Come accelerare il recupero da un parto cesareo
Il parto cesareo, che le persone spesso chiamano parto cesareo, può avere un grande impatto sulla salute mentale e fisica di una madre nelle settimane successive. Per accelerare il recupero, le persone possono provare vari metodi di stile di vita e benessere che possono aiutare.
Le sezioni C sono comuni e rappresentano circa il 31,9% di tutte le consegne negli Stati Uniti. Sebbene comune, un taglio cesareo comporta un importante intervento chirurgico allo stomaco.
La procedura può salvare la vita sia per la madre che per il bambino, ma può comportare dei rischi e potrebbe richiedere molto tempo per riprendersi dopo.
Prendersi cura di sé, stabilire aspettative ragionevoli e avere un team medico di supporto può rendere più facile il recupero da un taglio cesareo.
Cosa aspettarsi dopo un taglio cesareo
Molte guide suggeriscono che il recupero completo da un taglio cesareo richiede da 4 a 6 settimane. Eppure ogni persona è diversa e molte ricerche suggeriscono un tempo di recupero significativamente più lungo. Alcuni studi, ad esempio, hanno rilevato che il 60% delle donne ha dolore nell'incisione 24 settimane dopo il parto.
Un medico di fiducia, una comunità di supporto di altre persone che hanno avuto un parto cesareo e la disponibilità a porre domande possono aiutare a comprendere il processo di recupero.
Subito dopo la consegna
La maggior parte delle donne sottoposte a un taglio cesareo riceve un blocco epidurale o spinale. Questa forma di anestesia intorpidisce il corpo ma consente comunque alla persona di essere sveglia.
Possono essere necessarie diverse ore per riprendere la sensibilità dopo un'epidurale. Non sarà possibile camminare o usare il bagno senza assistenza, durante questo periodo postoperatorio immediato. La maggior parte delle donne avrà un catetere per diverse ore dopo il parto per aiutarle a urinare.
Se è necessaria l'anestesia generale, il risveglio può richiedere del tempo. Una donna può sentirsi intontita, nauseata, spaventata o confusa mentre esce dall'anestesia.
Per molti neogenitori, la preoccupazione più significativa è il bambino. Era una routine per il personale ospedaliero portare il bambino dalla madre dopo il parto. Ora, molti ospedali offrono il cosiddetto parto cesareo delicato.
Il taglio cesareo delicato significa che se il bambino sta bene, può essere lasciato riposare sul petto della madre o essere tenuto da un altro assistente mentre il chirurgo cuce l'incisione nell'addome della madre.
È importante che le persone chiedano se questa è un'opzione prima della procedura e comunichino i loro desideri sulla cura del bambino con il personale medico.
Le prime 24 ore
Le prime 24 ore dopo un taglio cesareo presentano molte delle stesse sfide di un parto vaginale. Questi includono la madre che si adatta a una nuova genitorialità, che tenta di allattare e che mette in campo i visitatori. Le persone che si sottopongono a parto cesareo devono affrontare ulteriori sfide.
La maggior parte delle persone che si stanno riprendendo da un taglio cesareo rimane in ospedale da 2 a 4 giorni.
Coaguli di sangue
Uno dei maggiori rischi del taglio cesareo è lo sviluppo di un coagulo di sangue nella gamba. Questo è più probabile nelle persone in sovrappeso o che rimangono immobili per lunghi periodi.
Le donne che non sono in grado di camminare possono avere speciali polsini sulle gambe progettati per mantenere il sangue in movimento. Altrimenti, se sono in grado di camminare, è essenziale che si alzino e si muovano il più rapidamente possibile.
Crampi
Nelle prime 24 ore, è comune sentire dolore nel sito dell'incisione. Molte donne avvertono anche crampi post-parto quando l'utero si restringe. Queste sensazioni sembrano simili ai crampi mestruali, ma possono essere più intense.
Guardando per infezione
Un infermiere o un medico monitorerà attentamente l'incisione cesareo per i segni di infezione. Controlleranno anche il sanguinamento vaginale. Anche dopo un taglio cesareo, l'utero deve liberarsi di ciò che resta della gravidanza. Il sanguinamento vaginale di solito dura da 4 a 6 settimane dopo la nascita ed è più intenso durante i primi giorni.
Le prime settimane
Il rischio di infezione è massimo durante le prime settimane. Anche il sanguinamento pericoloso, noto come emorragia, è più probabile durante questo periodo.
Le persone dovrebbero evitare di tornare ai normali livelli di esercizio fisico per 6-8 settimane. La guida di solito non è sicura anche per 4-6 settimane.
La ferita può essere dolorante per una o due settimane. Anche il muscolo che circonda la ferita può sembrare debole. Un medico può prescrivere antidolorifici per le prime 2 settimane. Le persone dovrebbero chiedere al proprio medico la sicurezza dell'assistenza infermieristica durante l'assunzione di farmaci antidolorifici.
I sintomi tendono a migliorare costantemente man mano che l'incisione guarisce e l'utero si contrae.
Nella maggior parte dei casi, i medici usano punti dissolvibili. Questi scompariranno e il medico non avrà bisogno di rimuoverli. In alcune altre circostanze, un medico potrebbe dover rimuovere i punti non dissolvibili, di solito poche settimane dopo la nascita.
Recupero a lungo termine
Il recupero da un taglio cesareo richiede tempo e potrebbe richiedere più tempo di quanto un medico o un'ostetrica dica che lo farà. Alcune donne provano dolore muscolare o da incisione per diversi mesi. Altri lottano con l'incontinenza urinaria a causa dell'indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico.
Sebbene queste sfide siano comuni, le persone non dovrebbero ignorarle. Eventuali sintomi spiacevoli che persistono dopo il primo appuntamento dopo il parto con un medico o un'ostetrica giustificano un altro appuntamento.
Un rinvio a uno specialista, come un pavimento pelvico o un fisioterapista, può aiutare con il recupero a lungo termine.
9 consigli per un recupero più veloce
Ogni sezione cesareo è diverso. Il recupero può richiedere più tempo quando qualcuno ha un taglio cesareo come procedura di emergenza. Anche infezioni, problemi con l'incisione e problemi di salute sottostanti, come il diabete, possono allungare i tempi di recupero.
La cosa più importante che una persona può fare per riprendersi più rapidamente è parlare con il proprio medico. Dovrebbero fare molte domande su cosa aspettarsi, quindi seguire i consigli che ricevono.
Le persone possono accelerare il recupero da un cesareo con i seguenti metodi:
1. Riposati in abbondanza
Il riposo è fondamentale per il recupero da qualsiasi intervento chirurgico. Tuttavia, per molti neogenitori, il riposo è quasi impossibile con un neonato in casa. I neonati hanno orari irregolari e possono dormire solo 1 o 2 ore alla volta.
Le persone dovrebbero sempre cercare di dormire quando il bambino dorme o chiedere aiuto a una persona cara in modo che possano fare un pisolino.
È facile sentirsi sopraffatti dalle faccende domestiche o voler intrattenere i visitatori. Ma rinunciare al sonno per mettere via i piatti o tenere pulita la casa può nuocere alla salute di qualcuno. È più sensato cercare di dormire il più possibile.
2. Chiedi aiuto
I neonati sono esigenti. Prendersi cura di un bambino dopo un intervento chirurgico importante può essere estenuante e non è possibile per tutti i nuovi genitori gestirlo da soli. Chiedi aiuto a un partner, un vicino, una famiglia o un amico fidato.
Le persone possono trarre vantaggio dall'allineare un treno del pasto o un programma di visitatori che possono guardare il bambino mentre si riposa o fa la doccia.
3. Elabora le tue emozioni
Il parto può essere un'esperienza emotiva per tutte le persone coinvolte.
Le donne che subiscono un parto urgente o un parto traumatico, così come quelle che hanno un parto cesareo che speravano di evitare, potrebbero dover elaborare emozioni difficili riguardo al parto.
Questi nuovi sentimenti possono rendere il passaggio alla genitorialità più difficile di quanto non lo sia per gli altri e possono scatenare sentimenti come colpa e vergogna.
Molte persone traggono beneficio dall'ottenere aiuto per elaborare queste emozioni.
Parla con un partner, un amico o un terapista. Ottenere un supporto precoce può aiutare a ridurre il rischio di depressione postpartum e può aiutare le donne che soffrono di depressione postpartum a ottenere un trattamento più rapido.
Considera l'idea di unirti a un gruppo di supporto post-partum di persona. Se nessuno è disponibile, prova a partecipare a reti di supporto in linea. Un esempio di questo è Postpartum Support International, che offre riunioni settimanali di supporto online.
4. Fare passeggiate regolari
Il sollevamento e l'esercizio aerobico intenso sono fuori per le prime settimane di recupero. In alternativa, camminare può aiutare a rimanere in forma e mantenere una buona salute mentale.
Fare una passeggiata riduce anche il rischio di coaguli di sangue e altri problemi al cuore o ai vasi sanguigni. Ad alcuni nuovi genitori piace camminare con altri neogenitori come parte di un gruppo o incontrarsi con un vicino per spingere i loro bambini nei passeggini.
5. Gestisci il dolore
Non è necessario soffrire mentre si lotta con tutte le altre esigenze di una nuova genitorialità. Le persone devono prendere gli antidolorifici prescritti dal proprio medico. Se non funzionano o se il dolore peggiora, devono contattare un operatore sanitario per un consiglio.
6. Presta attenzione ai segni di infezione
Alcuni medici chiederanno ai nuovi genitori di misurare la propria temperatura ogni 24 ore per monitorare i segni di infezione. Le persone possono consultare il proprio medico o l'ostetrica per chiedere se questa è una buona strategia.
Inoltre, le persone devono essere consapevoli di altri segni di infezione, come gonfiore, dolore intenso, strisce rosse provenienti dall'incisione o brividi. Contatta un medico o vai al pronto soccorso se compaiono questi sintomi.
7. Combatti la stitichezza
La combinazione di cambiamenti ormonali, muscoli addominali più deboli e passare molto tempo sdraiati può portare alla stitichezza. La stitichezza grave può essere dolorosa e lo sforzo può danneggiare l'incisione del cesareo.
Bevi molta acqua e chiedi a un medico di prendere un ammorbidente per le feci. Mangiare molti cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura, può aiutare a prevenire la stitichezza.
8. Ottieni supporto per l'allattamento al seno
Avere un taglio cesareo è collegato a un rischio maggiore di difficoltà nell'allattamento al seno. Un consulente per l'allattamento può aiutare i nuovi genitori ad allattare con successo, anche quando incontrano ostacoli, come la separazione dal bambino dopo la nascita. Se l'allattamento al seno non sta andando bene, le persone dovrebbero chiedere aiuto.
Se un nuovo genitore soffre, sedersi su una sedia comoda e di supporto e usare un cuscino per l'allattamento al seno, o allattare in una posizione rilassata e reclinata può facilitare l'allattamento al seno.
9. Cercare aiuto per problemi a lungo termine
Alcune donne provano dolore a lungo termine dopo il taglio cesareo. Altri sperimentano debolezza muscolare, incontinenza o depressione. Questi problemi sono comuni e le persone non dovrebbero vergognarsi se hanno queste esperienze. Né c'è bisogno di soffrire in silenzio.
Se i sintomi persistono dopo l'ultimo appuntamento dopo il parto, una nuova madre dovrebbe contattare un medico o un'ostetrica. Possono quindi ricevere un rinvio a uno specialista o ricevere suggerimenti per risolvere i sintomi a casa.
Quando vedere un dottore
Dopo un taglio cesareo, le persone dovrebbero chiamare o consultare un medico se riscontrano quanto segue:
- crampi uterini intensi
- crampi uterini che vanno via e poi ritornano
- difficoltà a urinare
- frequenti mal di testa
- ansia o depressione
Le persone dovrebbero andare al pronto soccorso se sperimentano:
- sanguinamento che assorbe più di un assorbente o tampone all'ora per più di 2 ore
- segni che l'incisione si è rotta, come sanguinamento o stillicidio dall'incisione
- pensieri di danneggiare se stessi o il loro bambino
- intenso dolore al polpaccio, soprattutto se accompagnato da gonfiore o intorpidimento ai piedi
- fiato corto
Sommario
Il passaggio alla genitorialità può essere difficile, soprattutto quando qualcuno si sta riprendendo da un intervento chirurgico importante. Una famiglia o un gruppo di amici solidali, personale medico premuroso e aspettative ragionevoli possono rendere più gestibile il viaggio di recupero e il passaggio alla genitorialità.
Molte donne che si stanno riprendendo da un taglio cesareo si preoccupano del rischio di un intervento chirurgico in un parto futuro.
Una generazione fa, un precedente taglio cesareo significava che tutte le nascite successive dovevano essere chirurgiche. Ora, l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raccomanda che il parto vaginale dopo cesareo, o VBAC, possa ridurre il rischio di complicanze del parto.
La maggior parte delle ricerche suggerisce che dal 60 all'80% delle donne che hanno un parto cesareo può avere un parto vaginale di successo.
