Cinque modi per fermare lo squillo dopo un concerto
L'esposizione prolungata a rumori forti, come assistere a un concerto senza protezione per l'udito, può danneggiare le delicate strutture all'interno dell'orecchio. Ciò può causare un ronzio nelle orecchie, noto come acufene.
L'acufene può essere fastidioso, poiché il suono può rendere difficile l'udito e interrompere la vita quotidiana. L'acufene dopo un concerto è solitamente temporaneo e dovrebbe ridursi entro pochi giorni.
Tuttavia, il danno alle strutture nell'orecchio può essere permanente, quindi è importante adottare misure per prevenire ulteriori perdite dell'udito.
Come si verificano i danni causati dal rumore?
I rumori forti possono danneggiare le minuscole cellule ciliate nell'orecchio interno. Queste cellule ciliate vibrano in risposta al rumore e inviano un messaggio al cervello. Una volta distrutte, le cellule non ricrescono.
Gli scienziati pensano che il danno a queste cellule induca il cervello a interpretare erroneamente il segnale che riceve, quindi crea un suono. Questo è ciò che fa sì che una persona senta un ronzio nelle orecchie dopo un concerto, anche quando la stanza è silenziosa.
Alcuni brani dal vivo possono essere estremamente rumorosi. Qualsiasi esposizione a suoni pari o superiori a 85 decibel (dB) può causare la perdita dell'udito indotta dal rumore.
Per riferimento, il volume di una conversazione tipica è di circa 60 dB. Il livello di rumore dovuto al traffico cittadino intenso è di circa 85 dB. I concerti sono generalmente ben al di sopra di questo livello di 85 dB.
Mentre il frequentatore medio di un concerto può manifestare sintomi che durano solo un paio d'ore, chiunque ascolti musica dal vivo regolarmente può iniziare a sperimentare l'acufene per periodi di tempo più prolungati se non prende provvedimenti per trattare o prevenire il danno.
Cinque rimedi casalinghi
Esistono diversi modi per alleviare il ronzio nelle orecchie, tra cui:
1. Ridurre l'esposizione a suoni forti
Mentre le orecchie possono spesso riprendersi da un danno, è comunque importante ridurre l'esposizione a suoni forti quando si avverte l'acufene.
Ciò può significare parlare a bassa voce, evitare bar o eventi rumorosi ed evitare gli auricolari. Anche guardare la televisione o ascoltare la radio a un volume più basso del solito può aiutare a recuperare le orecchie.
2. Distrazione
A volte, una persona nota un ronzio nelle orecchie solo quando non ci sono altri suoni per competere con esso. In questi casi, può aiutare a distrarre le orecchie dal ronzio ascoltando musica soft o un podcast accattivante.
La meditazione e lo yoga possono anche aiutare a distogliere l'attenzione dal suono. Queste tecniche possono anche aiutare a ridurre lo stress, che a volte è un fattore che contribuisce all'acufene.
3. Rumore bianco
Se lo squillo causa problemi di sonno, può essere utile utilizzare un leggero rumore bianco per distrarre il cervello dalla concentrazione sul suono.
Alcune persone trovano che il ronzio di un ventilatore della stanza sia sufficiente per consentire loro di dormire. Altri preferiscono i suoni delle onde dell'oceano o l'elettricità statica di un televisore per aiutarli a dormire.
4. Toccando la testa
Un altro metodo per ridurre o eliminare il ronzio nelle orecchie dopo un concerto è un tipo di picchiettamento della testa.
Il tocco della testa prevede alcuni semplici passaggi:
- Posiziona i palmi sopra le orecchie, appoggiando le dita alla base del cranio nella parte posteriore della testa.
- Tenendo le orecchie coperte con i palmi, solleva gli indici verso l'alto e picchietta la parte posteriore della testa. Questo dovrebbe produrre un suono all'interno della pelle simile al tocco di un tamburo.
- Picchietta delicatamente la testa circa 50 volte.
- Ripeti il processo un paio di volte al giorno secondo necessità per il sollievo.
5. Ridurre l'alcol e la caffeina
Alle persone con ronzio nelle orecchie dopo un concerto viene spesso detto di smettere di bere alcolici e caffeina. Sebbene ci siano poche prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, alcune persone potrebbero scoprire che ridurre la quantità di caffeina o alcol che bevono potrebbe aiutare a ridurre i loro sintomi.
Quando vedere un dottore
Se il ronzio nelle orecchie non scompare dopo circa un giorno, potrebbe essere il momento di consultare un medico. È possibile che qualcosa di diverso dal concerto stia causando l'acufene.
Numerose cose potrebbero influenzare il ronzio nelle orecchie ei medici vorranno controllare i colpevoli più probabili. Durante l'appuntamento, un medico eseguirà probabilmente un esame fisico del condotto uditivo.
In alcuni casi, il cerume in eccesso o un oggetto estraneo possono rimanere bloccati all'interno dell'orecchio e causare l'acufene. I medici possono anche verificare la presenza di segni di un'infezione all'orecchio, chiedere informazioni sui livelli di stress della persona e chiedere informazioni su eventuali farmaci che assumono.
L'acufene influenzato da uno qualsiasi di questi fattori dovrebbe risolversi una volta trattata la condizione sottostante.
In caso di acufene cronico, i medici possono raccomandare dispositivi acustici o farmaci per alleviare alcuni dei sintomi.
Prevenzione
Sentire un ronzio nelle orecchie dopo un concerto è un segno di danni all'udito, che possono essere permanenti. L'adozione di misure preventive è fondamentale per evitare la perdita dell'udito indotta dal rumore.
Tappi per le orecchie
I tappi per le orecchie in schiuma sono disponibili in molte farmacie o negozi di alimentari e molti locali di musica li forniscono persino agli ospiti.
Ci sono persino aziende che realizzano tappi per le orecchie personalizzati per ridurre il volume del suono di un concerto senza influire sulla qualità del suono.
In caso di emergenza, tovaglioli di carta puliti appallottolati e posizionati delicatamente nell'orecchio esterno possono aiutare a smorzare i suoni forti di un concerto.
Posti a sedere
Quando si acquistano i biglietti per un concerto, può essere utile prestare attenzione a dove si troveranno i relatori nella sede. La prenotazione di posti a una distanza maggiore dagli altoparlanti può aiutare a ridurre la quantità di suono che raggiunge l'orecchio.
Fare delle pause
Il rumore forte e continuo aumenta solo il rischio di acufene per l'orecchio. Fare pause regolari a un concerto per uscire a prendere aria fresca o visitare il bagno può aiutare a dare una pausa alle orecchie.
prospettiva
Le persone che avvertono un ronzio nelle orecchie dopo un concerto non hanno bisogno di farsi prendere dal panico, poiché i sintomi probabilmente inizieranno a svanire entro poche ore.
I rimedi casalinghi possono spesso aiutare ad accelerare il processo e un viaggio dal medico può scoprire qualsiasi causa sottostante in caso di acufene persistente.
Sebbene provare un acufene temporaneo dopo l'esposizione a musica ad alto volume non sia motivo di preoccupazione immediata, il danno arrecato all'udito di una persona può aumentare nel tempo.
Molte delle cause dell'acufene sono prevenibili, come visitare concerti o riprodurre musica a volume troppo alto in cuffia, quindi è importante adottare misure per prevenire la perdita dell'udito indotta dal rumore.
