Quali sono i modi naturali per prevenire il cancro alla prostata?
Non esiste un unico modo migliore per prevenire il cancro alla prostata, ma diversi metodi naturali possono aiutare. Questi includono il mantenimento di un peso sano, l'esercizio fisico e il consumo di molta frutta e verdura.
Dopo il cancro della pelle, il cancro alla prostata è il tipo più comune tra gli uomini americani, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Per la maggior parte, il cancro alla prostata non è fatale.
L'American Cancer Society stima che i maschi con cancro alla prostata abbiano un tasso di sopravvivenza a 5 anni del 99%.
Il cancro alla prostata può ancora comportare gravi conseguenze per la qualità della vita e può essere pericoloso per la vita.
In questo articolo, descriviamo diversi passaggi naturali che una persona può intraprendere per ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
Puoi prevenire il cancro alla prostata?
L'aggiunta di prodotti a base di soia alla dieta può ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
Non è possibile prevenire il cancro alla prostata, ma è possibile ridurre il rischio di una persona.
La maggior parte dei metodi naturali per ridurre questo rischio sono sicuri se una persona segue le istruzioni di un medico e non ha una risposta allergica.
Incorporare questi metodi in un piano di assistenza più ampio e parlare in anticipo con un medico.
Secondo l'American Cancer Society, i modi migliori per ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata sono apportare cambiamenti positivi che coinvolgono dieta ed esercizio fisico.
Se una persona cerca di ridurre il rischio in altri modi, è meno probabile che siano efficaci senza una dieta salutare e un programma di esercizi.
Modi naturali per ridurre il rischio
I ricercatori continuano a studiare il potenziale di farmaci e rimedi naturali per ridurre il rischio di cancro alla prostata.
I seguenti farmaci possono essere efficaci:
- finasteride (Proscar)
- dutasteride (Avodart)
- aspirina
Tuttavia, nessuno studio fino ad oggi dimostra in modo definitivo che qualsiasi farmaco possa eliminare il rischio.
Negli ultimi anni una rigorosa ricerca biomedica ha testato l'efficacia dei rimedi naturali. Ad esempio, i risultati di studi di laboratorio hanno suggerito che il saw palmetto ha proprietà benefiche. Tuttavia, non è un trattamento efficace per il cancro alla prostata.
Di seguito sono riportati alcuni rimedi naturali comunemente utilizzati per ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Prodotti di soia
Gli isoflavoni sono un composto chimico con proprietà antinfiammatorie. Gli alimenti con le più alte concentrazioni di isoflavoni sono i prodotti a base di soia, tra cui:
- tofu
- latte di soia
- miso
Altri alimenti che contengono isoflavoni includono:
- Ceci
- fagioli
- erba medica
Uno studio del 2016 ha concluso che gli isoflavoni potrebbero apportare benefici alla salute in diversi modi, incluso aiutando a proteggere dal cancro alla prostata.
La comunità medica attualmente sostiene che, sebbene gli isoflavoni non possano trattare o prevenire la malattia, possono svolgere un ruolo protettivo.
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi omega-3 sono presenti nel pesce e in altri tipi di frutti di mare. Altre fonti includono:
- Noci
- semi di lino
- semi di soia
Ci sono alcune prove che gli acidi grassi omega-3 possono ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, molti esperti non credono più che gli acidi abbiano significative proprietà antitumorali.
Pomodori
Gli studi suggeriscono che il consumo di pomodoro può portare a un ridotto rischio di cancro alla prostata.
I pomodori trasformati, comprese tutte le varietà cotte e in scatola, contengono un composto chiamato licopene.
Alcuni studi suggeriscono che questo composto può ridurre il rischio di tumori, in particolare quelli della prostata, dei polmoni e dello stomaco.
Una revisione del 2016 ha rilevato che l'aumento del consumo di pomodori ha comportato una riduzione del rischio di cancro alla prostata, sebbene gli autori notino che sono necessarie ulteriori ricerche.
Anche pompelmo, anguria e albicocche contengono licopene.
Caffè
Nel 2016, i ricercatori hanno pubblicato una revisione di 105 studi che consideravano gli effetti del caffè sul rischio di cancro.
Hanno concluso che il caffè e le sue capacità antiossidanti possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata e alcuni altri tipi di malattia.
Cosa evitare
Alcuni composti negli alimenti possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare il cancro alla prostata.
Considera l'idea di evitare quanto segue:
Selenio e vitamina E
La comunità medica una volta considerava il selenio e la vitamina E come oppositori del cancro.
Tuttavia, ricerche più recenti suggeriscono che questi composti, se presi insieme o isolati, possono aumentare il rischio di cancro alla prostata in alcune persone.
Chiunque sia preoccupato per il cancro alla prostata dovrebbe evitare integratori contenenti vitamina E o selenio.
Oli vegetali
Una dieta eccessivamente ricca di grassi può aumentare il rischio di molti tipi di cancro e gli acidi grassi omega-6 negli oli vegetali possono favorire la crescita delle cellule tumorali della prostata.
Gli oli derivati da mais, girasoli, cartamo, semi di cotone e semi di soia, ad esempio, possono contenere quantità sostanziali di acidi grassi omega-6.
Carni alla griglia o fritte
Il National Cancer Institute negli Stati Uniti sconsiglia di mangiare carni cotte ad alte temperature, tipicamente grigliate o fritte.
Quando una persona cucina carne muscolare, inclusi manzo, maiale e pollame, ad alte temperature, la carne può formare sostanze chimiche che causano cambiamenti nel DNA, con conseguente aumento del rischio di cancro.
Zucchero e carboidrati
Il carico glicemico e le misurazioni dell'indice glicemico mostrano quanto velocemente i carboidrati e gli zuccheri influenzano la glicemia e l'insulina di una persona.
Alcuni studi hanno suggerito che una dieta con un alto carico glicemico può aumentare il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
Il Dana-Farber Cancer Institute riferisce che, mentre la relazione tra zucchero e cancro rimane complessa, lo zucchero può avere il maggiore impatto sul rischio di cancro alla prostata, al colon-retto e al pancreas.
Fattori di rischio
I fattori di rischio per il cancro alla prostata includono:
- Età. Circa il 60% di tutte le diagnosi di cancro alla prostata si verifica in uomini di età pari o superiore a 65 anni.
- Genetica. I tassi più alti di cancro alla prostata negli Stati Uniti si verificano negli uomini afroamericani, seguiti da uomini rispettivamente caucasici, ispanici, indiani d'America / nativi dell'Alaska e asiatici / isolani del Pacifico.
- Dieta. Una dieta ricca di grassi e povera di frutta e verdura aumenta il rischio di cancro alla prostata.
- Ambiente. Anche l'esposizione ad alcuni prodotti chimici industriali aumenta questo rischio.
- Storia famigliare. Se un padre o un fratello ha avuto il cancro alla prostata, una persona ha più del doppio del rischio di svilupparlo.
Sottoponiti a test regolari
Uno stile di vita che includa esercizio e una dieta salutare può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, la partecipazione a controlli e screening regolari è ancora il modo migliore per gestire questo rischio.
Parla con un medico prima di provare modi naturali o alternativi per prevenire il cancro.
Porta via
Sebbene non sia possibile prevenire il cancro alla prostata, alcuni cambiamenti nello stile di vita e composti naturali possono ridurre il rischio di una persona.
Chiunque sia preoccupato per il proprio rischio di cancro alla prostata dovrebbe partecipare a regolari controlli e screening.
