Ci sono sintomi per la pressione alta?
La pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie mentre gira intorno al corpo di una persona. A volte può diventare troppo alto, il che può essere pericoloso.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 1 adulto su 3 negli Stati Uniti ha la pressione alta (ipertensione).
In questo articolo, esploriamo i miti che circondano i sintomi della pressione alta. Discutiamo anche quando vedere un medico e come gestire l'ipertensione.
Ci sono sintomi?
Il più delle volte, l'ipertensione non ha sintomi. È conosciuto come l'assassino silenzioso.
I sintomi che le persone possono pensare siano dovuti all'ipertensione includono:
- mal di testa
- difficoltà a dormire
- sangue dal naso
- sudorazione
- rossore al viso
- nervosismo
- macchie di sangue negli occhi
- vertigini
Tuttavia, questi sintomi potrebbero non essere dovuti all'ipertensione e chiunque li soffra dovrebbe parlare con un medico in quanto potrebbero anche essere segni di altre condizioni di salute o effetti collaterali dei farmaci.
Le persone non possono fare affidamento solo sui sintomi fisici per avvertirle dell'ipertensione. Per diagnosticare o monitorare l'ipertensione, una persona dovrebbe misurare regolarmente la propria pressione sanguigna.
Una persona può misurare la propria pressione sanguigna a casa.
Le letture della pressione sanguigna sono in millimetri di mercurio (mm Hg). Il numero in alto (sistolica) indica la pressione nelle arterie mentre il cuore batte. Il numero più basso (diastolica) indica la pressione mentre il cuore riposa tra i battiti.
Finché una persona misura correttamente la propria pressione sanguigna, i risultati sono affidabili quanto la misurazione di un medico.
La tabella seguente, dell'American Heart Association (AHA) mostra la classificazione dell'ipertensione negli adulti:
Ulteriori informazioni su come comprendere le letture della pressione sanguigna qui.
Quando vedere un dottore
Sebbene l'ipertensione di solito non causi sintomi, chiunque soffra di un improvviso, forte mal di testa o sangue dal naso dovrebbe controllare la propria pressione sanguigna.
Se la loro pressione sanguigna è superiore a 180/120 mm Hg, devono rimanere a riposo per 5 minuti e ricontrollare la pressione sanguigna. Se la pressione sanguigna è ancora superiore a 180/120 mm Hg, è necessario rivolgersi al medico presso l'ufficio del proprio medico.
Se una persona manifesta sintomi gravi, come dolore toracico, mancanza di respiro o difficoltà visive, deve chiamare il 911 per cure mediche di emergenza poiché potrebbe essere in crisi ipertensiva.
I farmaci per ridurre la pressione sanguigna possono causare effetti collaterali come vertigini. Se questo effetto collaterale non scompare o influisce sulle attività quotidiane di una persona, dovrebbe parlare con il proprio medico di famiglia.
Complicazioni
I ricercatori hanno dimostrato una chiara relazione tra una pressione sanguigna sistolica e diastolica più elevata e un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
In un'analisi di 61 studi, i ricercatori hanno scoperto che una pressione arteriosa sistolica maggiore di 20 mm Hg e una pressione diastolica maggiore di 10 mm Hg erano associate a un raddoppio del rischio di:
- colpo
- cardiopatia
- altre malattie vascolari
Un altro studio che includeva 1,25 milioni di partecipanti, ha mostrato che la pressione sanguigna più alta aveva associazioni con:
- aumento del rischio di incidenza di malattie cardiovascolari
- angina
- infarto
- arresto cardiaco
- colpo
- malattia arteriosa periferica
- aneurisma dell'aorta addominale
Cause e fattori di rischio
Genetica
Secondo il CDC, l'ipertensione può essere influenzata dalla genetica.
Una revisione afferma che la possibilità di una persona di ereditare la pressione alta è di circa il 30-50%. La revisione rileva inoltre che, sebbene i ricercatori abbiano geni isolati che controllano la pressione sanguigna, queste varianti genetiche rappresentavano solo il 2-3% delle variazioni genetiche della pressione sanguigna.
Fattori legati allo stile di vita
I seguenti fattori ambientali possono influenzare la pressione sanguigna di una persona:
- Eccessiva assunzione di sale: il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) raccomanda che le persone non consumino più di 2,4 grammi (g) di sodio al giorno, ovvero circa 1 cucchiaino (cucchiaino) di sale da cucina al giorno.
- Basso apporto di potassio: il potassio aiuta il corpo a rimuovere il sodio. L'AHA consiglia a una persona di consumare 4.700 milligrammi (mg) al giorno.
- Peso: secondo un rapporto completo dell'American College of Cardiology e dell'AHA Task Force, le persone possono aspettarsi di abbassare la pressione sanguigna di circa 1 mm Hg per 1 chilogrammo (2,2 libbre) di perdita di peso.
- Esercizio: uno studio del 2015 ha indicato che l'esercizio aerobico potrebbe ridurre la pressione sanguigna di 5-7 mm Hg.
Prevenzione
Poiché esiste una forte connessione tra fattori ambientali e pressione sanguigna, gli operatori sanitari hanno promosso la prevenzione dell'ipertensione.
L'AHA consiglia:
- mangiare una dieta salutare a basso contenuto di sale
- limitare l'assunzione di alcol
- godere di un'attività fisica regolare
- gestire lo stress
- mantenere un peso sano
- smettere di fumare tabacco
Una dieta salutare per il cuore consiste nel mangiare:
- frutta
- verdure
- cereali integrali
- latticini a basso contenuto di grassi
- pollame e pesce senza pelle
- noci e legumi
- oli vegetali non tropicali
Le persone che seguono una dieta salutare per prevenire l'ipertensione e le malattie cardiovascolari dovrebbero anche evitare o limitare:
- grassi saturi e trans
- sodio
- carne rossa
- dolci e bevande zuccherate
Le persone che mangiano bene, smettono di fumare, riducono lo stress ed esercitano regolarmente possono vedere benefici nella loro salute generale.
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) può essere utile per aiutare a prevenire o curare l'ipertensione.
Scopri di più sulla dieta DASH qui.
Sommario
I medici e gli operatori sanitari spesso si riferiscono all'ipertensione come a un killer silenzioso ed è un fattore di rischio associato alle malattie cardiovascolari.
Le persone che soffrono di pressione alta potrebbero non manifestare alcun sintomo fisico e potrebbero non essere consapevoli che la loro pressione sanguigna è alta.
Durante una crisi ipertensiva, le persone con una pressione sanguigna superiore a 180/120 mm Hg possono manifestare sintomi come dolore toracico, mancanza di respiro, visione offuscata, mal di testa o sangue dal naso.
Le persone che vivono una crisi ipertensiva richiedono cure mediche di emergenza.
Il modo più affidabile per rilevare la pressione alta è controllare regolarmente le misurazioni della pressione sanguigna.
