La vibrazione del corpo intero cambia il microbioma, riduce l'infiammazione
Un nuovo studio sui topi rivela gli effetti benefici della vibrazione di tutto il corpo sull'infiammazione e sul microbioma.
La vibrazione del corpo intero (WBV) è una forma di esercizio passivo che è apparsa per la prima volta alla fine degli anni '90 e ha guadagnato popolarità negli ultimi dieci anni come forma di allenamento fitness.
WBV richiede che una persona stia su una piattaforma che vibra tipicamente a una frequenza di 15–70 hertz (Hz) e un'ampiezza di 1–10 millimetri (mm).
Il corpo umano si adatta automaticamente alla "esposizione ripetuta, rapida e breve intermittente alle oscillazioni" da questo tipo di piattaforma vibrante, il che ha spinto i ricercatori a classificare la WBV come un "metodo di allenamento di resistenza neuromuscolare leggero".
La ricerca nella pratica ha portato alla luce vari benefici per la salute. Alcuni studi hanno dimostrato che la WBV migliora le prestazioni muscolari, la densità ossea, la forza e l'equilibrio, oltre a contribuire a ridurre il grasso corporeo a lungo termine.
È importante sottolineare che la ricerca precedente ha anche dimostrato che la WBV può ridurre l'infiammazione e persino "invertire molti sintomi" del diabete di tipo 2, come la minzione frequente e la sete eccessiva.
La ricerca indica che migliora anche il controllo della glicemia e la resistenza all'insulina, come misurato dal test standard di tolleranza al glucosio e dal test della glicemia A1C dell'emoglobina.
Ma in che modo, esattamente, la WBV potrebbe esercitare questi benefici sulla salute metabolica? I ricercatori del Medical College of Georgia (MCG) e del Dental College of Georgia (DCG), dell'Università Augusta, hanno deciso di indagare.
Il dottor Jack Yu, capo della chirurgia plastica pediatrica presso MCG, è uno degli autori corrispondenti dello studio - che appare nel Giornale internazionale di scienze molecolari- insieme al Dr. Babak Baban, immunologo e decano associato ad interim per la ricerca presso DCG.
WBV ha aumentato i livelli di batteri intestinali di 17 volte
Drs. Yu e Baban hanno utilizzato un modello murino standard di diabete di tipo 2. Ciò comporta l'utilizzo di topi geneticamente modificati per avere una carenza di leptina, che li mette a rischio di obesità, insulino-resistenza e diabete.
Per gli esperimenti volti a esaminare i macrofagi, cioè le cellule immunitarie con un ruolo chiave nell'infiammazione e nella salute dell'intestino, i ricercatori hanno utilizzato due gruppi di topi maschi; sei topi hanno ricevuto l'intervento e tre sono serviti come controlli.
I roditori hanno ricevuto 20 minuti di WBV ogni giorno della settimana per 4 settimane. Il WBV aveva una frequenza di 30 Hz e un'ampiezza di 3 mm. Al termine delle 4 settimane, il team ha raccolto e analizzato il tessuto adiposo dei roditori.
I ricercatori hanno anche eseguito esperimenti simili con WBV e valutato i microbiomi dei roditori esaminando le loro feci.
Gli esperimenti hanno rivelato vari cambiamenti come risultato di WBV. Un risultato cruciale è stato un aumento di 17 volte di un batterio intestinale che svolge un ruolo chiave nell'infiammazione.
Il batterio va sotto il nome di Alistipese il suo ruolo è aumentare i livelli di acidi grassi a catena corta, composti che riducono l'infiammazione nell'intestino. Precedenti ricerche hanno trovato bassi livelli del batterio nelle persone con malattia di Crohn e malattia infiammatoria intestinale, spiegano i ricercatori.
Tra gli acidi grassi a catena corta quello Alistipes i batteri aiutano il rilascio è il butirrato, un metabolita della fibra alimentare, che può invertire gli effetti negativi di una dieta ricca di grassi.
Drs. Anche Yu e Baban lo spiegano Alistipes aiutare a fermentare il cibo nell'intestino e migliorare il metabolismo in generale, aiutando il corpo a utilizzare lo zucchero per creare energia.
WBV ha invertito l'infiammazione nel modello di diabete
Inoltre, gli esperimenti hanno rivelato che la WBV ha determinato un aumento dei macrofagi M2 - cellule immunitarie che sopprimono l'infiammazione - nonché un aumento delle citochine antinfiammatorie, come l'interleuchina-10, sia nei topi che avevano il diabete che nei topi sani.
Infatti, nel modello murino di diabete, la WBV ha riportato i livelli di M2 a quelli dei topi sani di controllo.
Infine, i ricercatori volevano vedere se somministrare ai topi piccole dosi di Alistipes come farmaco e combinarlo con una sessione più breve di WBV avrebbe un effetto terapeutico.
Non appena la popolazione di questo batterio intestinale è aumentata, è migliorato anche il rapporto tra i macrofagi M1 pro-infiammatori e gli M2 anti-infiammatori. "La sequenza non è ancora del tutto chiara", commenta il dottor Yu, "ma sembra essere un ciclo chiuso, feed forward, auto-ingrandimento".
Sebbene siano necessari più esperimenti per comprendere appieno come un'attività che imita l'esercizio senza alcun movimento attivo possa avere una reazione a catena così positiva, i ricercatori concludono che la WBV può ridurre l'infiammazione e migliorare il metabolismo.
