Quali sono i vantaggi dell'estratto di semi d'uva?
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L'estratto di semi d'uva è un derivato industriale dei semi d'uva. È ricco di antiossidanti e complessi di proantocianidine oligomeriche ed è stato collegato a una vasta gamma di possibili benefici per la salute.
Questi includono il trattamento di condizioni come colesterolo alto, aterosclerosi, degenerazione maculare, cattiva circolazione e danni ai nervi.
Molte di queste indicazioni sulla salute non sono ancora completamente supportate da studi di alta qualità, ma alcune prove supportano il suo utilizzo.
L'estratto di semi d'uva è disponibile come integratore alimentare in forma liquida, compresse o capsule. Gli integratori contengono comunemente tra 50 e 100 milligrammi (mg) di estratto.
Questo articolo fornisce dettagli sui benefici dell'estratto di semi d'uva, nonché sugli effetti collaterali e sulle precauzioni associati al suo utilizzo.
Fatti veloci sull'estratto di semi d'uva
Ecco alcuni punti chiave sull'estratto di semi d'uva. Maggiori dettagli e informazioni di supporto sono nell'articolo principale.
- Alcune prove dimostrano che l'estratto di semi d'uva potrebbe aiutare la guarigione delle ferite.
- L'estratto di semi d'uva dovrebbe essere evitato durante la gravidanza.
- Alcuni ricercatori ritengono che le proantocianidine in esso contenute abbiano una serie di benefici.
Benefici
Studi su modelli animali hanno rivelato che l'estratto di semi d'uva può essere efficace nel trattamento delle malattie cardiache.
Alcuni esperti pensano che l'estratto di semi d'uva potrebbe persino avere un potenziale antitumorale e chemiopreventivo del cancro.
Negli ultimi anni sono state condotte molte ricerche che indicano le possibili proprietà terapeutiche dell'estratto di semi d'uva. Di seguito sono elencati alcuni dei risultati chiave.
Guarigione delle ferite
L'estratto di semi d'uva ha il potenziale per aumentare la velocità di guarigione delle ferite. Uno studio, pubblicato sulla rivista Biologia e medicina radicale libere, ha applicato l'estratto di proantocianidina sulle ferite sul dorso dei topi. Hanno scoperto che i topi trattati con questa soluzione avevano tempi di guarigione più rapidi.
Secondo i ricercatori, "hanno fornito prove concrete a sostegno del fatto che l'applicazione topica di GSPE [Estratto di proantocianidina di semi d'uva] rappresenta un approccio fattibile e produttivo per supportare la guarigione delle ferite cutanee".
Sebbene non sia chiaro come si verifica questa protezione, è stato riscontrato che GSPE aumenta la produzione del fattore di crescita endoteliale vascolare, un composto importante nel processo di guarigione delle ferite.
Migliorare la forza ossea
Includere l'estratto di semi d'uva nella dieta con il calcio ha un "effetto benefico sulla formazione ossea e sulla forza ossea per il trattamento della debolezza ossea causata da un basso livello di calcio".
Questo è secondo uno studio pubblicato su Giornale delle interazioni muscoloscheletriche e neuronali che ha studiato gli effetti del calcio e delle proantocianidine sulla struttura ossea dei topi che erano stati nutriti con una dieta a basso contenuto di calcio.
Anti-Candida attività
Uno studio condotto in Italia ha esaminato la capacità di attacco dell'estratto di semi d'uva Candida, un fungo parassita simile al lievito che, a volte, può causare il mughetto. L'olio di semi d'uva contiene flavan-3-ols. I ricercatori hanno concluso:
“I risultati hanno evidenziato una significativa inibizione di candida albicans caricare 5 giorni dopo la sfida. Questi risultati indicano che gli estratti di semi d'uva con un alto contenuto di flavan-3-oli polimerici possono essere utilizzati nelle infezioni della mucosa come la candidosi vaginale ".
Prevenire il cancro della pelle
I semi d'uva contengono proantocianidine che potrebbero prevenire lo sviluppo del cancro. Uno studio, pubblicato sulla rivista Nutrizione molecolare e ricerca alimentare, ha scoperto che i semi d'uva hanno proprietà che possono ridurre la gravità del cancro della pelle.
Utilizzando topi glabri, il team di ricerca ha testato la capacità delle proantocianidine dei semi d'uva di rallentare la formazione dello sviluppo del tumore della pelle.
I ricercatori hanno concluso che gli estratti di semi d'uva "potrebbero essere utili nell'attenuazione degli effetti negativi sulla salute indotti dai raggi UV nella pelle umana".
Si ritiene che la natura protettiva delle proantocianidine derivi da una serie di vie tra cui la riduzione dello stress ossidativo e l'immunosoppressione alterando l'attività delle citochine. Sono necessarie ulteriori ricerche per consolidare i risultati.
Benefici cardiovascolari
Gli antiossidanti nell'estratto di semi d'uva possono potenzialmente proteggere i vasi sanguigni dal danneggiamento, che può prevenire l'ipertensione.
Secondo uno studio, pubblicato sulla rivista Ricerca sulle mutazioni / Meccanismi fondamentali e molecolari della mutagenesi, "L'estratto di proantocianidina di semi d'uva (GSPE) fornisce un'efficacia antiossidante superiore rispetto alle vitamine C, E e β-carotene".
Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) nota che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna sistolica e la frequenza cardiaca, ma sottolineano che non aiuterà a ridurre i livelli di lipidi, ad esempio il colesterolo, nel sangue.
Prevenire il declino cognitivo
L'estratto di semi d'uva è molto ricco di proantocianidine che alcuni ritengono potrebbero prevenire il declino cognitivo.
Uno studio ha identificato "un ruolo critico per l'estratto di proantocianidina di semi d'uva (GSPE) come neuroprotettore nell'ippocampo e nella prevenzione della perdita cognitiva con l'invecchiamento".
L'NCCIH sostiene gli studi sull'effetto dell'estratto di semi d'uva sulla malattia di Alzheimer.
Altri possibili vantaggi
Altri possibili benefici associati all'estratto di semi d'uva includono:
- trattamento della carie
- proteggere dagli agenti patogeni
- migliorare la visione notturna
- Il morbo di Alzheimer
- trattamento della retinopatia diabetica e miglioramento del controllo della glicemia
- alleviare i sintomi dell'insufficienza venosa cronica
- proprietà antietà (proteggendo collagene ed elastina)
- ridurre l'edema
- alleviare i sintomi dell'insufficienza venosa cronica
- ridurre i livelli di ferro nelle persone con emocromatosi
- ridurre l'infiammazione
Gli estrogeni svolgono un ruolo sostanziale nel cancro al seno. Alcuni studi sugli animali hanno dedotto che l'estratto di semi d'uva potrebbe funzionare per alterare i livelli di estrogeni.
Tuttavia, uno studio del 2014 ha dimostrato che quattro dosi giornaliere di estratto di semi d'uva "non hanno ridotto significativamente gli estrogeni né aumentato i precursori degli androgeni".
È stato teorizzato prevenire la caduta dei capelli consumando l'estratto di semi d'uva. Alcuni nutrizionisti ritengono che le proantocianidine inibiscano il diidrotestosterone (DHT), uno degli ormoni che si pensa sia coinvolto nella caduta dei capelli, ma le prove della sua efficacia sono scarse.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali comuni includono:
- mal di testa
- gola infiammata
- vertigini
- prurito del cuoio capelluto
- mal di stomaco
- nausea
È importante parlare con il medico prima di assumere l'estratto di semi d'uva poiché può influenzare il modo in cui alcuni farmaci vengono scomposti nel fegato.
L'estratto di semi d'uva potrebbe anche agire come anticoagulante o anticoagulante. Potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento se assunto con altri anticoagulanti come warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) o aspirina.
L'NCCIH descrive l'estratto di semi d'uva come "generalmente ben tollerato se assunto in quantità moderate".
È disponibile per l'acquisto online, ma dovresti prima consultare un medico per assicurarti che sia sicuro da usare.
È davvero utile?
L'effetto dell'estratto di semi d'uva è stato studiato per quanto segue:
- ridurre il peso corporeo
- abbassando i livelli di lipidi nel sangue
- migliorare la sensibilità all'insulina
- calo della pressione sanguigna diastolica
Tuttavia, i risultati hanno dimostrato che non ha fatto alcuna differenza o che l'effetto non era abbastanza significativo da supportarne l'uso per questi scopi.
Alcuni notano che mentre le prociadine possono essere potenti negli esperimenti di laboratorio, l'estratto di semi d'uva sembra avere una scarsa biodisponibilità, il che significa che il corpo potrebbe non assorbirlo in modo abbastanza efficiente da renderlo degno di essere utilizzato.
Inoltre, le donne incinte dovrebbero evitare completamente di assumere integratori di estratti di semi d'uva.
Può essere che l'estratto di semi d'uva possa offrire molteplici benefici per la salute, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
