I migliori integratori anti-cancro
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Alcuni integratori alimentari possono aiutare a ridurre il rischio di cancro o sostenere il corpo durante la terapia del cancro. Gli integratori possono contenere estratti di erbe o vitamine e minerali. Il numero disponibile è elevato, quindi alcune persone potrebbero trovare difficile sapere da dove cominciare.
Tuttavia, il termine integratori anti-cancro può essere un po 'fuorviante. Alcuni integratori possono aiutare a ridurre il rischio di una persona di sviluppare il cancro o sostenere il corpo durante il trattamento del cancro, ma nessun integratore può sostituire le terapie antitumorali standard.
Chiunque stia prendendo in considerazione l'assunzione di vitamine e integratori durante il trattamento del cancro dovrebbe prima chiedere consiglio al proprio medico, in particolare perché alcuni possono interagire con altri farmaci o causare effetti collaterali.
In questo articolo, discutiamo alcuni degli integratori alimentari che possono aiutare a prevenire il cancro o assistere nel recupero durante il trattamento del cancro. Copriamo anche rischi e considerazioni.
acidi grassi omega-3
Gli Omega-3 sono acidi grassi polinsaturi che sono naturalmente presenti in una varietà di alimenti, tra cui:
- pesce, tra cui salmone, sgombro e tonno
- oli vegetali, come quelli di semi di lino, soia e colza
- Noci e semi
Alcune ricerche suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro.
Ad esempio, una revisione del 2015 ha trovato alcune prove che le proprietà antinfiammatorie degli omega-3 possono ridurre il rischio di una persona di sviluppare il cancro al seno.
Tuttavia, uno studio clinico del 2019 ha studiato i benefici per la salute degli acidi grassi omega-3 in 25.871 persone.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che assumevano integratori di omega-3 non avevano un rischio complessivo ridotto di cancro rispetto a quelli che assumevano un placebo. Non c'era nemmeno alcuna associazione tra l'assunzione di integratori di omega-3 e un minor rischio di cancro al seno, al colon-retto o alla prostata.
Gli integratori alimentari che contengono acidi grassi omega-3 sono ampiamente disponibili nei negozi di salute e nelle farmacie in una varietà di forme diverse, tra cui:
- olio di fegato di merluzzo
- olio di pesce
- olio di krill
- olio di alghe, che proviene dalle alghe ed è adatto a vegetariani e vegani
Una persona può anche acquistare integratori di omega-3 online.
L'Office of Dietary Supplements (ODS) raccomanda un'assunzione giornaliera di 1,1–1,6 grammi (g) di acidi grassi omega-3 per le persone dai 14 anni in su. Una persona dovrebbe parlare con il proprio medico prima di assumere integratori di omega-3, poiché può interagire con alcuni farmaci.
Tè verde
Il tè verde è una bevanda popolare ricca di composti chiamati polifenoli, che hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Gli integratori contenenti estratti di tè verde e il suo principale componente attivo, l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG), possono aiutare nella lotta contro il cancro.
Secondo una revisione del 2018, l'EGCG e gli estratti di tè verde possono aiutare a prevenire o ritardare l'insorgenza del cancro, la recidiva del cancro e le crescite secondarie dal cancro.
Tuttavia, il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH) afferma che gli studi sul tè verde e sul cancro negli esseri umani hanno finora prodotto risultati incoerenti.
Bere una o più tazze di tè verde ogni giorno è un modo semplice per godere dei suoi potenziali benefici per la salute. Una persona può acquistare una varietà di diversi tè verdi online.
Gli estratti di tè verde sono anche prontamente disponibili come integratori alimentari e le persone possono acquistarne molti anche online. Tuttavia, alcuni potrebbero trovare questi estratti troppo concentrati.
Secondo l'NCCIH, il tè verde può interagire con il nadolol, un farmaco per il trattamento della pressione alta e dei problemi cardiaci. Le persone che attualmente assumono questo farmaco dovrebbero parlare con il proprio medico prima di usare prodotti a base di tè verde.
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Aglio e cipolla
L'aglio e le cipolle appartengono alla Allium genere di piante.
Secondo una revisione del 2015, mangiare più di queste piante può aiutare a ridurre il rischio di alcuni tumori, in particolare nel tratto digestivo. Tuttavia, l'effetto è difficile da quantificare per i ricercatori e non è chiaro quanta di queste verdure una persona abbia bisogno di mangiare.
Uno studio del 2018 ha scoperto che l'estratto di aglio blocca la crescita di alcuni tipi di cellule cancerose negli esperimenti in provetta e nei modelli di topo.
Tuttavia, i ricercatori hanno anche notato che alcuni studi suggeriscono che l'estratto di aglio può aumentare l'attività di alcuni farmaci chemioterapici. Pertanto, chiunque si sottoponga a un trattamento contro il cancro dovrebbe parlare con il proprio medico prima di utilizzare l'estratto di aglio.
Gli integratori di estratto di aglio possono essere acquistati online.
Zenzero
Lo zenzero è un rimedio tradizionale per problemi digestivi e può anche aiutare ad alleviare gli effetti collaterali di nausea e vomito che la chemioterapia e la radioterapia possono spesso causare.
Preparare il tè dalla radice di zenzero bollita o mangiare zenzero candito naturale durante il giorno può aiutare ad alleviare questi effetti collaterali. Le persone possono anche acquistare online una varietà di tè allo zenzero.
Gli integratori a base di erbe contenenti estratto di zenzero possono essere acquistati anche online. Tuttavia, questi estratti potrebbero essere troppo concentrati per alcune persone.
C'è qualche preoccupazione che lo zenzero possa interagire con i fluidificanti del sangue, quindi le persone che assumono questi farmaci dovrebbero consultare un medico prima di aggiungere lo zenzero alla loro dieta.
Curcuma
La curcuma è una spezia arancione che è un ingrediente comune nei cibi asiatici, come il curry. La curcuma contiene un composto chiamato curcumina, che ha proprietà sia antinfiammatorie che antiossidanti.
Secondo una revisione del 2016, gli studi suggeriscono che la curcumina può rallentare la crescita del tumore e causare la morte delle cellule tumorali. Tuttavia, gran parte della ricerca proviene da studi in provetta e modelli animali e gli scienziati devono svolgere ulteriori ricerche sugli esseri umani per confermare i risultati.
Sia la radice intera che la forma speziata della curcuma sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari. Una persona può provare ad aggiungere la curcuma a curry, piatti di riso, zuppe e altri pasti. La curcuma è disponibile anche come tè e integratore alimentare.
Una persona può acquistare online una gamma di diversi prodotti a base di curcuma e curcumina, tra cui:
- radice di curcuma intera
- curcuma macinata
- bustine di tè alla curcuma
- integratori di curcumina
Vitamina D
La vitamina D è essenziale per ossa, denti e muscoli sani e svolge anche un ruolo fondamentale nella funzione dei nervi e del sistema immunitario.
Secondo il National Cancer Institute (NCI), la ricerca sui topi indica che la vitamina D può rallentare o prevenire la crescita o lo sviluppo del cancro. L'NCI rileva inoltre che alcuni studi sugli esseri umani suggeriscono che un maggiore apporto di vitamina D può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. Tuttavia, i risultati finora sono stati incoerenti e gli scienziati devono svolgere ulteriori ricerche.
L'ODS raccomanda un'assunzione giornaliera di 600 unità internazionali (UI) o 15 microgrammi (mcg) di vitamina D per la maggior parte delle persone.
Molte persone possono assumere abbastanza vitamina D dall'esposizione al sole. Il corpo produce naturalmente vitamina D quando la pelle viene esposta direttamente alla luce solare.
La vitamina D è presente anche in un numero limitato di alimenti, tra cui:
- pesce azzurro, come salmone, sgombro, sardine e tonno
- carne rossa e fegato
- funghi
- formaggio e tuorli d'uovo
- cibi fortificati, come alcuni cereali per la colazione, succhi d'arancia e latte
Gli integratori di vitamina D sono disponibili in due forme:
- vitamina D2 o ergocalciferolo
- vitamina D3 o colecalciferolo
Entrambe queste forme aumentano i livelli di vitamina D nel corpo in modo simile. Una persona può acquistare integratori di vitamina D online.
Antiossidanti
Gli antiossidanti contrastano i radicali liberi nel corpo, che possono aiutare a proteggere dallo stress ossidativo e dai danni cellulari. Lo stress ossidativo può svolgere un ruolo nello sviluppo del cancro e di alcune altre malattie.
Tuttavia, l'NCI riferisce che gli studi clinici fino ad oggi non hanno fornito prove che l'assunzione di integratori antiossidanti possa ridurre il rischio di una persona di sviluppare il cancro. Sottolineano anche che alcuni studi suggeriscono che gli integratori antiossidanti possono peggiorare i risultati durante il trattamento del cancro, in particolare nelle persone che fumano.
Altri studi su topi con tumori hanno anche scoperto che gli antiossidanti possono promuovere la crescita del tumore e le metastasi, che è quando il cancro si diffonde ad altre parti del corpo.
L'NCI raccomanda che le persone sottoposte a cure contro il cancro parlino con il medico prima di assumere integratori antiossidanti.
Una gamma di integratori antiossidanti è ampiamente disponibile nei negozi di salute e nelle farmacie e le persone possono anche acquistarli online. Esempi inclusi:
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
- beta carotene
- licopene
Rischi e considerazioni
Mentre i medici considerano gli integratori alimentari generalmente sicuri, alcuni possono causare effetti collaterali o interagire con i farmaci. Le persone che stanno prendendo in considerazione l'assunzione di un integratore alimentare dovrebbero prima parlare con il proprio medico, in particolare se stanno attualmente assumendo farmaci.
La Food and Drugs Administration (FDA) non regola gli integratori alimentari con la stessa severità con cui regolano i farmaci e non li monitora regolarmente per la qualità, la coerenza o la sicurezza. Ciò significa che è essenziale che le persone acquistino integratori alimentari da produttori rispettabili.
Sommario
Alcuni estratti di erbe e integratori vitaminici possono aiutare a ridurre il rischio di cancro o sostenere il corpo durante la terapia del cancro.
Tuttavia, è importante notare che le prove scientifiche per molti di questi integratori sono limitate o incoerenti. Inoltre, gli integratori alimentari non possono sostituire le terapie antitumorali standard.
Sebbene gli integratori alimentari siano generalmente sicuri, alcuni possono causare effetti collaterali o interagire con determinati farmaci, compresi i farmaci antitumorali. È quindi consigliabile parlare con un medico prima di assumere un integratore alimentare, in particolare le persone che sono sottoposte a cure contro il cancro.
La FDA non regola gli integratori alimentari nello stesso modo in cui regolano alimenti e farmaci, quindi la qualità e la consistenza degli integratori possono variare. Le persone dovrebbero acquistare solo integratori alimentari da produttori rispettabili.
