Attenersi ai buoni propositi per l'anno nuovo potrebbe ridurre il rischio di cancro
I tuoi propositi per il nuovo anno iniziano già a vacillare? Una nuova ricerca potrebbe fornire una motivazione tanto necessaria, dopo aver scoperto che le persone che si attengono ai cambiamenti dello stile di vita possono ridurre il rischio di cancro di un terzo.
Secondo un sondaggio condotto da YouGov il mese scorso, mangiare meglio e fare più esercizio fisico sono i due migliori propositi per il nuovo anno per gli americani nel 2018.
Anche altri cambiamenti nello stile di vita, tra cui dormire di più, smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol, rientrano nella top 10.
Sfortunatamente, oltre il 40% di noi fallisce in tali risoluzioni dopo appena 1 mese.
Ma quali sono i vantaggi di attenersi a loro? Un nuovo studio - recentemente pubblicato sulla rivista ecancermedicalscience - fa luce.
Il leader dello studio, il Prof. Peter Elwood, della Divisione di Medicina della Popolazione dell'Università di Cardiff nel Regno Unito, e colleghi si sono proposti di determinare in che modo determinati comportamenti sani influenzano il rischio di sviluppo del cancro.
Uno stile di vita sano "è meglio di qualsiasi pillola"
Il cancro rimane uno dei maggiori oneri sanitari al mondo. Solo negli Stati Uniti, nel 2016 è stato diagnosticato un cancro a più di 1,6 milioni di persone.
I fattori legati allo stile di vita sono i principali attori nello sviluppo del cancro. Il fumo, ad esempio, è una delle principali cause di cancro; rappresenta circa il 30% di tutte le morti per cancro negli Stati Uniti e circa l'80% delle morti per cancro ai polmoni.
Al fine di vedere come i comportamenti di stile di vita sano influenzano il rischio di cancro, il Prof.Elwood ei suoi colleghi hanno condotto un'analisi dei dati della UK Biobank, che è uno studio sulla salute in corso su 500.000 adulti nel Regno Unito.
L'analisi includeva dati sullo stile di vita di 343.150 individui. Utilizzando queste informazioni, i ricercatori hanno esaminato come cinque comportamenti sani hanno avuto un impatto sul rischio di cancro dei soggetti in una media di 5,1 anni di follow-up.
Questi comportamenti includevano un basso consumo di alcol, non fumare, un'attività fisica regolare, un indice di massa corporea (BMI) sano e una dieta salutare.
Durante il follow-up, un totale di 14.285 soggetti ha ricevuto una diagnosi di cancro.
I ricercatori hanno scoperto che le persone che aderivano a tutti e cinque i comportamenti sani avevano un terzo di probabilità in meno di sviluppare il cancro durante il follow-up, rispetto alle persone che seguivano solo uno o nessuno dei comportamenti sani.
Osservando singolarmente gli effetti dei cinque comportamenti sani, l'analisi ha rivelato che ognuno di essi era associato a una riduzione dell'8% del rischio di cancro.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che l'adesione a tutti e cinque i comportamenti sani era collegata a una riduzione del 25% del rischio di cancro del colon-retto e del 35% del rischio di cancro al seno.
Quindi, se sei tentato di lasciare la palestra o di soccombere già a quel cibo da asporto, potresti fare riferimento ai risultati di questo studio.
"Il messaggio da portare a casa è che i comportamenti sani possono avere un vantaggio veramente tangibile", afferma il Prof. Elwood.
"Uno stile di vita sano ha molti vantaggi aggiuntivi alla riduzione del cancro: non costa nulla, non ha effetti collaterali indesiderati ... ed è migliore di qualsiasi pillola."
Prof. Peter Elwood
