Può un hot toddy aiutare con il raffreddore?
Molte persone credono nelle capacità curative di un hot toddy per raffreddore e influenza, ma questo popolare rimedio casalingo funziona?
Un hot toddy è una miscela di acqua calda, miele, limone e whisky. Alcuni di questi ingredienti possono avere effetti benefici, ma la ricerca non ha esaminato specificamente l'efficacia dei bambini caldi sui sintomi del raffreddore.
Questo articolo spiega se un toddy caldo può aiutare con il raffreddore, come prepararne uno e bevande alternative che potrebbero aiutare ad alleviare i sintomi.
Può un hot toddy aiutare?
Attualmente non esiste una cura per il comune raffreddore. Tuttavia, le persone di solito possono gestire i loro sintomi usando trattamenti domiciliari e assumendo farmaci da banco.
Il miele ha proprietà antinfiammatorie e il limone contiene potenti antiossidanti. Nonostante ciò, nessuna ricerca ha collegato specificamente i bambini caldi all'alleviare il raffreddore.
Molte persone credono che bere una bevanda calda possa alleviare i sintomi del raffreddore, alcuni dei quali includono:
- un naso che cola
- gola infiammata
- starnuti
- febbre
- dolori muscolari
- mal di testa
- fatica
- tosse
Le bevande calde sono tra i rimedi casalinghi più comuni per raffreddore e influenza. Uno studio del 2008 ha riportato che bere una bevanda calda alla frutta riduce il mal di gola, il freddo e la stanchezza rispetto al bere una bevanda a temperatura ambiente in 30 persone con raffreddore o influenza.
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Effetti di ogni ingrediente
I singoli ingredienti in un hot toddy possono avere effetti benefici che possono migliorare i sintomi del raffreddore. Molte persone fanno i bambini piccanti usando limone, miele, zenzero e whisky.
Limone
Il limone è ricco di vitamina C, un antiossidante che potrebbe essere utile per curare il raffreddore. Una revisione sistematica del 2013 ha suggerito che dosi regolari di vitamina C possono ridurre la durata e la gravità del raffreddore. Tuttavia, la revisione ha anche scoperto che la vitamina C ha ridotto il rischio di un raffreddore in primo luogo.
Il limone è anche un ingrediente attivo in diversi farmaci per il mal di gola. Un mal di gola è un sintomo comune di un raffreddore.
Tuttavia, attualmente ci sono poche prove scientifiche che suggeriscono che il limone possa curare il mal di gola.
Miele
Il miele ha una lunga storia in medicina, in particolare per il trattamento dei sintomi del raffreddore come il mal di gola.
Esistono prove ragionevoli che suggeriscono che l'assunzione di una dose di miele prima di coricarsi può ridurre i sintomi del raffreddore nei bambini di età superiore a 1 anno. Ciò include la riduzione della tosse e il miglioramento della qualità del sonno.
Tuttavia, sono disponibili poche prove per questi effetti negli adulti.
Zenzero
Alcune persone aggiungono altre spezie, come lo zenzero, a un toddy caldo. Lo zenzero è un'erba con una vasta gamma di usi nella medicina tradizionale.
Lo zenzero ha alcune proprietà che possono essere utili nel trattamento del mal di gola. Ad esempio, lo zenzero ha effetti antinfiammatori, che potrebbero aiutare ad alleviare il mal di gola.
Tuttavia, non ci sono prove a sostegno dell'efficacia dello stesso zenzero nel trattamento del mal di gola.
Detto questo, ci sono alcune prove che suggeriscono che lo zenzero può essere utile per il trattamento della nausea e del vomito. Questi sintomi possono verificarsi in alcuni raffreddori, ma questo è meno comune.
Whisky
Sebbene alcuni ingredienti di un hot toddy potrebbero quindi migliorare i sintomi di un raffreddore da soli, non è chiaro se la combinazione in un hot toddy ridurrebbe i sintomi del raffreddore.
È possibile che l'elemento whisky contrasti alcuni di questi effetti o provochi effetti negativi. L'alcol può causare disidratazione e ridurre la funzione del sistema immunitario, che può peggiorare i sintomi del raffreddore.
L'alcol può anche interagire con i farmaci più diffusi per il raffreddore e l'influenza, quindi una persona dovrebbe prestare attenzione quando mescola alcol e farmaci.
Come preparare un hot toddy
Esistono molte varietà di hot toddy e diversi modi per prepararlo. Un classico hot toddy include:
- acqua
- whisky
- miele
- succo di limone
- un pezzetto di limone e una stecca di cannella per guarnire
Per preparare un toddy caldo, fai bollire l'acqua in un bollitore o in una casseruola. Mescolare 25-50 millilitri di whisky con 3 cucchiaini di miele e una spruzzata di succo di limone in un contenitore resistente al calore.
Aggiungete l'acqua bollente e amalgamate insieme tutti gli ingredienti. Infine, guarnire con un pezzetto di limone e una stecca di cannella.
Per preparare una versione analcolica, scambia il whisky con il tè. Può essere nero, verde o qualsiasi tipo di tè alla frutta.
Alternative
Molte alternative simili a un hot toddy potrebbero aiutare a ridurre i sintomi di un raffreddore. Questi potrebbero includere:
- tè al limone e zenzero
- miele e tè al limone
- tè verde
- tè nero
- un frullato di frutta
- pompelmo o succo d'arancia
- acqua
Sommario
Sebbene non ci siano cure per il comune raffreddore, le persone possono trattare alcuni dei sintomi. Un hot toddy contiene diversi ingredienti che possono essere in grado di ridurre i sintomi del raffreddore, come limone, miele e acqua calda.
Anche l'aggiunta di spezie, come lo zenzero, a un piatto caldo può avere dei benefici. Tuttavia, non ci sono prove che suggeriscano che l'alcol possa aiutare con i sintomi.
I medici spesso raccomandano alle persone di evitare di bere alcolici quando hanno il raffreddore o l'influenza. Questo perché può ridurre la funzione del sistema immunitario e può peggiorare il raffreddore.
Nel complesso, sebbene alcune persone trovino utile questo rimedio, la ricerca non ha ancora confermato se un hot toddy possa aiutare in modo affidabile con i sintomi di un raffreddore.
