14 miti sulla gravidanza
La maggior parte delle persone ha sentito consigli o informazioni relative alla gravidanza, che spesso si concentrano sul significato dei diversi sintomi, su come raccontare il sesso del bambino e su ciò che una donna può e non può fare durante la gravidanza.
Sebbene alcune informazioni, in particolare quelle fornite dagli operatori sanitari, possano essere accurate e utili, molti miti circolano sulla gravidanza.
Qui, esaminiamo alcuni miti popolari e spieghiamo la verità dietro di essi.
1. Mito: la gravidanza tra adolescenti è in aumento
In realtà, il tasso di gravidanze tra adolescenti negli Stati Uniti sta lentamente diminuendo.
La ricerca suggerisce che questo declino è dovuto principalmente all'aumento dell'uso di contraccettivi.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nel 2017 il numero di gravidanze registrate per adolescenti tra i 15 ei 19 anni di età era di 194.377. Questo totale è diminuito del 7% rispetto al 2016.
2. Mito: le gravidanze gemellari sono rare
Le gravidanze gemellari sono più comuni di quanto si possa pensare.
Secondo il CDC, nel 2017 sono nati circa 128.310 bambini gemelli. I gemelli rappresentano circa 33 nascite su 1.000 negli Stati Uniti.
3. Mito: il bruciore di stomaco significa che il bambino avrà molti capelli
Ci sono prove limitate per confermare se questo è vero.
Un piccolo studio del 2006 ha rilevato che 23 dei 28 partecipanti che hanno riferito di aver avuto un bruciore di stomaco da moderato a grave avevano bambini con una quantità di capelli media o superiore alla media.
I ricercatori hanno suggerito che ciò potrebbe essere dovuto agli ormoni della gravidanza che influenzano sia la crescita dei capelli che il rilassamento dei muscoli che separano l'esofago, o tubo del cibo, dallo stomaco.
4. Mito: è possibile prevedere il sesso del bambino
Le persone propongono molte tecniche diverse per prevedere il sesso del bambino. Questi vanno dall'usare la forma del viso o della pancia della donna incinta per indovinare il sesso al vedere come ruota una fede nuziale quando la donna la sospende da una corda e la tiene sopra la pancia.
Nessuno di questi metodi è un indicatore accurato del sesso di un bambino.
5. Mito: una donna dovrebbe mangiare per due durante la gravidanza
Sebbene sia vero che le donne potrebbero aver bisogno di aumentare leggermente il loro apporto calorico durante la gravidanza, dovrebbero evitare di mangiare troppo.
L'eccesso di cibo può essere dannoso sia per la donna che per il feto, soprattutto se la dieta contiene molte calorie vuote.
Le donne dovrebbero mirare a un aumento graduale delle calorie durante la gravidanza:
- Primo trimestre: non sono necessarie calorie extra.
- Secondo trimestre: gli esperti raccomandano ulteriori 340 calorie al giorno.
- Terzo trimestre: si consigliano 450 calorie in più al giorno.
Le donne dovrebbero generalmente concentrarsi sul proseguimento della loro dieta regolare, ma dovrebbero assicurarsi di mangiare cibi ricchi di nutrienti.
6. Mito: una donna dovrebbe evitare di fare esercizio durante la gravidanza
La maggior parte delle donne dovrebbe impegnarsi in un esercizio da leggero a moderato durante la gravidanza.
Una donna che non si è esercitata regolarmente prima di rimanere incinta dovrebbe parlare con un operatore sanitario prima di iniziare una nuova routine.
Secondo un sondaggio di ostetriche o medici specializzati nel parto, più della metà degli intervistati ha affermato di non consigliare alle donne di iniziare una nuova routine se erano sedentarie prima di rimanere incinta.
Tuttavia, il 97% degli intervistati ha riferito di raccomandare l'esercizio aerobico da leggero a moderato 2-5 giorni a settimana per le donne nel primo trimestre.
7. Mito: la nausea mattutina si manifesta solo al mattino
Nonostante il suo nome, la nausea mattutina può colpire le donne incinte durante il giorno. Meno del 2% delle donne incinte soffre di nausea mattutina solo al mattino.
La nausea mattutina inizia tipicamente dalla quarta settimana e termina entro la sedicesima settimana.
8. Mito: mangiare determinati cibi può causare lo sviluppo di un'allergia
Le donne incinte possono mangiare cibi che le persone spesso associano ad allergie, come noci e latte, purché non siano allergiche a loro. Il bambino non svilupperà un'allergia a questi alimenti.
Tuttavia, una donna dovrebbe evitare alcuni cibi, come carne cruda, frutti di mare e alcuni formaggi a pasta molle, per altri motivi di salute.
Un professionista sanitario può fornire maggiori informazioni sugli alimenti da evitare.
Scopri qui circa nove cibi da evitare durante la gravidanza.
9. Mito: una donna dovrebbe evitare il sesso durante la gravidanza
Il sesso non ha alcun effetto su una gravidanza altrimenti sana.
Gli autori di una revisione della ricerca esistente hanno concluso che il sesso durante la gravidanza non aumenta il rischio di parto pretermine nelle gravidanze a basso rischio. Hanno anche notato che altre potenziali complicanze rimangono non dimostrate.
In rari casi, un medico consiglierà di astenersi dal fare sesso durante la gravidanza. Ad esempio, se durante la gravidanza si è verificata una forte emorragia o l'acqua si è rotta, una donna dovrebbe evitare di fare sesso.
Le donne che hanno problemi alla placenta, insufficienza cervicale o altri fattori che aumentano la possibilità di parto pretermine dovrebbero consultare un medico prima di fare sesso.
Ulteriori informazioni su come la gravidanza può influire sul desiderio sessuale di una donna.
10. Mito: i gatti sono vietati
Molte donne cercano di evitare di entrare in contatto con i gatti durante la gravidanza perché hanno sentito che i gatti possono causare un'infezione.
Le feci di gatto possono trasportare la toxoplasmosi, una malattia potenzialmente dannosa. Per precauzione, quindi, una donna incinta dovrebbe indossare i guanti per cambiare la lettiera o farlo fare a qualcun altro.
Le donne non hanno bisogno di evitare i gatti durante la gravidanza fintanto che seguono questa precauzione.
11. Mito: una donna non può bere caffè durante la gravidanza
Le donne possono comunque bere una tazza di caffè ogni giorno durante la gravidanza, ma dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina a 200 mg o meno. Questa quantità equivale a circa 1,5 tazze di caffè, dove una tazza è 8 once.
Ulteriori informazioni sui benefici per la salute e sui rischi del consumo di caffè.
12. Mito: una donna sarà sempre felice e splendente
La gravidanza può essere difficile per molte donne. Ormoni, cambiamenti del corpo e stanchezza possono avere un impatto sulla salute fisica e mentale, oltre a influenzare l'umore di una donna.
È normale che le persone non si sentano sempre felici e le donne incinte non sono diverse.
13. Mito: il parto vaginale non è possibile dopo un parto cesareo
In realtà, una donna potrebbe essere in grado di avere un parto vaginale a seguito di un precedente parto cesareo.
La decisione di partorire tramite un parto cesareo o vaginale dipende da come sta procedendo la gravidanza in corso, dal travaglio della donna e dal rischio di potenziali complicanze.
14. Mito: certi cibi e bevande possono portare al travaglio
La maggior parte delle medicine naturali e alternative che le persone raccomandano per indurre il travaglio non hanno alcuna base nella conoscenza scientifica.
Uno studio del 2018 ha rilevato che alcuni medicinali a base di erbe possono essere efficaci.
Tuttavia, i metodi naturali popolari che le persone usano per cercare di indurre il travaglio variano in termini di sicurezza:
- Cohosh blu e nero: ci sono prove che suggeriscono che queste radici possono causare insufficienza cardiaca fetale e ictus, nonché complicazioni materne durante il travaglio.
- Ananas: non c'è nulla di male nel mangiare l'ananas, ma può causare bruciore di stomaco.
- Olio di ricino: questo olio può causare irritazione e contrazioni uterine, ma spesso sono il risultato di diarrea piuttosto che di travaglio.
- Cibi piccanti: non ci sono prove che mangiare cibi piccanti induca il travaglio. Tuttavia, possono causare disturbi gastrointestinali e bruciore di stomaco.
La Food and Drug Administration (FDA) non regola i medicinali a base di erbe nello stesso modo in cui valuta i farmaci standard. Di conseguenza, le persone dovrebbero discutere il loro utilizzo con un professionista sanitario.
Sommario
Molti miti circondano la gravidanza, alcuni dei quali riguardano informazioni o consigli errati che potrebbero essere dannosi.
Una donna dovrebbe parlare con un medico prima di apportare modifiche significative alla dieta, all'assistenza sanitaria o allo stile di vita durante la gravidanza.
