Cosa puoi fare per indurre la minzione?
In circostanze normali, una persona sana non dovrebbe aver bisogno di forzare la minzione. Invece, il corpo dirà naturalmente a una persona quando ha bisogno di fare pipì. Forzare la minzione dovrebbe avvenire solo quando richiesto per un campione medico.
Alcune condizioni mediche possono rendere difficile la minzione, come problemi alla prostata o infezioni della vescica. In queste circostanze, una persona dovrebbe consultare un medico per affrontare la causa alla base dei suoi sintomi, invece di cercare di forzare la minzione.
Nella maggior parte dei casi, una persona può aiutare a prevenire problemi di minzione con alcuni preparati, ad esempio bevendo molta acqua prima di un appuntamento in cui sono richiesti campioni di urina.
Tuttavia, ci sono momenti in cui una persona ha bisogno di fare pipì, sia per un campione di urina o per altri motivi, e non può prepararsi in anticipo. Di seguito sono riportate alcune tecniche e trucchi per aiutare a indurre la minzione quando necessario.
Nove modi per indurre la minzione
Ci sono diversi modi in cui una persona può essere in grado di costringersi a fare pipì su richiesta.
Queste tecniche potrebbero non funzionare per tutti. Una persona potrebbe aver bisogno di provare diversi metodi per trovare ciò che funziona meglio per loro.
Il National Institutes of Health consiglia le seguenti tecniche:
1. Toccando l'area tra l'ombelico e l'osso pubico
Mentre è seduto sul water, una persona può toccare l'area situata tra l'ombelico e l'osso pubico.
Usando la punta delle dita, una persona può picchiettare delicatamente ma con decisione la pelle vicino alla vescica ogni 30 secondi per incoraggiare la minzione.
2. Piegarsi in avanti
Piegarsi in avanti mentre si è seduti sul water esercita ulteriore pressione sulla vescica, che può incoraggiare la minzione.
3. Mettere una mano in acqua calda
Mettere una mano nell'acqua calda può innescare la voglia di fare pipì. Una persona dovrebbe farlo mentre è seduta sul water.
Se la toilette è alla portata di un lavandino o di una vasca, una persona può far scorrere l'acqua calda dal rubinetto sulla mano.
4. Acqua corrente
Il suono dell'acqua può innescare la necessità di urinare. Una persona che ha problemi a urinare può aprire il lavandino del bagno prima di provare a fare pipì o tirare lo sciacquone prima di usarlo.
Alcune persone ritengono che anche la riproduzione di registrazioni di acqua corrente possa avere lo stesso effetto.
5. Bere mentre si cerca di urinare
Bere acqua o un altro liquido a basso contenuto di zucchero mentre si tenta di fare pipì può anche indurre il corpo a urinare.
Le persone potrebbero aver bisogno di bere diversi sorsi prima di provare a fare pipì per far funzionare questa tecnica.
Bere bevande contenenti caffeina o alcol non è raccomandato, poiché possono rendere una persona più disidratata.
6. Provare la manovra di Valsalva
La manovra di Valsalva prevede la spinta verso il basso come se si cercasse di avere un movimento intestinale. Una persona potrebbe scoprire che anche usare l'avambraccio per spingere sull'addome inferiore aiuta.
Le persone dovrebbero evitare di esercitare pressione direttamente sulla vescica, poiché ciò può causare il ritorno dell'urina nei reni e causare un'infezione.
7. Esercizio
Semplici esercizi come camminare o fare jumping jack possono aiutare una persona a urinare.
Prima di andare in bagno, una persona potrebbe voler fare qualche giro in casa o in ufficio per stimolare la minzione.
8. Massaggiare l'interno coscia
Strofinare l'interno della coscia mentre sei sul water può aiutare a indurre la necessità di fare pipì. Una persona dovrebbe massaggiare delicatamente l'interno della gamba con le mani o le dita.
9. Utilizzo di tecniche di rilassamento
Se una persona è nervosa o stressata per non essere in grado di fare pipì, può provare alcune tecniche di rilassamento di base per incoraggiare la minzione.
Tenendo gli occhi chiusi, una persona può concentrarsi sul rilassamento dei muscoli, iniziando con le dita e le mani e lavorando attraverso tutte le parti del corpo. L'obiettivo è rilassare la vescica e incoraggiare la minzione.
Motivi per indurre la minzione
Il sistema nervoso di una persona è in genere responsabile della segnalazione quando la vescica è piena e deve essere svuotata. La sensazione è spesso di pienezza e pressione.
Nella maggior parte dei casi, una persona può fare affidamento su questi segnali naturali per sapere quando deve avvenire la minzione. Tuttavia, ci sono momenti in cui la minzione deve avvenire su richiesta, spesso per procedure mediche.
Alcuni dei motivi più comuni per cui una persona potrebbe aver bisogno di fare pipì su richiesta per un test medico includono:
- test antidroga
- esami radiologici o ultrasonici
- analisi delle urine, urinocoltura e analisi del sangue
- cistoscopia, in cui un tubo sottile con una telecamera esamina la vescica e l'uretra
- studi urodinamici, che valutano quanto bene il corpo immagazzina e rilascia l'urina
Esempi di studi urodinamici includono l'uroflussometria, il cistometrogramma (CMG), il profilo della pressione uretrale e l'elettromiografia.
Dopo l'intervento chirurgico, una persona può sperimentare una condizione chiamata vescica neurogena. Questo è quando i nervi non dicono più al cervello quando è il momento di urinare.
La vescica neurogena può indurre una persona a trattenere l'urina troppo a lungo o ad avere difficoltà a urinare perché non può sentire quando la vescica è piena.
Quando vedere un dottore
Le persone dovrebbero consultare un medico se hanno problemi a urinare più volte al giorno. Non essere in grado di fare pipì può essere un segno di condizioni sottostanti che richiedono un trattamento, come infezioni del tratto urinario o problemi alla prostata.
Una persona che ha difficoltà a urinare su richiesta per un test delle urine probabilmente non ha una condizione medica di base. Potrebbero aver urinato di recente o sentirsi nervosi. In questi casi, la persona in genere può indurre la minzione utilizzando le tecniche sopra elencate.
Porta via
Difficoltà a urinare su richiesta non è raro quando si visita uno studio medico.
Le persone possono prepararsi per un test delle urine o altre procedure mediche bevendo più acqua e non urinando immediatamente prima di vedere il medico. Se ciò non è possibile, possono utilizzare una o più delle tecniche di cui sopra per indurre la minzione.
Infine, se una persona ha problemi con la minzione al di fuori di una visita medica, dovrebbe consultare un medico per una corretta diagnosi. Un'infezione non trattata può avere gravi conseguenze, quindi è fondamentale consultare un medico il prima possibile.
