Cosa sapere sul mal di testa durante la notte
Esistono vari tipi di mal di testa che possono colpire le persone durante la notte. Alcuni tipi di mal di testa si verificano solo di notte, mentre alcuni hanno molte più probabilità di verificarsi durante la notte o nelle prime ore del mattino.
In questo articolo, esaminiamo i diversi tipi di mal di testa che le persone possono provare di notte.
Discutiamo anche dei sintomi e delle opzioni di trattamento.
Cause di mal di testa notturno
Le sezioni seguenti contengono informazioni sui diversi tipi di mal di testa che possono verificarsi durante la notte.
Cefalea ipnica
I mal di testa ipnici sono rari. Secondo il Migraine Trust, si verificano più spesso nelle persone di età superiore ai 50 anni, sebbene possano colpire anche i più giovani. Il mal di testa ipnico è più comune nelle femmine rispetto ai maschi.
Il mal di testa ipnico si verifica solo durante il sonno. Se una persona soffre di mal di testa notturno più di 10 volte al mese, potrebbe avere mal di testa ipnotico. In alcuni casi, possono verificarsi mal di testa ipnotici se le persone dormono durante il giorno.
Alcune persone chiamano il mal di testa ipnico "il mal di testa della sveglia", perché fa svegliare le persone, spesso alla stessa ora ogni notte. In effetti, le persone possono scoprire che un mal di testa ipnico li sveglia tra l'una e le tre del mattino.
I sintomi del mal di testa ipnico possono includere:
- dolore pulsante
- dolore su uno o entrambi i lati della testa
- dolore che dura da 15 minuti a 4 ore, ma di solito dura circa 30-60 minuti
- maggiore sensibilità alla luce e al suono
- occhi lacrimosi o naso chiuso
- nausea
Alcune persone possono avere più di un mal di testa ipnico a notte.
Cefalea a grappolo
Le persone che soffrono di più mal di testa possono avere una cefalea a grappolo. Questi episodi di mal di testa, o gruppi, possono verificarsi da una a otto volte al giorno e durare tra 15 minuti e 3 ore. La cefalea a grappolo è anche uno dei tipi più dolorosi di cefalea.
La cefalea a grappolo si manifesta comunemente di notte e può indurre le persone a svegliarsi 1-2 ore dopo essersi addormentate.
I ricercatori non sono sicuri di cosa causi la cefalea a grappolo, ma la genetica può avere un ruolo. Di solito si verificano in persone di età superiore ai 20 anni. Anche gli uomini e le persone che fumano molto hanno maggiori probabilità di soffrire di cefalea a grappolo.
Alcuni fattori possono anche innescare mal di testa a grappolo, tra cui:
- assunzione di alcol
- odori forti, come esalazioni di vernici o solventi
- esercizio
- surriscaldamento
I sintomi della cefalea a grappolo possono includere:
- forte dolore lancinante su un lato della testa, che può includere l'area degli occhi e delle tempie
- occhi rossi e acquosi
- rinorrea
- sudorazione sul lato della testa dove si trova il mal di testa
- irrequietezza e agitazione
- un mal di testa che si ferma bruscamente
Mal di testa da tensione
Il mal di testa da tensione può verificarsi a causa di stress, muscoli tesi o affaticamento. Le persone possono provare mal di testa da tensione durante la notte a causa della tensione che si accumula durante il giorno.
I sintomi di un mal di testa da tensione includono:
- un dolore sordo o una sensazione di spremitura su entrambi i lati della testa
- dolore che sembra una fascia stretta o una morsa intorno alla testa
- muscoli doloranti del collo, delle spalle o della schiena
- senso di oppressione alla mascella
- dolore che dura da 20 minuti a 2 ore
Emicrania
L'emicrania può causare un intenso dolore alla testa e svegliare le persone dal sonno.
Secondo l'American Migraine Foundation, il momento più comune per le persone che soffrono di emicrania è la mattina presto. Questo perché qualsiasi farmaco antidolorifico che possono assumere per trattare il dolore alla testa spesso smetterà di funzionare dopo 4-8 ore.
La National Sleep Foundation riferisce che il 50% degli episodi di emicrania si verifica tra le 4:00 e le 9:00.
I sintomi dell'emicrania includono:
- dolore da moderato a grave
- nausea
- vomito
- maggiore sensibilità alla luce e al suono
- cambiamenti nella vista, come vedere luci lampeggianti o schemi a zig-zag
Ogni episodio di emicrania può durare 4-72 ore.
Diagnosi
Un medico dovrebbe essere in grado di diagnosticare il tipo di mal di testa di una persona conducendo un esame fisico, prendendo la sua storia medica e osservando eventuali sintomi.
Se una persona ha altri sintomi che suggeriscono una causa sottostante al mal di testa notturno, un medico può anche eseguire:
- analisi del sangue
- Scansioni MRI o TC
- Test EEG, per esaminare i modelli delle onde cerebrali
Trattamento
Le seguenti sezioni elencano le opzioni di trattamento in base al tipo di cefalea notturna che una persona potrebbe avere.
Cefalea ipnica
Per trattare il mal di testa ipnico, una persona può consumare caffeina prima di andare a dormire. Per le persone con mal di testa ipnico, il consumo di caffeina prima di coricarsi non sembra impedire loro di dormire.
In alcuni casi, altre opzioni di trattamento possono essere più efficaci.
Questi includono:
- melatonina
- flunarizina
- indometacina
- carbonato di litio
Tuttavia, le persone con ulcere gastriche dovrebbero evitare di assumere indometacina.
Inoltre, le persone con disidratazione che usano diuretici o hanno malattie renali o tiroidee dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere carbonato di litio.
Cefalea a grappolo
Sebbene attualmente non esista una cura per la cefalea a grappolo, esistono opzioni di trattamento per alleviare il dolore. Il mal di testa a grappolo produce rapidamente un dolore intenso, quindi molti farmaci antidolorifici non sono abbastanza efficaci.
Secondo Migraine Trust, un trattamento antidolorifico efficace per la cefalea a grappolo può includere:
- Ossigeno ad alto flusso: le persone possono assorbire ossigeno extra attraverso una bombola e una maschera facciale. Respirare ossigeno a una velocità di 7-12 litri al minuto può aiutare a ritardare o fermare un episodio di mal di testa. Questo può richiedere 15-20 minuti per trattare la cefalea a grappolo.
- Sumatriptan: le persone possono assumere questo farmaco come iniezione, che può alleviare il dolore in 10 minuti durante un episodio di cefalea a grappolo. Le persone possono anche assumere sumatriptan come compressa o spray nasale, ma queste forme possono essere più lente nel trattare il dolore.
- Zolmitriptan spray nasale: può essere efficace per il trattamento della cefalea a grappolo in alcune persone, ma può essere lento ad avere effetto.
L'uso di trattamenti preventivi è di solito un modo efficace per fermare la cefalea a grappolo prima che inizi. I farmaci preventivi includono:
- verapamil
- metisergide
- litio
- corticosteroidi
- ergotamina
- topiramato
Alcuni di questi trattamenti preventivi possono avere effetti collaterali, quindi un medico potrebbe dover monitorare le persone mentre li assumono.
Mal di testa da tensione
Se una persona avverte mal di testa da tensione durante la notte, assumere farmaci antidolorifici da banco prima di coricarsi può aiutare.
Applicare un impacco caldo sulla zona o fare un bagno o una doccia calda prima di andare a letto può anche aiutare a rilassare i muscoli e alleviare qualsiasi tensione.
Emicrania
Attualmente non esiste una cura per l'emicrania, sebbene sia possibile curarne i sintomi. Le persone possono assumere farmaci per alleviare il dolore durante un episodio di emicrania o per prevenire lo sviluppo di un'emicrania in primo luogo.
Gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento e un regolare esercizio fisico può anche aiutare a prevenire la gravità o la frequenza di un episodio di emicrania.
Quando vedere un dottore
Una persona dovrebbe consultare il proprio medico se ha mal di testa frequenti o gravi durante la notte. Un medico sarà in grado di eseguire test per verificare eventuali cause sottostanti e per scoprire quale tipo di mal di testa la persona potrebbe provare.
Una persona dovrebbe anche consultare il proprio medico se nota sintomi insoliti, come:
- ottenere nuovi mal di testa dopo i 50 anni
- cambiamenti nella personalità o nello stato mentale
- ottenere mal di testa dopo un colpo alla testa
- mal di testa che impediscono loro di svolgere le attività quotidiane
- affaticamento o debolezza muscolare
Suggerimenti per dormire bene
Le persone possono essere in grado di prevenire o ridurre la gravità del mal di testa durante la notte praticando buone abitudini di sonno.
Ad esempio, le persone potrebbero riuscire a dormire meglio:
- svegliarsi e andare a dormire alla stessa ora ogni giorno
- dormire 7–8 ore ogni notte
- evitare la caffeina prima di coricarsi, a meno che non la usi specificamente come opzione di trattamento
- evitare alcol e nicotina, poiché possono influire sul sonno
- distendersi e rilassarsi prima di andare a dormire
Vedi altri suggerimenti per dormire meglio qui.
Sommario
Le persone possono essere in grado di alleviare il mal di testa durante la notte con farmaci antidolorifici, tecniche di rilassamento e buone abitudini di sonno.
Se una persona ha mal di testa grave o persistente durante la notte o nota altri sintomi insieme a un mal di testa notturno, dovrebbe consultare il proprio medico.
