Stitichezza e gravidanza: cosa sapere
La stitichezza è un sintomo molto comune che molte donne sperimentano durante la gravidanza.
Alcune donne hanno la stitichezza nella fase iniziale della gravidanza, mentre non colpisce altre donne fino a molto tempo dopo.
In questo articolo, spieghiamo perché la stitichezza è comune in gravidanza e discutiamo di trattamenti sicuri e rimedi casalinghi che le donne possono utilizzare per alleviare il disagio.
Cause
La causa della stitichezza durante la gravidanza dipende dalla fase in cui si verifica. Le possibili cause includono:
- Ormoni: il cambiamento dei livelli ormonali all'inizio della gravidanza fa sì che l'intestino rallenti il movimento delle feci attraverso l'intestino. Questo ritardo aumenta la quantità di acqua che il colon assorbe dalle feci, il che lo rende più solido e difficile da passare.
- Vitamine prenatali: le vitamine prenatali sono piene zeppe di ferro, un minerale fondamentale che a volte può essere carente durante la gravidanza. Il ferro può causare stitichezza e feci dure e nere.
- Pressione dall'utero: nella gravidanza successiva, l'utero in crescita può esercitare pressione sull'intestino, rendendo più difficile il movimento delle feci attraverso l'intestino.
Oltre a movimenti intestinali rari, la stitichezza può causare gonfiore, fastidio allo stomaco e feci dure e secche che sono dolorose da passare. Può anche dare la sensazione che non tutte le feci siano passate.
La stitichezza può essere particolarmente fastidiosa durante la gravidanza.
Rimedi casalinghi
Durante la gravidanza, le donne possono spesso alleviare la stitichezza utilizzando rimedi casalinghi delicati e sicuri:
- Fibre: l'assunzione di integratori di fibre o il consumo di cibi più fibrosi, come frutta, verdura e cereali integrali, può aumentare il numero di feci e facilitare il loro passaggio attraverso l'intestino. Gli adulti dovrebbero mangiare tra 28 e 34 grammi di fibre ogni giorno.
- Fluido: bere abbastanza acqua è importante per mantenere le feci morbide e facili da superare. Se una persona sente che l'acqua non aiuta, può provare ad aggiungere zuppe chiare, tè e succhi di frutta o verdura naturalmente zuccherati alla sua dieta.
- Attività: essere attivi aiuta le feci a muoversi attraverso l'intestino. Fare esercizio fisico regolare, con l'approvazione di un medico, può aiutare ad alleviare la stitichezza. Se l'esercizio non è una priorità o una possibilità, prova a fare una passeggiata dolce ogni giorno.
- Probiotici: milioni di batteri sani vivono nell'intestino e lo aiutano a funzionare correttamente. I probiotici possono aiutare a ripopolare i batteri intestinali con ceppi sani che incoraggiano i movimenti intestinali normali e regolari. Gli alimenti ricchi di probiotici includono yogurt, crauti e kimchi.
Altri trattamenti
Se i rimedi casalinghi di cui sopra non funzionano, potrebbe essere il momento di discutere altre opzioni con un medico.
Per le donne che assumono vitamine prenatali ad alto contenuto di ferro, i medici possono raccomandare di provare una vitamina che contiene meno ferro.
Il trattamento medico principale per la stitichezza in gravidanza è un farmaco chiamato lassativo, che rende più facile e comodo andare in bagno.
È generalmente sicuro usare lassativi delicati, ma è meglio evitare i lassativi stimolanti perché possono indurre contrazioni uterine.
Sebbene molti lassativi siano disponibili al banco, è importante verificare con un medico quale è sicuro da usare. Sono disponibili informazioni limitate sull'uso di alcuni di questi farmaci durante la gravidanza.
Le donne di solito possono usare tranquillamente i seguenti tipi di lassativi durante la gravidanza:
Agenti formanti in massa
Gli agenti che formano massa imitano la fibra aggiungendo materiale alle feci e aiutandole ad assorbire più acqua. In questo modo, rendono lo sgabello più grande, più morbido e più facile da superare.
Questi tipi di lassativi possono causare crampi o disagio, quindi le persone dovrebbero iniziare con il dosaggio più basso e assicurarsi di bere molta acqua.
Esempi di agenti formanti in massa includono psillio, metilcellulosa e policarbofile.
Ammorbidenti delle feci
Gli ammorbidenti delle feci aggiungono acqua alle feci per renderle più morbide e più comode da passare.
L'ammorbidente delle feci che i medici raccomandano più comunemente alle donne in gravidanza è il docusato (Colace).
Lassativi lubrificanti
I lassativi lubrificanti aggiungono un rivestimento scivoloso alle feci o all'interno del tratto intestinale per aiutare il passaggio delle feci fuori dal corpo.
Le supposte di glicerina sono un tipo di lassativo lubrificante. È essenziale parlare sempre con un operatore sanitario prima di utilizzare le supposte, soprattutto durante la gravidanza.
Lassativi osmotici
Attirando più acqua nell'intestino, questi lassativi aiutano ad ammorbidire le feci. Consentono anche all'intestino di contrarsi di più per spostare le feci. Questi tipi di lassativi possono anche causare crampi e gonfiore addominale.
Esempi di lassativi osmotici includono polietilenglicole e idrossido di magnesio.
Complicazioni
Nella maggior parte dei casi, la stitichezza in gravidanza è di breve durata e si risolve con un trattamento minimo o assente. In rari casi, tuttavia, la stitichezza prolungata può causare un occlusione fecale, che potrebbe richiedere la rimozione da parte di un medico.
L'uso continuato di alcuni tipi di lassativi può far sì che l'intestino "dimentichi" come spingere le feci attraverso l'intestino.
Questi farmaci possono anche causare squilibri elettrolitici o fluidi in alcune persone. Tali problemi di solito colpiscono le persone che hanno altri problemi di salute, come il diabete o le malattie renali.
È meglio parlare con un medico dei tipi di lassativi da assumere e con quale frequenza.
Quando vedere un dottore
È fondamentale che le donne incinte parlino con il proprio medico prima di assumere qualsiasi farmaco, inclusi lassativi o altri rimedi contro la stitichezza.
È consigliabile consultare un medico anche se si verificano ulteriori sintomi, tra cui:
- nausea
- mal di stomaco
- vomito
- costipazione che dura per più di 1–2 settimane
- sanguinamento dal retto
- nessun sollievo dopo aver usato un lassativo
Come sempre, menziona qualsiasi altro sintomo o problema con il medico per informazioni e consigli più specifici.
