DOLORE AL POLPACCIO: 10 CAUSE, TRATTAMENTO E ALLUNGAMENTI - DOLORE - ANESTETICI

Quali sono le cause del dolore ai muscoli del polpaccio?

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Il dolore al polpaccio può essere un lieve fastidio o essere abbastanza grave da impedire a una persona di camminare.

Ci sono una varietà di condizioni che possono influenzare i muscoli del polpaccio, così come i vasi sanguigni e altre strutture intorno ad esso. Fortunatamente, molte delle cause del dolore al polpaccio sono facilmente curabili.

Cause

Una varietà di condizioni e situazioni può causare dolore al polpaccio, tra cui:

1. Crampi muscolari

I crampi muscolari al polpaccio sono un disturbo comune per coloro che si esercitano frequentemente.

I crampi muscolari al polpaccio sono generalmente temporanei ma possono causare dolore e disagio significativi.

Le cause dei crampi muscolari al polpaccio includono:

disidratazione
una perdita di elettroliti attraverso la sudorazione
mancanza di allungamento
attività fisica prolungata
muscoli deboli

2. Affaticamento muscolare

Uno stiramento muscolare del polpaccio si verifica quando le fibre muscolari del polpaccio si strappano parzialmente o completamente.

I sintomi variano a seconda della gravità dello sforzo, ma la maggior parte delle persone sperimenterà un dolore e una tenerezza improvvisi e acuti nel sito del muscolo del polpaccio.

3. Claudicazione arteriosa

Una persona può provare dolore al polpaccio a causa del restringimento o dei blocchi nelle arterie che forniscono il flusso sanguigno alle gambe. Questo è noto come claudicatio arterioso.

La claudicazione arteriosa può causare dolore mentre si cammina, poiché questo movimento richiede il flusso di sangue alla parte inferiore delle gambe.

Se il sangue ha difficoltà a muoversi a causa del restringimento (claudicatio), una persona può provare dolore al polpaccio.

Una persona con claudicatio arterioso non sperimenterà alcun disagio a riposo, ma dolore dopo pochi minuti di cammino.

4. Claudicatio neurogeno

La claudicatio neurogena si verifica quando i nervi che vanno alle gambe vengono pizzicati, influenzando la loro capacità di comunicare con la parte inferiore delle gambe.

La claudicazione neurogena è spesso dovuta a una condizione chiamata stenosi spinale, che si verifica quando le ossa della colonna vertebrale si restringono, esercitando una pressione extra sui nervi. La sciatica è un esempio di claudicazione neurogena.

Oltre al dolore al polpaccio, i sintomi della claudicatio neurogena includono:

dolore mentre si cammina
dolore dopo una prolungata posizione eretta
dolore che si verifica anche alle cosce, alla parte bassa della schiena o ai glutei
dolore che di solito migliora quando una persona si piega in avanti all'altezza della vita

Una persona può anche provare dolore al polpaccio da claudicatio neurogeno quando è a riposo.

5. Tendinite d'Achille

Il tendine d'Achille è una fascia fibrosa resistente che collega il muscolo del polpaccio all'osso del tallone.

Se i muscoli del polpaccio di una persona sono particolarmente tesi, ciò potrebbe esercitare una pressione extra sul tendine di Achille. Di conseguenza, una persona può provare dolore al polpaccio.

Le persone hanno maggiori probabilità di soffrire di tendinite di Achille se hanno recentemente iniziato un programma di esercizi o eseguono esercizi ripetitivi.

Lo stretching frequente può spesso aiutare a ridurre i sintomi.

6. Sindrome compartimentale

Il dolore persistente al polpaccio dovrebbe essere affrontato da un medico.

La sindrome compartimentale è una condizione dolorosa che può verificarsi nel muscolo del polpaccio o in entrambe le gambe, di solito dopo che una persona ha subito un trauma o una lesione grave.

Si verifica quando il sangue o il fluido in eccesso si accumula sotto una fascia di tessuti resistenti nel corpo che non possono allungarsi molto bene. Questo fluido esercita una pressione extra sui nervi e sui vasi sanguigni nella parte inferiore della gamba, causando dolore, gonfiore, intorpidimento e formicolio.

Un'altra forma di sindrome compartimentale è la sindrome compartimentale cronica o da sforzo. Questo tipo si verifica quando una persona avverte dolore durante l'esercizio.

I sintomi associati alla sindrome compartimentale cronica includono intorpidimento, rigonfiamento o ingrossamento visibile dei muscoli o difficoltà a muovere il piede.

7. Neuropatia diabetica

La neuropatia diabetica è una condizione che si verifica quando una persona subisce danni ai nervi legati al diabete.

Livelli frequenti di zucchero nel sangue possono danneggiare i nervi del corpo, di solito a cominciare dalle mani e dai piedi.

A volte, il formicolio e l'intorpidimento possono causare dolore lancinante e disagio che si irradia ai muscoli del polpaccio.

8. Fascite plantare

La fascite plantare è una condizione che colpisce il tessuto della fascia plantare situato nella parte inferiore del piede.

Se i muscoli del polpaccio sono troppo tesi, una persona può avere maggiori probabilità di sperimentare la fascia plantare perché i muscoli del polpaccio non possono sostenere il piede.

I sintomi più comuni della fascite plantare sono dolore al piede al risveglio e difficoltà a flettere il piede.

9. Vene varicose

Le vene varicose sono vene ingrossate che spesso si gonfiano dalle gambe e possono sembrare corde. Si sviluppano quando le valvole danneggiate nelle vene di una persona consentono al sangue di rifluire.

I fattori che contribuiscono alle vene varicose includono:

età
una storia familiare di vene varicose
fluttuazioni ormonali
gravidanza
obesità
mancanza di attività fisica

Le varicose compaiono più comunemente nelle gambe e possono causare dolore, pulsazioni, crampi e dolori.

10. Trombosi venosa profonda

La trombosi venosa profonda (TVP) è il risultato di un coagulo di sangue che si forma in una delle vene della gamba. Questa condizione può causare forti dolori e influire sul flusso sanguigno alle gambe.

Le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare la TVP se sono state sedute per lunghi periodi, ad esempio su un volo, o se hanno la pressione alta o disturbi della coagulazione del sangue.

I sintomi della TVP includono dolore al polpaccio che di solito peggiora stando in piedi o camminando. La gamba di una persona può anche gonfiarsi e avere un'area arrossata o infiammata a causa dei problemi con il flusso sanguigno.

Trattamento

Il trattamento per il dolore al polpaccio dipenderà dalla causa sottostante.

Le persone possono trattare il dolore al polpaccio che è il risultato di lesioni o uso eccessivo utilizzando il metodo PRICE. Questo sta per:

Protezione: applicare una benda di stoffa, una stecca o un immobilizzatore al piede, alla caviglia o al polpaccio per proteggere la lesione e consentire ai muscoli di riposare.
Riposo: evitare di utilizzare il muscolo del polpaccio più del necessario.
Ghiaccio: applica un impacco di ghiaccio coperto da un panno per 10-15 minuti alla volta per ridurre l'infiammazione. Gli impacchi di ghiaccio sono disponibili per l'acquisto in farmacia e online.
Compressione: avvolgere il polpaccio in una benda elastica e stretta o indossare una calza a compressione per ridurre il gonfiore.
Elevazione: solleva la gamba sui cuscini per favorire la circolazione e ridurre il gonfiore.

Altre cause di dolore al polpaccio possono essere trattate con farmaci o altre procedure mediche, a seconda della causa sottostante.

Allunga

Riscaldarsi camminando a un ritmo moderato prima di impegnarsi in un esercizio più intenso può aiutare a prevenire lesioni da sforzo muscolare.

Oltre a queste misure, una persona può anche scegliere di fare un po 'di stretching delicato per ridurre la tensione muscolare dopo l'esercizio.

Una persona dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di stretching per assicurarsi che gli allungamenti non aggraveranno un infortunio.

Gli allungamenti utili per il dolore al polpaccio includono:

Lo stretching dopo l'allenamento può anche aiutare a prevenire la tensione muscolare e il disagio.

Quando vedere un dottore

Una persona dovrebbe cercare cure mediche di emergenza se sospetta di avere una TVP. I sintomi della TVP includono dolore, gonfiore e calore in una gamba.

Altri segni che una persona dovrebbe cercare un trattamento di emergenza per il dolore al polpaccio includono:

febbre superiore a 100 ° F
gamba gonfia che è pallida o fredda al tatto
gonfiore estremo improvviso alle gambe

Alcune cause di dolore al polpaccio richiedono un viaggio nello studio del medico durante il normale orario lavorativo. Questi includono:

dolore mentre si cammina
gonfiore delle gambe inspiegabile
vene varicose che sono molto dolorose
sintomi che non migliorano dopo alcuni giorni di cure a domicilio

Se una persona ha dubbi sul dolore al polpaccio fastidioso o in corso, fissare un appuntamento per vedere un medico può aiutare a fornire tranquillità.

Diagnosi

Un medico eseguirà un esame fisico per determinare se il problema è un muscolo tirato o teso.

Se il medico rileva che il problema è più grave, può ordinare un'ecografia muscolo-scheletrica. Un'ecografia sarebbe in grado di identificare quanto segue: