Muscolo addominale tirato: cause, trattamenti e come identificare
I muscoli addominali si estendono sull'addome dal torace ai fianchi, coprendo anche il centro e i lati. Alcune persone chiamano quest'area il muscolo dello stomaco, ma lo stomaco è in realtà un organo diverso.
I medici si riferiscono anche a un muscolo stirato come uno strappo o uno strappo. Questo tipo di lesione può verificarsi a causa di un uso eccessivo, di un eccessivo allungamento di un muscolo o di una forza eccessiva.
Un muscolo tirato può provocare dolore o dolore e limitare i movimenti. Poiché i muscoli addominali sono difficili da sostenere esternamente, il trattamento prevede riposo e antidolorifici.
In questo articolo, scopri di più sulle cause e sui sintomi di un muscolo addominale tirato. Inoltre, scopri come distinguerlo da altre lesioni nella stessa area.
Cause
Una persona può tirare un muscolo addominale non riscaldandosi correttamente prima dell'esercizio.
Le persone possono tirare un muscolo addominale:
- esercitare eccessivamente l'addome
- non riscaldarsi adeguatamente prima dell'esercizio o di un'attività faticosa
- utilizzando una tecnica errata durante l'esercizio
- sollevamento errato di oggetti pesanti
- improvvisamente torcendo il corpo dal nucleo
- starnuti o tosse violenti
I muscoli addominali stretti o stanchi o una precedente lesione nell'area possono aumentare il rischio di un muscolo addominale tirato.
Sintomi
Un muscolo addominale tirato può far sentire l'addome dolorante e tenero, specialmente durante il movimento.
Se le persone hanno tirato un muscolo, potrebbero notare i seguenti sintomi dentro e intorno all'addome:
- dolore o tenerezza
- dolore o fastidio quando si tocca l'addome
- rigonfiamento
- lividi
- spasmi muscolari
- difficoltà ad allungare il muscolo
- dolore durante lo spostamento o lo stretching
- dolore dopo un infortunio o un esercizio fisico eccessivo
Muscolo tirato, stiramento o ernia?
I medici a volte chiamano un muscolo addominale tirato una "tensione" o un muscolo lacerato. Un muscolo tirato può variare in gravità:
- Un lieve sforzo provoca l'allungamento o la lacerazione delle fibre muscolari, ma la forza non ne risente.
- Un ceppo medio ha più fibre strappate, potrebbero esserci gonfiori o lividi e c'è una notevole debolezza.
- Uno sforzo più grave può causare uno strappo completo nel muscolo e sarà molto doloroso. Porta anche a una perdita di forza muscolare.
Un muscolo addominale tirato a volte può sembrare simile a un'ernia.
Un'ernia è un rigonfiamento nella sezione dell'addome quando il tessuto, il grasso o una parte dell'intestino tenue si espande attraverso una parte indebolita dell'addome.
Esistono diversi tipi di ernie. Uno dei tipi più comuni è un'ernia inguinale, che colpisce principalmente i maschi.
Il segno principale di un'ernia è un rigonfiamento nell'addome, sopra l'inguine, che potrebbe non essere visibile quando una persona è sdraiata. Le ernie possono comparire all'improvviso o formarsi gradualmente.
Altri sintomi di un'ernia inguinale includono:
- dolore nella zona inguinale, soprattutto durante il sollevamento o l'esercizio
- una sensazione di bruciore all'inguine
- uno scroto gonfio nei maschi
- una sensazione di debolezza o pesantezza all'inguine
Le persone possono contrarre un'ernia da:
- essere in sovrappeso o obesi
- una tosse cronica
- sforzandosi di stitichezza grave
- sollevamento di carichi pesanti
Altri tipi di ernia includono:
- Ernie incisionali, che possono verificarsi dopo un intervento chirurgico addominale.
- Ernie ombelicali, che causano un rigonfiamento dentro o vicino all'ombelico.
- Ernie incarcerate, che si verificano quando una parte dell'intestino o del tessuto addominale è intrappolata nel rigonfiamento del tessuto molle che spinge attraverso la parete addominale.
Un'ernia incarcerata può essere strangolata, il che interrompe il flusso sanguigno al tessuto intrappolato. Un'ernia strozzata è un'emergenza medica.
Se una persona non è sicura di avere un'ernia o un muscolo tirato, è meglio consultare un medico per evitare gravi complicazioni.
Quando vedere un dottore
Le persone possono essere in grado di trattare un muscolo stirato a casa con molto riposo ed evitando esercizi o sforzi faticosi.
Se le persone provano molto dolore o i loro sintomi non migliorano, è meglio consultare un medico.
Le persone dovrebbero visitare il proprio medico se pensano di poter avere un'ernia. Un medico può spesso diagnosticare questa condizione durante un esame fisico.
Le ernie strangolate possono essere pericolose per la vita. Se le persone notano i seguenti sintomi, devono consultare immediatamente un medico o chiamare il 911:
- dolore improvviso e duraturo all'addome
- peggioramento del dolore
- nausea
- vomito
- febbre
- un rigonfiamento rosso e molto tenero all'inguine
Trattamento
Il trattamento principale per un muscolo addominale tirato è far riposare il muscolo per consentirgli di riprendersi.Le persone dovranno evitare qualsiasi attività che aggiunga ulteriore tensione al muscolo o causi dolore.
Se una persona si sente come se avesse tirato il muscolo addominale durante l'attività fisica, dovrebbe interrompere immediatamente l'esercizio e seguire questi passaggi:
- avvolgere un impacco di ghiaccio in un asciugamano o in un panno
- applicare l'impacco sull'addome per 20 minuti
- ripetere 2-3 volte al giorno
Un operatore sanitario può consigliare di eseguire allungamenti specifici per aiutare il recupero muscolare. Le persone possono anche assumere farmaci antidolorifici da banco, come l'ibuprofene, per alleviare il dolore e il gonfiore.
Se non c'è gonfiore, le persone possono usare il calore per rilassare il muscolo tirato. Applicare un impacco caldo al muscolo per 10-15 minuti alla volta. Questo può aiutare a rilassare il muscolo e permettergli di guarire.
Il trattamento per un'ernia di solito comporta un medico che manipola l'ernia nella posizione corretta. Tuttavia, alcune persone potrebbero richiedere un intervento chirurgico.
La velocità di recupero da un muscolo stirato dipenderà dalla sua gravità. Un muscolo leggermente tirato può guarire in poche settimane, mentre un muscolo tirato più grave può richiedere da 4 a 6 settimane per guarire.
Sommario
Un muscolo addominale tirato - che tecnicamente è un muscolo addominale tirato - può essere doloroso, ma le persone di solito si riprendono completamente con molto riposo. Una persona dovrebbe fare attenzione a evitare attività o esercizi faticosi durante il periodo di recupero.
Le persone possono essere in grado di prevenire la trazione di un muscolo dello stomaco:
- riscaldarsi adeguatamente prima dell'esercizio o di un'attività faticosa
- sollevare correttamente e non sollevare oggetti troppo pesanti
- seguendo la tecnica corretta per gli esercizi
- rafforzare e migliorare la flessibilità dei muscoli addominali
Se le persone manifestano sintomi gravi o prolungati, dovrebbero consultare un medico.
Chiunque noti un rigonfiamento insolito nella zona addominale dovrebbe consultare un medico, poiché potrebbe essere un'ernia. Se avvertono una tenerezza estrema o hanno nausea e febbre, dovrebbero consultare immediatamente un medico.
