Come gestire la pelle sottile
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La pelle diventa più sottile quando una persona invecchia o come risultato di danni del sole, farmaci o fattori legati allo stile di vita. Di solito non è reversibile, ma ci sono alcuni modi per proteggere la pelle e prevenire complicazioni.
La pelle sottile delle mani è relativamente comune. Tuttavia, quando una persona invecchia, può anche sviluppare una pelle sottile e cartacea sulle braccia e sulle gambe. Lividi sulla pelle sottile più facilmente.
In questo articolo, esaminiamo le cause della pelle sottile, i possibili trattamenti e le prevenzioni e quando vedere un medico.
Cos'è la pelle sottile?
La pelle è naturalmente più sottile in alcune parti del corpo. La pelle delle palpebre ha uno spessore di soli 0,5 millimetri (mm), mentre la pelle dei talloni può essere spessa fino a 4 mm.
La pelle è composta da tre strati, ciascuno con un ruolo diverso:
- L'ipoderma è lo strato più interno, costituito da tessuto, grasso e ghiandole sudoripare.
- Il derma è lo strato successivo, che contiene i nervi e l'afflusso di sangue.
- L'epidermide è lo strato più esterno della pelle, che è una barriera contro lo sporco e i batteri.
La pelle sottile significa che l'epidermide non è spessa come dovrebbe essere. L'ipoderma può anche avere meno grasso, il che si traduce in uno strato più sottile.
Di per sé, la pelle più sottile non dovrebbe causare problemi medici. Tuttavia, una persona può scoprire che la sua pelle si danneggia o si lividi più facilmente.
Sintomi di pelle sottile
Se una persona ha la pelle sottile, può sembrare più trasparente e potrebbe essere in grado di vedere vene, ossa o tendini più chiaramente.
La pelle sottile può essere facilmente danneggiata. Una persona può notare che la pelle presenta lividi o lacrime dopo ferite lievi.
Una perdita di grasso dall'ipoderma fa sembrare la pelle meno carnosa o piena, il che può far sembrare la pelle più sottile.
Cause
Le cause dell'assottigliamento della pelle includono:
- L'invecchiamento è la causa più comune di pelle sottile. La pelle sottile è una parte naturale dell'invecchiamento, insieme a solchi e rughe, meno elasticità della pelle e pelle secca o facilmente danneggiata.
- La luce solare gioca un ruolo significativo nel diradamento della pelle nel tempo. I raggi UVA e UVB possono uccidere o danneggiare le cellule della pelle.
- Fumare e bere alcolici accelerano l'invecchiamento della pelle e possono contribuire all'assottigliamento della pelle nel tempo.
- Le creme steroidee possono ridurre le cellule dell'epidermide. Il farmaco può anche influenzare il tessuto che collega le cellule della pelle. Questo può lasciare la pelle rugosa o flaccida.
- Altri farmaci possono causare l'assottigliamento della pelle come effetto collaterale. Ciò può accadere con gli steroidi topici, che le persone applicano direttamente sulla loro pelle. Questo farmaco è solitamente sotto forma di crema o unguento ed è usato per trattare le condizioni della pelle, come l'eczema.
Gli steroidi topici possono causare diradamento solo se una persona li usa per un periodo prolungato. È essenziale seguire le istruzioni su come utilizzare il farmaco.
La pelle dovrebbe tornare al suo solito spessore una volta che una persona ha smesso di usare il farmaco. Tuttavia, ciò potrebbe richiedere diverse settimane, poiché le cellule della pelle richiedono tempo per rinnovarsi.
Trattamento
Non è possibile invertire l'assottigliamento della pelle. Tuttavia, idratare la pelle può renderla più flessibile e meno soggetta a rotture.
Tutto ciò che rende la pelle arrossata o dolorante rischia di danneggiarla. Una persona con la pelle sottile potrebbe aver bisogno di proteggerla dai danni. Ad esempio, dovrebbero evitare il contatto con sostanze chimiche aggressive.
Una persona con la pelle sottile può riscontrare più facilmente lividi o danni sulla pelle. Proteggere la pelle indossando maniche lunghe e gonne lunghe o pantaloni può aiutare.
L'uso di creme che contengono vitamina A, nota anche come retinolo o retinoidi, può aiutare a prevenire l'ulteriore assottigliamento della pelle. Le creme al retinolo sono disponibili in farmacia o online come prodotti cosmetici.
Una ricerca pubblicata nel 2018 suggerisce che in alcuni casi il retinolo può aiutare a normalizzare lo spessore della pelle. Tuttavia, dovrebbe essere usato con cura e non è adatto a tutti i tipi di pelle.
Sebbene non ci siano prove conclusive che l'uso di booster di collagene migliori la salute della pelle o ispessisca la pelle, alcune persone li trovano utili.
Una dieta equilibrata può aiutare a sostenere la salute generale. Includere molta frutta e verdura, cereali integrali e proteine.
La vitamina E, presente in alimenti come mandorle e avocado, può anche supportare la salute della pelle. I grassi in questi alimenti possono aiutare a mantenere la pelle elastica.
Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la pelle idratata. La pelle secca può essere irritata o danneggiata più facilmente ed è spesso meno flessibile.
Prevenzione
Non è possibile evitare tutti i segni del tempo. Linee sottili o rughe e la pelle che diventa più sottile e secca si verificano naturalmente con l'invecchiamento. Tuttavia, potrebbe essere possibile ridurre o rallentare alcuni dei segni visibili dell'invecchiamento.
Potrebbe essere possibile prevenire un assottigliamento della pelle dovuto all'età proteggendo la pelle dai dannosi raggi UV, idratandola regolarmente e non fumando.
La luce UV del sole è una delle principali cause dell'invecchiamento della pelle. Proteggi la pelle dal sole:
- indossare una crema solare con fattore SPF 30 o superiore che protegge dai raggi UVA e UVB
- stare seduti all'ombra o trascorrere del tempo in casa durante la parte più calda della giornata
- indossare maniche lunghe e una gonna o pantaloni lunghi
- scegliendo un cappello che ombreggerà il collo e il viso
Idratare la pelle può aiutare a prevenire secchezza e danni. Questo perché impedisce all'acqua di lasciare la pelle. La pelle idratata è più elastica e più sana.
L'alcol secca anche la pelle, quindi evita di bere in eccesso. Bere un bicchiere d'acqua tra una bevanda alcolica e l'altra può aiutare una persona a rimanere idratata.
Quando vedere un dottore
Di solito non è necessario consultare un medico per la pelle sottile causata dall'invecchiamento e che non presenta problemi di salute. Se una persona scopre di avere lividi o danneggiare la pelle spesso, potrebbe voler consultare un medico.
Alcuni farmaci possono causare la pelle sottile. Un medico può consigliare se interrompere l'uso del medicinale e offrire possibili alternative.
Se l'assottigliamento della pelle non ha una causa apparente, consultare un medico può essere d'aiuto. Potrebbe essere che fattori legati allo stile di vita, come l'esposizione alla luce solare o il fumo, abbiano assottigliato la pelle.
Il trattamento specifico non è disponibile per la pelle sottile, quindi la prevenzione è l'opzione migliore. Proteggere la pelle dalla luce solare e mantenerla idratata può aiutare a prevenire un ulteriore assottigliamento della pelle.
