Come gestire i trigger della BPCO
Alcuni fattori possono far peggiorare i sintomi della broncopneumopatia cronica ostruttiva. Identificare e trovare modi per evitare questi fattori scatenanti può aiutare.
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è il nome di un gruppo di malattie polmonari a lungo termine e progressive.
Una persona con BPCO può avere una varietà di sintomi che spesso peggiorano nel tempo. I sintomi più comuni includono:
- respiro sibilante
- oppressione toracica
- tosse
- fiato corto
- fatica
Una riacutizzazione della BPCO è un periodo in cui si sviluppano nuovi sintomi o i sintomi esistenti diventano improvvisamente più gravi.
È essenziale trattare questi episodi e lavorare per prevenire future riacutizzazioni perché possono richiedere il ricovero in ospedale e far progredire più velocemente la BPCO di una persona.
In questo articolo, esploriamo l'importanza di identificare i fattori scatenanti della BPCO e discutiamo i modi per evitarli. Descriviamo anche i segni premonitori di una riacutizzazione e suggerimenti generali per la gestione della BPCO.
Importanza di identificare i trigger
Alcuni fattori possono innescare o peggiorare i sintomi della BPCO, come:
- irritanti inalati
- tempo estremo
- un'altra malattia o infezione
Quando una persona ha una riacutizzazione dei sintomi, è importante identificare tutte le possibili cause. Tenere un diario dei sintomi può aiutare.
Una volta che una persona ha individuato i probabili fattori scatenanti, può adottare misure per prevenire future riacutizzazioni.
Gestire i trigger comuni della BPCO
Le riacutizzazioni non hanno sempre una causa ovvia, ma i medici riconoscono che i seguenti spesso innescano i sintomi della BPCO:
Fumo di sigaretta
Secondo l'American Lung Association, il fumo è responsabile dell'85-90% di tutti i casi di BPCO e l'inalazione del fumo di tabacco può peggiorare i sintomi esistenti della BPCO.
Nel tempo, il fumo danneggia i polmoni provocando infiammazione, restringendo le vie aeree e distruggendo le sacche d'aria. Nelle persone con BPCO, il fumo può irritare le vie aeree, aumentare il rischio di infezione polmonare e accelerare la progressione della malattia.
Una persona con BPCO dovrebbe smettere di fumare e un medico può consigliare programmi e farmaci che possono aiutare. È anche importante evitare il fumo passivo.
Tempo freddo, caldo o umido
Le condizioni meteorologiche estreme possono innescare i sintomi della BPCO in alcune persone.
In uno studio del 2017, i ricercatori hanno chiesto a 106 persone con BPCO di registrare i loro sintomi, il livello di umidità e la temperatura ogni giorno per circa un anno e mezzo.
I ricercatori hanno scoperto che la bassa temperatura e l'alta umidità potevano innescare i sintomi della BPCO nei partecipanti.
I ricercatori hanno raccomandato alle persone con BPCO di evitare che la temperatura interna scenda al di sotto dei 18,2 ° C (64,8 ° F) e di assicurarsi che il livello di umidità rimanga al di sotto del 70%. Un deumidificatore può aiutare a ridurre l'umidità interna.
Le persone con BPCO dovrebbero anche considerare di limitare il tempo trascorso all'aperto in condizioni climatiche molto calde, fredde o umide.
Quando ti avventuri all'aperto quando fa freddo, può aiutare a coprire la bocca e il naso con una sciarpa o una maschera per l'aria fredda.
Inquinamento dell'aria
Gli inquinanti come i fumi delle automobili, il fumo dei camini, i pollini e la polvere possono irritare i polmoni e le vie respiratorie. La ricerca indica che l'inquinamento atmosferico può causare improvvise riacutizzazioni dei sintomi della BPCO e aumentare il rischio di complicanze e persino di morte.
Per ridurre l'esposizione all'inquinamento atmosferico, controllare le previsioni giornaliere sulla qualità dell'aria. Se possibile, limitare il tempo trascorso all'aperto quando la qualità dell'aria è scarsa ed evitare il traffico nelle ore di punta.
Livelli elevati di ozono possono anche contribuire ai sintomi della BPCO. I livelli di ozono tendono ad aumentare nel pomeriggio e durante l'estate. Può aiutare a pianificare le attività all'aperto al mattino, quando è probabile che i livelli di ozono siano più bassi.
Infezioni respiratorie
Poiché la BPCO danneggia i polmoni, aumenta il rischio di infezioni respiratorie, inclusi raffreddore, influenza e polmonite. Questi problemi hanno anche maggiori probabilità di diventare gravi e portare a complicazioni.
Le infezioni respiratorie possono anche causare la riacutizzazione dei sintomi della BPCO.
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano che le persone con BPCO si vaccinino contro le malattie da pneumococco e ricevano un vaccino antinfluenzale annuale. Il medico di una persona può anche raccomandare altre vaccinazioni.
Lavarsi frequentemente le mani, praticare una buona igiene generale e tenersi lontani dalle persone con infezioni respiratorie può ridurre il rischio di contrarre l'infezione.
Polvere e fumi
L'inalazione di polvere, fumi o sostanze chimiche può irritare i polmoni e causare difficoltà respiratorie.
In uno studio del 2015 che includeva 167 persone con BPCO, più della metà dei partecipanti ha riferito che alcune faccende domestiche e sostanze chimiche hanno peggiorato i loro sintomi. Questi trigger includevano:
- spazzare, spolverare e passare l'aspirapolvere
- prodotti per la pulizia
- profumi
- prodotti profumati, come candele, spray per insetti e prodotti per capelli
- fumo di legna
Le persone con BPCO dovrebbero evitare di inalare prodotti che irritano i polmoni o peggiorano i sintomi. Quando si pulisce o si utilizzano prodotti chimici, mantenere l'area ben ventilata, fare pause regolari e considerare di indossare una maschera protettiva.
Segni premonitori di una riacutizzazione
Riconoscere i segni premonitori di una riacutizzazione della BPCO è fondamentale perché offre a una persona la possibilità di intervenire.
Trattare una riacutizzazione nelle prime fasi può ridurre la probabilità che una persona richieda il ricovero in ospedale.
I segni premonitori di una riacutizzazione della BPCO possono includere:
- aumento della tosse o del respiro sibilante
- aumento della mancanza di respiro
- un cambiamento nella quantità, colore o consistenza del muco
- febbre
- gonfiore ai piedi, alle gambe o alle caviglie
- uso più frequente di farmaci per trattare i sintomi
Quando si verifica una riacutizzazione, è importante mantenere la calma e assumere farmaci di soccorso. Se i sintomi continuano a peggiorare, contattare un medico o recarsi in ospedale.
Suggerimenti generali per la gestione della BPCO
Oltre a evitare i trigger, i seguenti suggerimenti possono aiutare una persona a gestire i sintomi della BPCO.
Assumere i farmaci correttamente
La gamma di farmaci da prescrizione per la BPCO comprende:
- broncodilatatori a breve e lunga durata d'azione
- steroidi per inalazione
- ossigenoterapia
È importante capire esattamente quando e come assumere questi farmaci. Una persona dovrebbe usarne alcuni solo quando necessario, ad esempio, per trattare un'improvvisa riacutizzazione.
Una persona potrebbe aver bisogno di assumere altri farmaci una o due volte al giorno, ma questi non possono fornire un rapido sollievo in caso di riacutizzazione.
Inoltre, non tutti gli inalatori funzionano allo stesso modo. Segui sempre le istruzioni di un medico. Possono anche mostrare a qualcuno la tecnica corretta per utilizzare un tipo specifico di inalatore.
Imparare a tossire in modo efficace
La BPCO può causare l'ispessimento del muco, rendendo difficile la comparsa della tosse.
Se il muco rimane nei polmoni, può rendere difficile la respirazione e aumentare il rischio di infezione. Un operatore sanitario può consigliare i modi più efficaci per portare il muco fuori dai polmoni.
Mantenere uno stile di vita sano
Per le persone con BPCO, concentrarsi sul mantenimento della salute generale può aumentare i livelli di energia, ridurre il rischio di infezione e migliorare la qualità della vita.
Può aiutare a:
- mantenere un peso salutare
- mangiare una dieta ben bilanciata che includa molte proteine magre, vitamine e minerali
- fare un po 'di esercizio ogni giorno, come camminare, andare in bicicletta o nuotare
- dormire almeno 7 ore ogni notte
Assistere alla riabilitazione polmonare
Le lezioni di riabilitazione polmonare combinano un programma di esercizi monitorati con l'educazione sulle malattie polmonari.
I partecipanti apprendono farmaci, nutrizione e come identificare i segni di infezione. Imparano anche tecniche di respirazione per prevenire la mancanza di respiro e strategie per affrontare lo stress.
Porta via
Attualmente non esiste una cura per la BPCO, ma i farmaci e i cambiamenti nello stile di vita possono rallentare la progressione della malattia e aiutare a mantenere i sintomi sotto controllo.
Collabora con un operatore sanitario per sviluppare un piano per la gestione della BPCO.
Il piano può comportare l'imparare a riconoscere quando i sintomi stanno divampando e trattarli il prima possibile. Identificare ed evitare i fattori scatenanti della BPCO può aiutare a ridurre o prevenire queste riacutizzazioni.
