altezza maschile, in modo tale che le nazioni con maschi più alti abbiano anche femmine più alte.
Fattori che influenzano l'altezza
L'altezza è ereditabile intorno all'80%. Ciò significa che l'80% delle differenze di altezza tra le persone si verifica a causa di fattori genetici. La genetica può avere un'influenza più forte sulle differenze di altezza tra gli individui che vivono in ambienti che offrono un'alimentazione di qualità e poca esposizione alle malattie.
In condizioni più difficili, tuttavia, fattori come la dieta e l'esposizione alle malattie possono influire in modo significativo sull'altezza.
Altri fattori che possono influire sull'altezza includono:
Peso alla nascita: il peso alla nascita è il risultato di molti fattori, tra cui la genetica e l'alimentazione nell'utero. È anche un indicatore significativo dell'altezza.
Parto prematuro: i bambini prematuri tendono ad avere un peso alla nascita inferiore e anche la prematurità è un fattore indipendente che può influenzare l'altezza. Pertanto, i bambini prematuri possono diventare adulti più bassi.
Ormoni: gli ormoni influenzano la crescita per tutta la vita, specialmente durante la pubertà. Gli squilibri ormonali possono rendere le persone insolitamente alte o basse.
Nutrizione: la nutrizione è un fattore importante per la crescita. Le persone che hanno una cattiva alimentazione potrebbero non crescere così alte, specialmente quelle che non assumono abbastanza calcio, vitamina D o altre vitamine e minerali chiave.
Posizione geografica: esiste una relazione significativa tra posizione geografica ed etnia, che può contribuire all'altezza. Oltre a questo fattore, la posizione influisce sull'esposizione alla luce solare naturale, che è una fonte di vitamina D. La posizione può anche influire sull'accesso di una persona a cibo sano, sui livelli di povertà e sulla salute generale.
Crescita stentata: i fattori che bloccano la crescita possono far sì che le persone diventino meno alte di quanto farebbero altrimenti. Questi fattori possono includere disturbi alimentari, malattie gravi e l'esposizione ad alcuni farmaci.
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Condizioni mediche che causano estremi di altezza
Diverse condizioni di salute possono influenzare l'altezza, come diabete, malattie cardiovascolari, insufficienza renale e cancro. Una manciata di altre condizioni possono anche causare estremi di altezza, come ad esempio:
Acondroplasia
L'acondroplasia è una condizione medica che causa braccia e gambe insolitamente corte. È anche la principale causa di nanismo.
Le persone con acondroplasia sono alte in media 48 pollici (4 ′ 0 ″).
Displasia spondiloepifisaria
Le displasie spondiloepifisarie (SED) inducono una persona a sviluppare un tronco più corto della media.
È anche una condizione genetica, ma molte persone non ricevono una diagnosi fino alla metà dell'infanzia.
Displasia diastrophic
La displasia diastrofica è una rara forma genetica di nanismo che accorcia i polpacci e gli avambracci di una persona.
I nani possono avere una varietà di problemi di salute. La SED, ad esempio, può causare una grave artrosi.
Tumori ipofisari
I bambini con un adenoma o un tumore della ghiandola pituitaria possono secernere una quantità eccessiva di ormone della crescita. Questo fa sì che diventino molto più alti di quanto farebbero altrimenti.
Il gigantismo è quasi sempre il risultato di un tumore ipofisario, sebbene alcune rare condizioni mediche possano anche causare una crescita eccessiva. Questi includono:
- Complesso di Carney
- neurofibromatosi
- Sindrome di McCune-Albright
- neoplasia endocrina multipla di tipo 1
Le persone che sono estremamente alte sono anche a rischio di diversi problemi di salute. Le loro dimensioni eccessive possono affaticare il sistema metabolico e causare problemi cardiovascolari, incluso un cuore ingrossato.
Qual è il legame tra altezza e peso?
C'è un forte legame tra altezza e peso in termini di salute. Lavorare per un indice di massa corporea (BMI) sano comporta un aumento del peso con l'altezza in modo proporzionale.
Ciò significa che due persone con lo stesso peso corporeo potrebbero avere obesità o sottopeso se avessero altezze significativamente diverse.
Un BMI sano varia da 18,5 a 24,9. Un BMI compreso tra 25 e 29,9 indica il sovrappeso, mentre un BMI superiore a 30 suggerisce l'obesità. Un BMI inferiore a 18,5 è un segno di sottopeso.
Sebbene l'IMC non sia una scienza esatta e non possa fornire un quadro completamente accurato dello stato di salute, suggerisce che altezza e peso sono correlati tra loro.
Per un maschio medio negli Stati Uniti (alto 69 pollici), un peso sano sarebbe di 128-169 libbre (circa 58-77 chilogrammi).
Le persone con sovrappeso o obesità possono essere vulnerabili a una vasta gamma di condizioni mediche, tra cui malattie cardiovascolari, diabete e sindrome metabolica.
Una persona può calcolare il proprio BMI qui.
Q:
Sono bloccato con la mia altezza o c'è un modo per diventare più alto attraverso la dieta?
UN:
L'ereditarietà è responsabile dell'80% circa dell'altezza e non c'è nulla che una persona possa fare per cambiarlo. Le placche di crescita si saranno fuse quando una persona diventerà un adulto.
L'altro 20% dell'altezza di una persona è attribuibile a una buona alimentazione, a uno stile di vita sano e all'esercizio fisico da bambino. Pertanto, c'è poco che un adulto possa fare per cambiare la propria altezza.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
